8 Sinais de um Terapeuta Ruim: Quando Você Deve Seguir em Frente

Veja aqui os principais sinais de um terapeuta ruim e descubra quando é possível resolver um problema com um terapeuta ou quando é hora de ir embora

26.03.2023 | João Vitor Santos

Decidir consultar um terapeuta é um primeiro passo importante de uma jornada de saúde mental. Se você escolheu fazer terapia, isso indica que você está pronto para resolver seus problemas e melhorar a si mesmo.

A ideia de se curar de um trauma ou passar por uma transformação pessoal com a ajuda de um profissional de saúde mental de confiança pode ser emocionante. Mas isso não significa que o primeiro terapeuta que você consultar será adequado para você. Encontrar o terapeuta certo pode ser um pouco como namorar, no sentido de que você pode ter que visitar vários terapeutas antes de encontrar o certo.

Por qualquer motivo, você pode não sentir uma conexão genuína com certos terapeutas. Ou você pode começar a consultar um terapeuta apenas para descobrir que esse profissional não é especializado na área adequada ao seu histórico e histórico de saúde mental. Em alguns casos, pode ser difícil determinar exatamente por que a terapia não está indo bem, mas a sensação incômoda de que você não está progredindo muito nas sessões não desaparece.

Sinais ruins do terapeuta

Sua terapia deve centrar sua cura e recuperação em primeiro lugar. Se suas sessões de terapia não estão ajudando, você não tem obrigação de continuar em um caminho que não conduz ao seu crescimento. Reconheça quando é hora de encontrar um novo terapeuta com esta visão geral de bandeiras vermelhas e sinais de alerta.

Seu terapeuta não é confiável

Os profissionais de saúde mental têm vidas ocupadas e complicadas, assim como seus pacientes. Uma emergência profissional ou familiar pode levá-los a reagendar compromissos ocasionalmente. No entanto, se o seu terapeuta frequentemente chega atrasado, reagenda, cancela ou, pior ainda, esquece as consultas, você pode querer considerar consultar um profissional de saúde mental diferente.

Essas ações mostram que o terapeuta não priorizou você e não está comprometido com o seu cuidado. Antes de encerrar com o terapeuta não confiável, você pode tentar discutir suas preocupações com o provedor ou até mesmo perguntar se mudar sua sessão para um dia ou horário diferente ajudaria.

Você certamente não é obrigado a encontrar uma solução para a descamação do seu terapeuta. Ainda assim, se você realmente gosta do provedor e deseja continuar o relacionamento, pode valer a pena tentar.

Seu terapeuta é antiético

Terapeutas antiéticos traem a confiança de seus pacientes e violam códigos de conduta profissional. Se o seu terapeuta o tocou de forma inadequada ou fez propostas sexuais, é importante encerrar todas as sessões imediatamente e denunciar o terapeuta ao conselho estadual de licenciamento ou outras autoridades apropriadas.

Os terapeutas são proibidos de perseguir seus pacientes sexualmente. Eles também são proibidos de incitar os pacientes a se machucar ou a outros. Em um caso notório, um psiquiatra da cidade de Nova York foi preso por convencer um de seus pacientes a assassinar seu ex-amante.

Frequentemente, os terapeutas não farão algo tão flagrante quanto violar os limites sexuais com um paciente ou manipular alguém para cometer um crime. Ainda assim, eles poderiam se envolver em comportamentos antiéticos da mesma forma. Aqui estão alguns outros exemplos de conduta profissional antiética:

• Eles tentam fazer com que você faça recados para eles ou faça outros favores pessoais;
• Eles quebram a confidencialidade, fofocando com você sobre outros pacientes e levantando suas suspeitas de que eles fazem o mesmo com você;
• Eles podem tratá-lo mais como um amigo do que como um paciente, desperdiçando um tempo valioso durante as sessões e retardando seu progresso em direção à cura.

Seu terapeuta é crítico

Os terapeutas têm opiniões como qualquer outra pessoa, mas se você se sentir julgado por seu terapeuta com base em sua religião, orientação sexual, profissão ou outro motivo, esse provedor pode não ser o certo para você.

Os terapeutas não devem forçar suas opiniões religiosas e pessoais sobre você, mas ajudá-lo a obter uma visão de sua vida e a tomar decisões informadas. É difícil progredir na terapia se você não consegue ser autêntico - e um terapeuta que o julga por causa de seu histórico de dependência de drogas, promiscuidade sexual, irresponsabilidade financeira ou outro motivo impedirá que você se abra e cresça.

Você procurou terapia para obter ajuda para seus problemas. Fingir que você não tem nenhum para evitar críticas de um provedor de julgamento atrasará seu progresso.

Seu terapeuta não é culturalmente sensível

Alguns terapeutas não julgam, mas têm visões estereotipadas e até mesmo fanáticas de pessoas que não compartilham suas origens. Se o seu terapeuta fez comentários depreciativos sobre sua orientação sexual, origem racial, religião ou outro aspecto de sua identidade, este não é o provedor certo para você.

Os terapeutas não precisam fazer comentários abertamente hostis sobre suas identidades para revelar que eles abrigam visões negativas de certos grupos. Se eles o veem em termos estereotipados, podem não ser capazes de vê-lo como um ser humano tridimensional.

