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O Que É Motivação Intrínseca?

Descubra aqui como funciona a motivação intrínseca, como as recompensas internas impulsionam o comportamento e como você pode usar isso a seu favor no seu dia a dia

O Que É Motivação Intrínseca?

A motivação intrínseca refere-se a ações que são impulsionadas por recompensas internas. A motivação para se envolver em um comportamento surge de dentro por causa da satisfação inerente da atividade, e não do desejo de uma recompensa ou resultado específico.

Os três principais elementos da motivação intrínseca são autonomia, propósito e domínio. As pessoas são intrinsecamente motivadas quando podem agir de forma independente, sentem que seus esforços são importantes e obtêm satisfação ao se tornarem mais habilidosas.

A motivação intrínseca pode ser contrastada com a motivação extrínseca, que envolve o envolvimento em um comportamento para ganhar recompensas externas ou evitar punições.

O que é motivação intrínseca?

Na psicologia, a motivação intrínseca distingue entre recompensas internas e externas. Em "Introdução à psicologia: portais para mente e comportamento com mapas conceituais", os autores oferecem uma definição.

"A motivação intrínseca ocorre quando agimos sem nenhuma recompensa externa óbvia. Simplesmente gostamos de uma atividade ou a vemos como uma oportunidade de explorar, aprender e atualizar nossos potenciais."

Considere por um momento sua motivação para ler este artigo. Se você está lendo porque tem interesse em psicologia e simplesmente quer saber mais sobre o tema da motivação, então você está agindo com base na motivação intrínseca.

Mas você pode estar lendo isso porque precisa aprender as informações de uma aula e deseja evitar tirar uma nota ruim. Então você está agindo com base na motivação extrínseca.

Quando foi a última vez que você fez algo simplesmente pelo prazer da atividade em si? Há uma série de atividades que se enquadram nesta categoria. Por exemplo, você pode plantar um jardim, pintar um quadro, jogar um jogo, escrever uma história, passear ou ler um livro. Estes podem ou não produzir algo ou fornecer um prêmio. Em vez disso, nós os fazemos porque gostamos. Eles nos fazem felizes.

Como funciona a motivação intrínseca

Quando você busca uma atividade pelo puro prazer dela, está fazendo isso porque está intrinsecamente motivado. Suas motivações para se envolver no comportamento surgem inteiramente de dentro, e não do desejo de obter algum tipo de recompensa externa, como prêmios, dinheiro ou aclamação.

Claro, isso não quer dizer que comportamentos intrinsecamente motivados não venham com suas próprias recompensas. Essas recompensas envolvem a criação de emoções positivas dentro do indivíduo.

As atividades podem gerar tais sentimentos quando lhe dão um senso de significado, como participar de eventos voluntários ou da igreja. Eles também podem lhe dar uma sensação de progresso quando você vê que seu trabalho está realizando algo positivo, ou competência quando você aprende algo novo ou se torna mais habilidoso em uma tarefa.

Impacto do Reforço Extrínseco

Pesquisadores descobriram que oferecer recompensas externas ou reforços para uma atividade já recompensadora internamente pode, na verdade, tornar a atividade menos gratificante intrinsecamente.

"O prazer intrínseco de uma pessoa por uma atividade fornece justificativa suficiente para seu comportamento", explica o autor Richard A. Griggs em seu livro "Psychology: A Concise Introduction". As pessoas tendem a ser mais criativas quando estão intrinsecamente motivadas.

Em ambientes de trabalho, por exemplo, a produtividade pode ser aumentada usando recompensas extrínsecas, como um bônus. No entanto, a qualidade real do trabalho executado é influenciada por fatores intrínsecos. Se você está fazendo algo que considera gratificante, interessante e desafiador, é mais provável que tenha novas ideias e soluções criativas.

Motivação intrínseca em sua vida

A motivação intrínseca pode conduzir o comportamento em todos os aspectos da vida, particularmente na educação, esportes, carreiras e atividades pessoais.

Na educação

A motivação intrínseca é um tema importante na educação. Professores e designers instrucionais se esforçam para desenvolver ambientes de aprendizagem que sejam intrinsecamente gratificantes. Infelizmente, muitos paradigmas tradicionais sugerem que a maioria dos alunos acha o aprendizado chato, então eles devem ser incitados extrinsecamente a atividades educacionais.

