Porque a terapia online pode ser a solução perfeita para você

Em tempos de distanciamento social e rotinas cada vez mais intensas, poder cuidar da mente a qualquer hora e em qualquer lugar virou fundamental.

08.11.2021 | João Vitor Santos

Resumo do artigo

• Cuidar da saúde mental é fundamental, principalmente em tempos atípicos como esses. Nesse contexto, é importante notar que a terapia online é tão eficaz quanto a presencial;
• Muitos estudos no Brasil e em outros países mostram que a preferência do público tende a favor da terapia online. Por conta disso, muitas nações, inclusive a nossa, já regulamentaram esse serviço.
• Algumas das vantagens do atendimento online: maior acessibilidade, custo muito menor, economia de tempo, horários mais flexíveis, facilidade em encontrar um profissional mais compatível, entre outras.
• Se você tem interesse usar esse serviço, uma plataforma online como a PsyMeet Social é a melhor opção: todas as vantagens da terapia online em um ambiente seguro e próprio para esse fim.

Terapia é para todos, mais do que nunca

Comecemos com uma boa notícia: a saúde mental se tornou um tema muito maior do que era no início do século, por exemplo.

Graças ao esforço de estudiosos e profissionais da área, falar sobre saúde mental deixou de ser um tabu. Ainda há muito a ser feito, mas a cada dia está ficando mais claro que cuidar da saúde mental é necessário, tanto quanto da física.

Graças a essa conscientização, tem diminuído mais e mais o estigma ao redor de alguns hábitos de cuidado emocional. Um dos mais importantes deles é a terapia.

Hoje, graças ao bom trabalho realizado pelos profissionais dessa área, entre outros fatores, ficou claro que terapia não é coisa de gente fraca ou louca.

Todos nós estamos sujeitos a dificuldades emocionais, a pandemia que marcou o ano de 2020 demonstrou isso. Cuidar do psicológico não é um sinal de fraqueza, mas sim de responsabilidade para consigo mesmo.

E quando se fala em cuidado mental, a terapia é uma das ferramentas mais poderosas à disposição.

Isso porque o acompanhamento de um profissional treinado traz consigo um expressivo número de benefícios, que não são tão facilmente obtidos de outras formas.

Algum desses benefícios incluem:

• Melhoria na qualidade dos seus relacionamentos;
• Alcançar um conhecimento mais profundo acerca de si mesmo, suas ações, emoções e motivações;
• Oportunidade de dizer tudo o que você precisa dizer, sem julgamentos ou retaliação;
• Possibilidade melhorar seu desempenho e satisfação em áreas da vida como a profissional e acadêmica.

Se você deseja saber mais sobre o porquê você deveria fazer terapia, não deixe de conferir esse artigo!

O contexto em que vivemos, porém, trouxe novas e significativas restrições ao convívio social.

Com a “remotização” em massa de nossas atividades, um modelo de terapia até então relativamente pouco explorado, acabou por despontar.

A terapia online chegou, e chegou para ficar.

E essa é a segunda boa notícia que temos. Veja agora porque a popularização dessa modalidade é algo positivo.

Online vs Presencial – Qual a melhor?

Muitos estudos foram e têm sido conduzidos com o objetivo de responder essa exata pergunta. O resultado deles costuma convergir para a mesma resposta.

No Brasil, um estudo liderado pela doutora em psicologia Maria Adélia Minghelli Pieta chegou à mesma conclusão. Após acompanhar 12 pacientes atendidos presencialmente e outros 12 atendidos virtualmente, a pesquisadora concluiu que a evolução em ambos os grupos foi muito parecida.

Esses e outros tantos experimentos apontam no seguinte sentido: a terapia online é tão eficaz quanto a presencial.

É claro que mesmo tendo um aproveitamento semelhante, cada modalidade possui suas próprias particularidades.

O atendimento presencial, por exemplo, permite ao psicólogo fazer uma leitura mais completa do paciente, particularmente no que se refere à linguagem corporal.

