O que é amor

Você saberia definir o que é amor? Quais os diferentes tipos de amor ou como saber que se ama alguém? Conheça a respostas para essas e outras questões.

19.11.2021 | João Vitor Santos

O que é amor

Amor é um conjunto de emoções e comportamentos caracterizado pela intimidade, paixão e comprometimento. Ele envolve cuidado, proximidade, proteção, atração, afeto e confiança.

O amor pode variar em intensidade e mudar com o tempo. É associado com uma variedade de emoções positivas, como felicidade, animação, satisfação com a vida e euforia. Mas também pode provocar emoções negativas, como ciúmes e estresse.

Quando se trata de amor, algumas pessoas dizem que é uma das emoções humanas mais importantes. E apesar de ser um dos comportamentos mais estudados, é o menos entendido. Por exemplo, pesquisadores discutem se o amor é biológico ou um fenômeno cultural.

O amor é mais provavelmente influenciado por fatores biológicos e culturais. Apesar de hormônios e fisiologia serem importantes, a maneira como sentimos e expressamos amor é influenciada por nossa percepção pessoal do que é amor.

Como você percebe?

Quais são alguns sinais do amor? Pesquisadores fizeram a distinção entre “gostar de” e “amar” outra pessoa. De acordo com o psicólogo americano Zick Rubin, o amor romântico é constituído por três elementos:

• Apego: Precisar estar com outra pessoa e desejar contato físico e aprovação;
• Cuidado: Valorizar a felicidade e necessidades da outra pessoa tanto quanto as suas próprias;
• Intimidade: Compartilhar pensamentos, sentimentos e desejos íntimos com a outra pessoa.

Tipos de amor

Nem todas as formas de amor são iguais e os psicólogos identificaram uma variedade de diferentes tipos de amor. Esses tipos incluem:

• Amizade: Este tipo de amor envolve gostar de alguém e compartilhar certo grau de intimidade;
• Paixão: Essa é uma forma de amor que envolve intensa atração sem um senso de comprometimento. Geralmente se manifesta no início de um relacionamento e pode amadurecer para um amor mais profundo;
• Amor ardente: Esse tipo de amor é marcado por sentimentos intensos de desejo e atração. Geralmente envolve a idealização da outra pessoa e uma necessidade de manter proximidade física constante;
• Amor não correspondido: Esta forma de amor acontece quando uma pessoa ama outra que não responde esse sentimento.

O amor é biológico ou cultural?

Alguns pesquisadores sugerem que o amor é uma emoção básica, assim como raiva e felicidade. Por outro lado, outros acreditam que é um fenômeno cultural que surge, parcialmente, devido a pressões e expectativas sociais.

Estudos concluíram que o amor existe em todas as culturas, o que sugere um forte componente biológico. É parte da natureza humana buscar e encontrar amor.

Entretanto, a cultura pode afetar de maneira significativa a forma como indivíduos pensam sobre, sentem e expressam o amor romântico.

Como praticar o amor

Não existe uma única forma de praticar o amor. Todo relacionamento é único, e cada pessoa tem seu próprio histórico e necessidades.

Algumas coisas que você pode fazer para demonstrar o amor que sente por alguém incluem:

• Se dispor a ficar vulnerável;
• Se dispor a perdoar;
• Fazer seu melhor e se dispor a pedir desculpas quando comete erros;
• Deixe a pessoa saber que você gosta dela;
• Ouça o que a pessoa tem a dizer;
• Priorize passar tempo com a pessoa;
• Retribua gestos carinhosos;
• Reconheça e elogie as qualidades da pessoa;
• Compartilhe coisas sobre você;
• Mostre afeto;
• Mostre parceria incondicional.

Impacto do amor

Amor, apego e afeto têm um impacto importante no bem-estar e qualidade de vida. Relacionamentos amorosos foram ligados a:

• Risco mais baixo de doença cardíaca;
• Risco menor de morte por ataque cardíaco;
• Melhores hábitos de saúde;
• Longevidade maior;
• Níveis de estresse mais baixos;
• Risco menor depressão;
• Risco menor de diabetes.

Dicas para cultivar o amor

Relacionamentos duradouros são marcados por níveis profundos de confiança, comprometimento e intimidade. Algumas coisas que você pode fazer para cultivar relacionamentos amorosos incluem:

Comunique-se

Cada pessoa tem suas próprias necessidades. A melhor maneira de garantir que as suas necessidades e as da outra pessoa estão sendo atendidas é falar sobre elas.

Fazer outra pessoa se sentir amada envolve comunicar esse amor através de palavras e gestos. Algumas maneiras de fazer isso incluem mostrar que você se importa, fazer a pessoa se sentir especial, dizer a ela que você a ama e fazer coisas por ela.

Aborde conflitos de maneira saudável

Nunca discutir não é necessariamente uma prova de relacionamento saudável. Na maioria das vezes, significa que o casal está evitando um problema em vez de resolvê-lo.

Ao invés de evitar conflitos, concentre-se em resolver discordâncias de maneiras saudáveis, para que o relacionamento avance de maneira positiva.

Armadilhas potenciais

Como disse Shakespeare, o curso do amor verdadeiro nunca fluiu suavemente. Nenhum relacionamento é perfeito, então sempre haverá problemas, conflitos, mal-entendidos e decepções que podem causar aflição.

Então apesar de o amor se associado com uma variedade de emoções positivas, ele também pode ser acompanhado por uma variedade de sentimentos negativos também.

Algumas armadilhas potenciais ao sentir amor incluem:

• Ansiedade;
• Depressão;
• Estresse maior;
• Ciúmes;
• Obssessividade;
• Possessividade;
• Tristeza.

Embora seja inevitável que as pessoas sintam algumas emoções negativas relacionadas ao amor, um problema pode surgir se esses sentimentos negativos pesarem mais que os positivos ou se eles afetarem o funcionamento da pessoa.