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Psicólogo
CRP: 14/10929
Abordagem: Gestalt Terapia
Adultos, Idosos
Sobre mim:
Tenho 25 anos, sou formado em psicologia, asou aberto a atender todas as demandas e atendo pela abordagem Gestalt Terapia.
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Guilherme Augusto Da Silva Rodrigues
Psicólogo
CRP: 04/85651
Abordagem: Gestalt Terapia
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Sou psicólogo formado pela UFMG e acredito que ninguém deveria precisar enfrentar o sofrimento emocional sozinho. Se você sente que a mente não para, vive preocupado com o futuro, se o tempo todo anda sobrecarregado com as pressões da vida...
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Telefone: (31) 98420-2827
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Psicóloga
CRP: 04/84709
Abordagem: Abordagem Centrada na Pessoa (ACP)
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Acredito que cuidar da saúde mental é um dos maiores atos de cuidado consigo mesmo. Como psicóloga, meu propósito é oferecer um espaço acolhedor, seguro e livre de julgamentos, onde você possa compreender suas emoções, fortalecer sua autoes...
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Psicóloga
CRP: 03/36724
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Olá! Seja bem-vindo(a)! Sou Catiane Ribeiro, Psicóloga pela UNIVERSIDADE FEDERAL DA BAHIA (UFBA). Realizo atendimentos psicoterapêuticos para adolescentes, adultos e idosos, com base na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Meu trabalho ...
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Psicóloga
CRP: 03/8214
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adultos, Idosos
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Olá, sou psicóloga desde 2010 e atuo na clínica online desde 2020. Minha prática clínica tem como base a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).Também sou formada em Contoterapia pelo CIP, tenho pós-graduação em Transtornos de Depressão e A...
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Adriana Aparecida Porto Ferreira
Psicóloga
CRP: 19/004406
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Idosos
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Me formei na Faculdade Pio Décimo em 2021 tenho 31 anos, atendo desde o início, amo a Psicologia clínica sempre tive certeza da profissão me sinto realizada atendendo faço por paixão. Iniciei como Psicóloga Clínica em uma clínica atendendo ...
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Psicólogo
CRP: 08/39143
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Idosos
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Olá, seja bem vindo! Meu nome é Murillo sou psicólogo clínico formado pela Universidade Tuiuti do Paraná e participei do programa de extenção universitaria do Centro de Neuropediatria do Hospital de clinica do Paraná no trabalho de interve...
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Psicóloga
CRP: 06/186430
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Olá, seja bem-vindo (a)! Meu nome é Maria Laura, sou psicóloga nas áreas clínica e educacional, trabalhando com base na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A TCC é uma abordagem que busca compreender a inter-relação entre...
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Psicólogo
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Abordagem: Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT, Terapia Cognitivo Comportamental - TCC, Psicologia Baseada em Evidências - PBE
Adultos, Idosos
Sobre mim:
Do turbilhão a SERENIDADE é o que eu espero que você possa alcançar ao se permitir embarcar na psicoterapia. A mente pode pregar peças, pode estar confusa e desorganizada, mas o diálogo é a melhor forma de aprender e descobrir qual o melhor...
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Sou psicóloga há 8 anos, formada pela UNINASSAU – João Pessoa, com pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Saúde Mental, Psicologia Hospitalar e Psicologia da Saúde. Minha missão é ajudar pessoas a desenvolverem habilidades...
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O que é a insônia em idosos
A insônia em idosos é a dificuldade constante para começar a dormir, para manter o sono durante a noite ou para voltar a dormir depois de acordar cedo demais, mesmo quando há tempo e condições para descansar. Com o envelhecimento, é natural que o sono fique mais leve e mais curto, mas, quando a noite mal dormida se repete e afeta a disposição, o humor e a saúde no dia seguinte, é sinal de que vale procurar um psicólogo.
Nessa fase da vida, a insônia costuma estar ligada a preocupações com a saúde, à ansiedade e à tristeza, a dores no corpo, ao uso de vários remédios e a uma rotina com pouca atividade durante o dia. Muitas vezes o idoso passa mais tempo na cama sem dormir, e isso alimenta ainda mais a insônia. Entender o que atrapalha o sono ajuda a cuidar dele com mais tranquilidade e autonomia.
- Sono mais leve com a idade: o envelhecimento deixa o sono naturalmente mais fragmentado, com despertares e cochilos durante o dia.