Outra vantagem é o controle do ambiente. No consultório, o paciente encontra-se em um local próprio para a realização da terapia. Possivelmente, planejado pelo próprio profissional que realizará o atendimento.

Por fim, é importantíssimo ressalta que em determinados contextos a terapia online não é recomendada.

Isso se refere principalmente a emergências e situações de risco à vida. Para casos como esses, como crises suicidas, por exemplo, o atendimento online é contraindicado.

Em uma situação de crise desse tipo, o procedimento correto é ligar para o Centro de Valorização da Vida (CVV) através do 188 e/ou dirigir-se ao hospital mais próximo.

E as vantagens da terapia online?

Comodidade

Entre os vários atrativos da terapia online esse é, possivelmente, o que mais se destaca.

Nessa modalidade, você recebe o atendimento sem precisar sair de casa.

Isso representa um enorme ganho tanto em tempo – já que deslocamentos são virtualmente desnecessários – quanto em flexibilidade de horários, já que o contato online depende apenas da agenda pessoal dos participantes.

Aspecto financeiro

Além da economia e otimização do tempo, o é outro beneficiado.

Essa é uma via de mão dupla: assim como o cliente ganha por não gastar com o deslocamento até um consultório, o psicólogo também economiza ao não ter custos com a manutenção de um espaço, o que torna a consulta ainda mais acessível.

Graças a esse fator, uma consulta online tem o custo médio bem inferior ao da sua contraparte presencial.

Liberdade de escolha

Um dos grandes limitantes da terapia presencial é a necessidade de certa proximidade geográfica com o psicólogo.

Isso limita severamente tanto o número de profissionais disponíveis, quanto a frequência em que os atendimentos ocorrem, a depender da distância.

Graças a terapia online, esse problema foi superado.

Com o atendimento virtual, se conectar com um profissional em qualquer parte do país, e até mesmo do mundo, só depende de uma conexão estável com a internet.

Isso significa que qualquer profissional à disposição pode se tornar seu terapeuta. Essa mais liberdade de escolha nos leva ao próximo ponto.

Profissionais compatíveis

Um dos fatores determinantes para o sucesso do processo terapêutico é a conexão entre psicólogo e paciente.

Essa conexão, porém, não se limita à afinidade entre as duas pessoas. A abordagem utilizada pelo profissional e sua metodologia de trabalho em geral também desempenham um papel fundamental.

Dessa forma, é de grande valia conhecer o profissional tão bem quanto possível antes de começar um acompanhamento.

Nesse sentido, a terapia online é mais vantajosa pois, se feita no ambiente certo, oferece a oportunidade de o cliente conhecer melhor o psicólogo.

Tanto uma apresentação pessoal quanto informações a respeito da maneira de trabalhar ajudam o paciente a se sentir mais confortável quando a primeira sessão acontece. Na PsyMeet, você tem tudo isso.

É importante levar em conta..

Para que você tenha uma experiência proveitosa e positiva, existe uma série de fatores que devem ser considerados antes de iniciar a terapia online:

Segurança: Isso inclui a certeza e que você está sendo atendido por um profissional real e certificado.

Outro aspecto importante, é a garantia eu você está em um ambiente virtual tão protegido quanto possível.

Privacidade: Terapia envolve a exposição de assuntos muito pessoais e, geralmente, sensíveis. Por isso, certifique-se de encontrar um ambiente em que resguarda o acesso às informações trocadas durante a consulta.

Via de regra, somente o psicólogo pode ter acesso àquilo que você compartilhou com ele.

Suporte: Para alguém que não está habituado, é natural que surjam questionamentos sobre o funcionamento do atendimento online. O pagamento, é uma fonte de dúvidas comum.

Para que sua experiência seja mais agradável, é importante ter suporte à disposição sempre que tiver alguma pergunta ou precisar de ajuda, não é mesmo?

Se você decidiu não deixar o autocuidado para depois, na PsyMeet você vai ter todas essas vantagens e muito mais! Comece agora escolhendo o seu terapeuta.