Características de um relacionamento sexualmente saudável

A intimidade sexual é parte fundamental dos relacionamentos românticos. Estes sinais apontam para uma vida sexual saudável no relacionamento

26.09.2022 | João Vitor Santos

Maureen Canning é uma sobrevivente de abuso infantil, ex-viciada em sexo e terapeuta de relacionamento que identifica dez características-chave de um relacionamento sexual saudável após o tratamento do vício em sexo.

1 – O sexo oferece um sentimento de bem-estar

Sentimentos de segurança, conexão e afirmação ocorrem em um relacionamento sexual saudável. Pode levar algum tempo para se afastar dos sentimentos de perigo, desconexão e vergonha, mas vale a pena a paciência e a perseverança.

2 – Sensações físicas e emocionais são percebidas

Em um relacionamento íntimo saudável, ambos os parceiros estão cientes de sua própria vulnerabilidade emocional e sensações físicas. Estes são experimentados positivamente sem necessidade de entorpecer ou "perseguir o orgasmo".

3 – A criatividade e paixão são redescobertas

Isso não se limita à atividade sexual, mas pode ser uma redescoberta de atividades criativas autênticas, como tocar música, pintar ou escrever. O sexo não precisa mais ser a única saída para a expressão emocional.

4 – Você se satisfaz de maneiras não genitais

A sexualidade saudável não é o canal exclusivo para a satisfação própria e é experimentada de forma mais autêntica se você experimentar prazer de outras maneiras regular e deliberadamente. Encontre alegria em atividades físicas e sensuais, como tomar um banho de espuma quente, desfrutar de uma xícara de chá quente ou dançar na chuva.

5 – Sofrimento e estresse são tolerados como uma parte da vida

Ser capaz de lidar com a decepção, o cansaço e a dificuldade sem recorrer ao alívio sexual é uma parte importante da recuperação. Outras maneiras de lidar incluem escrever, ouvir música, fazer exercícios, ligar para um amigo e fazer exercícios de relaxamento.

6 – Você pode ser emocionalmente vulnerável

Enquanto os viciados em sexo temem a traição e sexualizam seus sentimentos para se protegerem da vulnerabilidade, em um relacionamento íntimo saudável você percebe que a vulnerabilidade é fundamental para se relacionar honestamente com os outros.

7 – Você desenvolve e mantém limites saudáveis com os outros

Viciados em sexo têm dificuldade com limites saudáveis, sendo muito rígidos ou não reconhecendo a importância dos limites para manter as duas pessoas no relacionamento seguras. Desenvolver limites saudáveis permite que você seja vulnerável e seguro ao mesmo tempo.

8 – A sexualidade é equilibrada e moderada

Enquanto os viciados em sexo vivem em extremos de energia sexual, experimentando uma tensão sexual excessiva ou reprimida, quando você desenvolve a maturidade sexual, você pode controlar um fluxo apropriado de energia sexual.

9 – Você é curioso e interessado nas reações das outras pessoas a seu respeito

Em vez de levar para o lado pessoal o que as pessoas dizem e reagir emocionalmente, a intimidade saudável permite que você tente entender o que está acontecendo com elas. Todos nós pensamos e agimos de maneira diferente, então a comunicação aberta entre você e os outros é a chave para aprender a ter empatia e entender os outros.

10 – Você aprende a confiar nos outros

Ao superar o vício sexual, você deve primeiro se concentrar em confiar em si mesmo e aprender a reconhecer sua própria situação. Então você pode usar limites saudáveis para se manter seguro enquanto confia nos outros à medida que avança pelos estágios dos relacionamentos.