- Ansiedade e preocupações: pensamentos que não desligam na hora de dormir, medos sobre a saúde e o futuro que roubam o sono.
- Dores e desconfortos do corpo: dores nas articulações, necessidade de ir ao banheiro à noite e outros incômodos que interrompem o sono.
- Rotina e ambiente: pouca luz do dia, poucas atividades, cochilos longos e horários irregulares desregulam o relógio do corpo.
Sinais de insônia no idoso
A insônia no idoso nem sempre é percebida como um problema, porque muitas vezes é tratada como algo normal da idade. Alguns sinais indicam que vale procurar um psicólogo:
- Dificuldade para começar a dormir: ficar muito tempo na cama tentando pegar no sono, com a cabeça cheia de pensamentos.
- Despertares frequentes: acordar várias vezes durante a noite ou muito cedo pela manhã, sem conseguir voltar a dormir.
- Cansaço e sonolência de dia: sensação de não ter descansado, disposição baixa e vontade de cochilar ao longo do dia.
- Irritabilidade e desânimo: humor mais oscilante, impaciência e menos ânimo para as atividades por causa das noites mal dormidas.
- Uso constante de remédios para dormir: depender de medicação todas as noites e ainda assim não sentir que o sono melhora de verdade.
Como a terapia para idosos ajuda com a insônia
Na terapia para idosos, o psicólogo oferece um espaço acolhedor e sem pressa para o idoso falar sobre o sono e sobre o que o mantém acordado, respeitando a sua história e a sua autonomia. O acompanhamento ajuda a recuperar noites de descanso e a reduzir a dependência de remédios para dormir. Ao longo do processo, é possível:
- Entender o que atrapalha o sono: identificar as preocupações, os hábitos e os pensamentos que roubam o sono do idoso.
- Organizar a higiene do sono: construir horários e uma rotina que ajudem o corpo a reaprender a dormir, no ritmo do idoso.
- Acalmar a ansiedade da hora de dormir: aprender formas simples de relaxar e desacelerar os pensamentos ao se deitar.
- Reduzir a dependência de remédios: com o cuidado dos profissionais, buscar um sono mais natural e menos apoiado apenas na medicação.
Como funciona a terapia para insônia em idosos online na PsyMeet
Na PsyMeet, a terapia para insônia em idosos é 100% online, por videochamada, do celular, tablet ou computador, com o mesmo sigilo de uma consulta presencial. O atendimento em casa evita deslocamentos, que muitas vezes são cansativos para o idoso, e um familiar pode ajudar a preparar o ambiente e a tecnologia sempre que for preciso. Para começar, é simples:
- Escolha o psicólogo: veja a lista de profissionais que atendem idosos nesta página, conheça o perfil de cada um e use os filtros no topo para refinar a busca.
- Agende o horário: escolha o dia e a hora que cabem melhor na rotina do idoso, direto pela plataforma.
- Prepare um ambiente acessível: um espaço tranquilo, bem iluminado e com boa conexão facilita a sessão, com o apoio de um familiar se precisar.
- Pague diretamente ao profissional: o pagamento é feito diretamente ao psicólogo, sem intermediários e sem mensalidade.
Tipos de terapia para insônia em idosos
Não existe uma única abordagem certa. O psicólogo escolhe, junto com o idoso, o caminho que melhor combina com o momento e com o que ele precisa. Entre as abordagens mais usadas para a insônia em idosos estão:
- Terapia Cognitivo Comportamental para insônia (TCC-I): abordagem mais indicada para a insônia, trabalha os hábitos de sono e os pensamentos que mantêm o idoso acordado, com ferramentas práticas.
- Terapia Cognitivo Comportamental (TCC): ajuda a lidar com a ansiedade e as preocupações que aparecem na hora de dormir e reduzem a qualidade do sono.
- Técnicas de relaxamento e mindfulness: ensinam o corpo e a mente do idoso a desacelerar antes de dormir, aliviando a tensão que atrapalha o sono.
- Terapia de apoio e psicoeducação: combina acolhimento com orientações sobre o sono, dando ao idoso e à família recursos para melhorar as noites.
Perguntas frequentes sobre psicólogo para insônia em idosos
Como saber se um idoso tem insônia?