Em um capítulo de livro chamado "Making Learning Fun: A Taxonomy of Intrinsic Motivations for Learning", os autores Thomas Malone e Mark Leeper sugerem que esse não precisa ser o caso. Eles identificam várias maneiras diferentes de criar ambientes de aprendizagem que são intrinsecamente gratificantes.

Uma atividade é intrinsecamente motivadora se "as pessoas se engajam nela por si mesmas, em vez de receber alguma recompensa externa ou evitar alguma punição externa". As palavras divertido, interessante, cativante, agradável e intrinsecamente motivador são usadas de forma intercambiável para descrever essas atividades.

Em Buscas Pessoais

Exemplos de motivação intrínseca na vida diária são abundantes. Se você pratica um esporte porque gosta dele, e não para ganhar prêmios ou competições, está respondendo à motivação intrínseca.

Outro exemplo: você tenta fazer o melhor no trabalho porque suas tarefas e missão proporcionam realização e satisfação, independentemente de fatores extrínsecos, como remuneração e benefícios.

Talvez você mantenha um belo jardim porque gosta de plantá-lo e vê-lo crescer, não porque os vizinhos reclamariam se seu quintal estivesse bagunçado. Ou talvez você se vista com estilo como forma de se expressar e expressar seu interesse pela moda, em vez de chamar a atenção. Sempre que você faz algo "só para você", está respondendo à motivação intrínseca.

Fatores que influenciam a motivação intrínseca

Malone e Leeper identificam esses fatores como aumentando a motivação intrínseca:

  • Desafio: As pessoas ficam mais motivadas quando perseguem objetivos com significado pessoal e quando atingem o objetivo é possível, mas não necessariamente certo. Esses objetivos também podem estar relacionados à sua auto-estima quando o feedback de desempenho está disponível;
  • Controle: As pessoas querem ter controle sobre si mesmas e sobre seus ambientes e querem determinar o que buscam;
  • Cooperação e competição: A motivação intrínseca pode ser aumentada em situações em que as pessoas obtêm satisfação em ajudar os outros. Também se aplica aos casos em que eles podem comparar seu desempenho favoravelmente com o de outros;
  • Curiosidade: A motivação interna aumenta quando algo no ambiente físico chama a atenção do indivíduo (curiosidade sensorial). - Também ocorre quando algo na atividade estimula a pessoa a querer aprender mais (curiosidade cognitiva);
  • Reconhecimento: As pessoas gostam de ter suas realizações reconhecidas pelos outros, o que pode aumentar a motivação interna.

Armadilhas potenciais que afetam a motivação intrínseca

Os especialistas notaram que oferecer recompensas desnecessárias pode ter custos inesperados. Embora gostemos de pensar que oferecer uma recompensa melhora a motivação, o interesse e o desempenho de uma pessoa, nem sempre é esse o caso.

Quando as crianças são recompensadas por brincar com brinquedos com os quais já gostam de brincar, a satisfação com esses brinquedos e a motivação para continuar brincando com eles diminuem.

É importante notar, no entanto, que vários fatores podem influenciar se a motivação intrínseca é aumentada ou diminuída por recompensas externas. Saliência ou o significado do próprio evento muitas vezes desempenha um papel crítico.

Um atleta competindo em um evento esportivo pode ver o prêmio do vencedor como uma confirmação de competência e excepcionalidade. Por outro lado, alguns atletas podem ver o mesmo prêmio como uma espécie de suborno ou coerção.

A forma como o indivíduo vê a importância das diferentes características do evento impacta se a recompensa afetará sua motivação intrínseca para participar daquela atividade.

Uma última dica

Em sua própria vida, provavelmente há muitas coisas que você faz que são motivadas pela motivação intrínseca. Estes são elementos importantes para uma vida bem equilibrada. Se passarmos todo o nosso tempo trabalhando para ganhar dinheiro, podemos perder os simples prazeres da vida. Perceber suas próprias motivações intrínsecas e extrínsecas e equilibrá-las pode ser bastante gratificante.

João Vitor Gomes dos Santos
João Vitor Gomes dos Santos

Engenheiro Mecânico, através da convivência na universidade se conscientizou da importância do bem-estar mental. Para promover e acessibilizar os cuidados com a mente, cofundou a PsyMeet. Convencido da importância da saúde mental para uma vida feliz, está sempre lendo, assistindo e ouvindo sobre o tema. Instagram @dosantosjv

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