Se eles expressarem surpresa por você ter formação universitária, ser casado e ter filhos, falar inglês bem ou qualquer outra série de comentários estereotipados relacionados às percepções deles sobre sua formação, procure um provedor diferente. O mesmo conselho se aplica se você sentir que seu terapeuta é condescendente, fala mal de você ou não está muito confortável com você.

Seu terapeuta simplesmente não entende você

Seu terapeuta pode ser altamente treinado e qualificado, mas simplesmente não entende você. Talvez você e seu terapeuta compartilhem origens religiosas, raciais, de gênero ou de classe diferentes.

Por exemplo, se você é um homem gay de um bairro judeu da classe trabalhadora no Brooklyn e seu terapeuta é uma mulher heterossexual de classe alta de uma família batista no Texas, você pode achar que ela não tem experiência de vida para entender suas lutas únicas.

Se você questiona se seu terapeuta pode entender sua dinâmica familiar, os desafios de uma educação da classe trabalhadora ou as ameaças representadas pelo antisemitismo e homofobia, você pode querer encontrar um provedor diferente.

Mas também é importante ser realista. Embora você não encontre um terapeuta que seja sua cópia carbono, você pode se esforçar para encontrar um especializado em atender a população LGBTQ+ ou a comunidade judaica, por exemplo.

Às vezes, encontrar um terapeuta que compartilhe uma de suas identidades pode ser tudo de que você precisa para sentir mais conexão durante as sessões.

Seu terapeuta não pode ajudá-lo

Quando você inicia a terapia, pode não entender suas necessidades ou diagnósticos de saúde mental exclusivos. Mas com o tempo, você pode descobrir que crescer em uma família atormentada pela violência doméstica o deixou com TEPT complexo. No entanto, se o seu terapeuta não se especializar em transtornos traumáticos, o provedor pode não ser a pessoa adequada para orientá-lo em sua jornada de cura.

Se você não tem certeza de que seu terapeuta está qualificado para ajudá-lo, descubra as especialidades do provedor. Se você tem um distúrbio de personalidade e o terapeuta não é treinado para tratar tais distúrbios, encontre alguém que possa fornecer atendimento especializado.

Seu terapeuta é insistente

Seu terapeuta te escuta? Se você diz que se sente desconfortável em entrar em detalhes sobre uma parte traumática de sua vida, como violência por parceiro íntimo ou abuso sexual na infância, seu terapeuta respeita seus desejos ou o pressiona a divulgar essas informações de qualquer maneira?

Que tal definir metas? Seu terapeuta o pressiona a estabelecer metas mais elevadas do que você estabeleceu para si mesmo? Se você disser que gostaria de se exercitar quatro horas por semana, o provedor recomenda que você se exercite cinco? Se você diz que gostaria de economizar 200 reais extras por mês, o terapeuta sugere que você economize o dobro dessa quantia, independentemente de sua situação financeira?

Você conhece suas circunstâncias e habilidades melhor do que ninguém, então, se você definiu metas realistas e alcançáveis para si mesmo, é inapropriado que os terapeutas o pressionem para atingir suas metas para você.

Se você pedir conselhos a um terapeuta, é bom que ele faça recomendações ou oriente você a fazer a melhor escolha para você, mas os profissionais de saúde mental não devem dar instruções passo a passo sobre como viver sua vida.

Alguns terapeutas simplesmente falam demais. Se você achar que dificilmente consegue falar alguma coisa enquanto eles falam sobre seus problemas, seus conhecimentos e suas sugestões para sua vida, eles podem ser muito egocêntricos para serem de alguma ajuda real.

Seu terapeuta é muito passivo

Enquanto alguns terapeutas podem ser muito agressivos, outros podem ser muito passivos. Se um terapeuta hesita em lhe dar qualquer conselho ou tem medo de lhe dar uma cutucada muito necessária sobre como melhorar sua vida, seu provedor pode não ser proativo o suficiente.

Este também é o caso se os terapeutas falarem muito pouco durante as sessões e não tiverem um plano para ajudá-lo a resolver seus problemas. Se eles não deram nenhuma indicação sobre a forma de tratamento que praticam e meses se passaram com muito pouca estrutura durante suas sessões de terapia, diga a eles que você se beneficiaria de um protocolo de tratamento orientado a objetivos.

Se você ainda sente que não está progredindo na terapia, é hora de encontrar um provedor diferente.

Uma última dica

A terapia costuma ser uma experiência gratificante, mas pode levar várias tentativas para encontrar seu terapeuta preferido. Para aumentar suas chances de encontrar o caminho certo, faça uma lista de qualidades não negociáveis que você deseja em um profissional de saúde mental.

Se o seu terapeuta deve compartilhar seu gênero, religião ou etnia, especializar-se em uma determinada área ou morar a uma certa distância de sua casa, encontre-se apenas com provedores que atendam a esses critérios.

Por outro lado, esteja disposto a ampliar sua busca, se necessário. Isso pode significar acabar com um terapeuta especializado em uma área pertinente ao seu diagnóstico, mas que não compartilha sua etnia.

Por fim, não hesite em dispensar um terapeuta que provou não ser confiável, antiético, crítico ou fanático. Você merece o melhor.