Fernanda Moura Louro

Sobre mim:

Olá! Sou Fernanda, atuo como psicológa clínica na modalidade online e presencial. Minha abordagem terapêutica é a Terapia Cognitivo-Comportamental. Ela se baseia na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interconectados e influenciam-se mutuamente. A TCC é estruturada e focada no presente, visando identificar padrões de pensamento negativos ou distorcidos e substituí-los por padrões mais realistas e saudáveis. Quando trabalhamos juntos, nossa jornada começa com a exploração dos padrões de pensamento automáticos e crenças que podem estar causando desconforto ou limitando seu bem-estar. Vou ajudá-lo a identificar esses pensamentos distorcidos, muitas vezes chamados de "armadilhas cognitivas", que podem levar a sentimentos de ansiedade, tristeza ou até mesmo comportamentos inadequados. A partir daí, trabalharemos juntos para desafiar esses padrões de pensamento e desenvolver maneiras mais realistas e saudáveis de enxergar as situações. Ao longo das sessões, vou compartilhar com você ferramentas práticas para lidar com suas emoções de maneira saudável. Isso pode incluir técnicas de relaxamento, estratégias para enfrentar situações temidas gradualmente e habilidades de comunicação que podem melhorar seus relacionamentos pessoais e profissionais. Um aspecto fundamental da TCC é a colaboração entre nós. Vou ouvir atentamente suas preocupações, respeitar sua experiência e trabalhar juntos para definir metas claras para o tratamento. A cada passo do caminho, estaremos avaliando seu progresso e ajustando nossa abordagem conforme necessário. Meu objetivo como psicóloga, é fornecer um ambiente seguro e acolhedor onde você possa explorar suas emoções, aprender novas maneiras de lidar com desafios e, finalmente, conquistar uma maior compreensão de si mesmo. Acredito que todos possuem a capacidade de superar obstáculos e alcançar uma vida mais saudável e equilibrada, e estou aqui para apoiá-lo em cada etapa dessa jornada.