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O Que É Memória de Longo Prazo?

Veja aqui tudo o que você precisa saber sobre a memória de longo prazo e porque ela é importante na vida diária

O Que É Memória de Longo Prazo?

A memória de longo prazo refere-se à transferência de informações da memória de curto prazo para o armazenamento de longo prazo, a fim de criar memórias duradouras. Esse tipo de memória é ilimitado em capacidade e estável, durando anos ou até a vida toda. Memórias de curto prazo podem se tornar memórias de longo prazo por meio de um processo conhecido como consolidação.

A memória de longo prazo pode ser subdividida em dois tipos diferentes: memória explícita (consciente) e memória implícita (inconsciente). Se você consegue se lembrar de algo que aconteceu mais do que apenas alguns momentos atrás, tenha ocorrido apenas algumas horas atrás ou décadas antes, é a memória de longo prazo.

A memória de longo prazo é importante porque nos ajuda a recordar os principais eventos de nossas vidas. Também usamos a memória de longo prazo para acessar as habilidades e comportamentos que aprendemos e que contribuem para nossa sobrevivência.

Tipos de memória de longo prazo

A memória de longo prazo geralmente é dividida em dois tipos: explícita e implícita.

  • Memórias explícitas, também conhecidas como memórias declarativas, incluem todas as memórias que estão disponíveis na consciência. A memória explícita pode ser dividida em memória episódica (eventos específicos) e memória semântica (conhecimento sobre o mundo). Exemplos desse tipo de memória de longo prazo incluem ser capaz de recordar sua formatura no ensino médio ou lembrar o ano em que o Brasil declararou sua independência;
  • Memórias implícitas são aquelas que são em sua maioria inconscientes. Esse tipo de memória inclui a memória processual, que envolve memórias de movimento do corpo e como usar objetos no ambiente. Saber dirigir um carro ou usar um computador são exemplos de memórias processuais.

As memórias de longo prazo geralmente estão fora da mente consciente. Essa informação está em grande parte fora de nossa consciência, mas pode ser chamada à memória de trabalho para ser usada quando necessário. Algumas memórias são relativamente fáceis de lembrar, enquanto outras são muito mais difíceis de acessar.

Recapitulando

Dois tipos de memória de longo prazo são a explícita e a implícita, que podem ser divididas em outros tipos de memória, como episódica, semântica e processual.

Duração da memória de longo prazo

Através do processo de associação e ensaio, o conteúdo da memória de curto prazo pode se tornar memória de longo prazo. Memórias de longo prazo podem durar de alguns dias até décadas.

Há uma série de fatores que podem influenciar quanto tempo a informação dura na memória de longo prazo:

  • A maneira como a memória foi codificada em primeiro lugar pode desempenhar um papel significativo. Se você estava muito consciente e alerta quando teve a experiência, então a memória provavelmente será muito mais vívida;
  • O número de vezes que você acessa uma memória também pode desempenhar um papel na força e duração dessa memória. Não surpreendentemente, as memórias que você recorda muitas vezes tendem a permanecer e se tornar muito mais fortes.

Nem todas as memórias de longo prazo são criadas iguais. Enquanto algumas lembranças vêm à mente rapidamente, outras são mais fracas e podem exigir instruções ou lembretes para trazê-las ao foco.

Informações de maior importância levam a uma recordação mais forte. Normalmente, você pode se lembrar de eventos importantes, como o dia do seu casamento, com muito mais clareza e detalhes do que em dias comuns.

Como se forma a memória de longo prazo

O modelo de processamento de informações da memória caracteriza a memória humana como sendo como um computador. As informações entram na memória de curto prazo (um armazenamento temporário) e, em seguida, algumas dessas informações são transferidas para a memória de longo prazo (um armazenamento relativamente permanente), muito parecido com as informações que são salvas no disco rígido de um computador.

Memórias acessadas com frequência tornam-se mais fortes e fáceis de recordar. Acessar essas memórias repetidamente fortalece as redes neurais nas quais as informações são codificadas, levando a uma recordação mais fácil das informações.

Quando as informações são necessárias, elas são extraídas desse armazenamento de longo prazo usando dicas ambientais, da mesma forma que acessar uma pasta salva em seu computador. No entanto, essas memórias salvas podem ser alteradas ou, às vezes, até mesmo perdidas. Memórias que não são lembradas com frequência podem enfraquecer ou ser substituídas por outras informações.

Alterações de Memória de Longo Prazo

Estudos sugerem que as memórias não são salvas em um estado estático e, em seguida, puxadas para cima com perfeita clareza. Em vez disso, os pesquisadores descobriram que as memórias são transformadas ou alteradas toda vez que são acessadas.

Os neurônios primeiro codificam as memórias no córtex e no hipocampo. Cada vez que uma memória é recuperada, ela é decodificada por um conjunto de neurônios semelhante, mas não idêntico.

O acesso às memórias geralmente ajuda a torná-las mais fortes, mas a pesquisa descobriu que essa recodificação pode ter um impacto sobre como as informações são lembradas. Detalhes sutis podem mudar e certos aspectos da memória podem ser fortalecidos, enfraquecidos ou até mesmo perdidos totalmente dependendo de quais neurônios são ativados.

Fragilidade da Memória de Longo Prazo

A memória de longo prazo pode ser surpreendentemente frágil e suscetível a mudanças, desinformações e interferências. A especialista em memória Elizabeth Loftus demonstrou com que facilidade memórias falsas podem ser acionadas. Em um de seus experimentos mais famosos, ela conseguiu que 25% de seus participantes acreditassem em uma falsa memória de que certa vez haviam se perdido em um shopping quando crianças.

Por que a memória de longo prazo é tão suscetível a essas imprecisões? Em alguns casos, as pessoas perdem detalhes importantes sobre os eventos. Para preencher essas lacunas de informação, o cérebro às vezes fabrica detalhes que parecem fazer sentido.

Memórias mais antigas também podem interferir na formação de novas, dificultando a lembrança do que realmente aconteceu.

Uma última dica

A memória de longo prazo desempenha um papel vital na vida diária, permitindo que você construa uma base de informações que lhe permite viver sua vida. Embora seja fácil pensar em memórias como algo semelhante a arquivos em um computador, a pesquisa mostrou que a memória de longo prazo é duradoura e suscetível a erros.

João Vitor Gomes dos Santos
João Vitor Gomes dos Santos

Engenheiro Mecânico, através da convivência na universidade se conscientizou da importância do bem-estar mental. Para promover e acessibilizar os cuidados com a mente, cofundou a PsyMeet. Convencido da importância da saúde mental para uma vida feliz, está sempre lendo, assistindo e ouvindo sobre o tema. Instagram @dosantosjv

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