Você conhece a terapia com biofeedback? Saiba mais

Entenda como funciona e quais as vantagens dessa técnica terapêutica.

27.11.2021 | João Vitor Santos

O que é biofeedback

Biofeedback é um tipo de terapia que usa sensores colocados no paciente para monitorar funções corporais básicas. A ideia desta abordagem é ajudar o paciente a entender melhor como seu corpo funciona. Essas informações ajudam a pessoa a controlar melhor certas funções do corpo e a abordar possíveis problemas de saúde.

Um dos conceitos chave do biofeedback é a ideia de que, com as técnicas adequadas, a pessoa pode influenciar a própria saúde desde que saiba como seu corpo funciona e como responder a estímulos externos.

O estresse crônico, por exemplo, pode ter efeitos muito severos sobre o corpo. Entre eles é possível citar pressão alta, temperatura corporal acima do normal e interrupção parcial da atividade cerebral.

Ao promover uma resposta mental e física mais eficiente ao estresse, o biofeedback ajuda a pessoa a controlar processos como a pressão sanguínea e a frequência cardíaca. Processos estes que por muito tempo foram tidos como completamente involuntários.

Tipos de biofeedback

Existem três tipos de terapia com biofeedback que são mais comuns. São eles:

• Biofeedback eletromiográfico, que monitora a tensão muscular;
• Biofeedback térmico, que monitora a temperatura do corpo;
• Eletroencefalografia, que monitora a atividade cerebral.

Existem outros tipos também, entre eles:

• Resposta galvânica da pele, que monitora a produção de suor, associada ao estado emocional;
• Biofeedback cardíaco, que monitora a intensidade e frequência cardíaca.

O propósito do biofeedback

O biofeedback busca combater o estresse através de técnicas de relaxamento. O paciente deliberadamente manipula sua respiração, frequência cardíaca e outras funções ‘involuntárias’ para sobrepor a resposta natural do corpo a situações estressantes.

Esse tipo de tratamento também ajuda contra outras condições, como transtornos de aprendizado, transtornos alimentares, xixi na cama e espasmos musculares.

Entre outros exemplos de aplicações úteis, podemos citar casos de:

• Asma;
• Incontinência;
• Constipação;
• Síndrome do intestino irritado;
• Efeitos colaterais da quimioterapia;
• Pressão alta;
• Dor crônica;
• Ansiedade;
• Dor de cabeça;
• Artrite;
• Problemas cardiovasculares.

Uma das principais vantagens do biofeedback como forma de tratamento é o fato de que essa técnica não é invasiva e nem usa medicamentos. Além disso, é um primeiro passo mais confortável para pessoas que têm resistência a fazer terapias em geral.

Como funciona

Para que a sessão seja realizada, sensores eletrônicos ligados a um monitor são conectados ao corpo do paciente. Esses sensores são os responsáveis por monitorar o estado do corpo, e o tipo de biofeedback depende de qual sensor é utilizado.

O terapeuta, então, pode mostrar a você como reduzir sua frequência cardíaca através de exercícios de respiração, técnicas de relaxamento ou exercícios mentais. Você e o terapeuta poderão monitorar a efetividade dessas técnicas em tempo real através do monitor. Isso encoraja reações positivas e o relaxamento.

A sessão de biofeedback média dura entre 30 e 60 minutos . O número de sessões necessárias para lidar com um transtorno varia de acordo com certos fatores, como a intensidade do problema e a velocidade do paciente para dominar as técnicas propostas.

O seu terapeuta determinará qual técnica de biofeedback é mais adequada para você. O sucesso deste tratamento depende de algumas variáveis, como a frequência com que você aplica as técnicas aprendidas no dia a dia.