A insônia no idoso aparece quando a dificuldade para dormir, para manter o sono ou para voltar a dormir se repete e atrapalha a disposição, o humor e a saúde no dia seguinte. Acordar várias vezes à noite, despertar muito cedo, ficar muito tempo na cama sem pegar no sono e sentir cansaço durante o dia são sinais comuns. Como às vezes é tratada como algo normal da idade, vale a avaliação de um psicólogo. Você pode ver os profissionais que atendem idosos na lista desta página.
É normal dormir menos na terceira idade?
Com o envelhecimento, é natural que o sono fique mais leve, mais curto e mais fragmentado, mas passar noites em claro, acordar exausto e depender de remédios todas as noites não é algo que o idoso precise aceitar como parte da idade. Quando as noites mal dormidas se repetem e afetam a rotina, dá para cuidar disso. A terapia ajuda o idoso a recuperar um sono de mais qualidade.
Como a terapia para idosos ajuda com a insônia?
A terapia para idosos oferece um espaço acolhedor e sem pressa para o idoso falar sobre o sono e sobre o que o mantém acordado, respeitando a sua história e a sua autonomia. O psicólogo ajuda a entender o que atrapalha o sono, a organizar a higiene do sono, a acalmar a ansiedade da hora de dormir e a reduzir a dependência de remédios. É um cuidado que trata a pessoa por inteiro, e não apenas o sintoma.
Quais são as principais causas de insônia nos idosos?
Na terceira idade, a insônia costuma estar ligada a preocupações com a saúde, à ansiedade e à tristeza, a dores no corpo e à necessidade de ir ao banheiro à noite, ao uso de vários remédios e a uma rotina com pouca atividade e pouca luz do dia. Cochilos longos e horários irregulares também desregulam o sono. Entender o que está por trás da insônia é o primeiro passo do trabalho com o psicólogo.
A terapia online funciona para idosos com insônia?
Sim. A terapia online funciona bem para idosos e evita deslocamentos cansativos, já que a sessão acontece em casa, por videochamada. Quando há dificuldade com a tecnologia, com a audição ou com a visão, um familiar pode ajudar a preparar o aparelho e o ambiente, deixando o áudio mais alto e a tela mais próxima. O sigilo e a qualidade são os mesmos de uma consulta presencial.
A terapia pode ajudar a reduzir os remédios para dormir?
Sim. A terapia trabalha os hábitos e os pensamentos que mantêm o idoso acordado e ensina o corpo a reaprender a dormir de forma mais natural, o que costuma diminuir a necessidade de medicação. Qualquer mudança nos remédios deve ser sempre acompanhada pelo médico responsável, com atenção especial aos outros medicamentos que o idoso já usa. O psicólogo e o médico trabalham de forma complementar.
Qual a diferença entre o psicólogo e o médico de psiquiatria para o idoso com insônia?
O psicólogo cuida das questões emocionais e dos hábitos de sono do idoso por meio da terapia, sem receitar medicação, e costuma ser o primeiro passo no cuidado com a insônia. O médico de psiquiatria é quem avalia a necessidade de remédio em casos mais intensos, com atenção especial aos outros medicamentos que o idoso já usa. Muitas vezes a terapia é suficiente; em alguns quadros, os dois cuidados se complementam.
A insônia no idoso tem relação com ansiedade e depressão?
Tem. A insônia no idoso costuma andar junto com a ansiedade e a depressão: a mente que não desliga e a tristeza atrapalham o sono, e as noites mal dormidas, por sua vez, pioram o humor e a disposição. Por isso o cuidado com o sono e com o emocional caminha junto. O psicólogo ajuda a cuidar dos dois lados e pode indicar acompanhamento com um médico quando necessário.
Quanto custa uma sessão de terapia para insônia em idosos na PsyMeet?
Na PsyMeet, o valor da sessão é fixo e acessível: R$30,00 nos atendimentos com psicólogos e R$70,00 nos atendimentos com médicos de psiquiatria, pago diretamente ao profissional, sem intermediários. Não há mensalidade nem taxas escondidas: você paga apenas pelas sessões que fizer. Isso torna o cuidado com a insônia em idosos mais acessível para a família.
Como começar a terapia para insônia em idosos na PsyMeet?
Basta escolher um psicólogo que atenda idosos na lista desta página (use os filtros no topo para refinar a busca), agendar um horário e fazer a sessão online pelo celular, tablet ou computador. A PsyMeet tem nota 4,9 de 5, com mais de 1.700 avaliações no Google, e atende cerca de meio milhão de pacientes por mês, com psicólogos verificados junto ao Conselho Regional de Psicologia.
