Fatores de Risco do Comprometimento Cognitivo e Como Mitigá-los
Veja aqui quais são os principais fatores de risco do comprometimento cognitivo e o que você pode fazer para mitigá-los
22.01.2023 | João Vitor Santos
O comprometimento cognitivo é a perda da função cerebral. À medida que envelhecemos, geralmente há algum grau de comprometimento cognitivo (muitas vezes visto como perda de memória). Acontece que você pode alterar certos fatores de risco para reduzir o risco de comprometimento cognitivo. Curiosamente, esses fatores de risco não são os mesmos para homens e mulheres.
O gênero é importante para o risco de comprometimento cognitivo
O gênero faz diferença no risco de desenvolver comprometimento cognitivo (perda da função cerebral frequentemente associada ao envelhecimento). Mais especificamente, homens e mulheres têm diferentes fatores de risco para comprometimento cognitivo relacionado à idade.
Um estudo na França analisou quase 7.000 pessoas com 65 anos ou mais. No início do estudo, nenhum deles apresentava demência, embora 42% apresentassem comprometimento cognitivo leve. Durante um período de quatro anos, 6,5% das pessoas com comprometimento cognitivo leve desenvolveram demência, enquanto 37% das pessoas com comprometimento cognitivo leve voltaram ao normal. Este “retorno à normalidade” é surpreendente.
Muitas pessoas veem o comprometimento cognitivo como um problema progressivo que só piora com o tempo, mas este estudo mostrou que as pessoas podem entrar e sair de um estado de comprometimento cognitivo leve. Essa é uma boa notícia e sugere que alterar os fatores de risco abaixo pode fazer maravilhas para o envelhecimento saudável do cérebro. O interessante é que, enquanto homens e mulheres desenvolveram comprometimento cognitivo em taxas semelhantes, os homens e mulheres que o desenvolveram diferiram em termos de fatores de risco.
Fatores de risco de comprometimento cognitivo para mulheres
No estudo, as mulheres que apresentavam comprometimento cognitivo leve provavelmente tinham uma saúde geral pior e eram deficientes. As mulheres que desenvolveram comprometimento cognitivo leve também eram mais propensas a ter insônia e não tinham uma rede social forte (menos amigos e familiares).
Se uma mulher dependia de outras pessoas para tarefas diárias, seu risco de desenvolver demência era 3,5 vezes maior do que aquelas que eram independentes. A depressão também afetou mais as mulheres do que os homens. As mulheres que sofriam de depressão eram duas vezes mais propensas a progredir de comprometimento cognitivo para demência.
Fatores de risco de comprometimento cognitivo para homens
Os homens no estudo com comprometimento cognitivo leve eram mais propensos a ter excesso de peso, diagnóstico de diabetes e/ou acidente vascular cerebral. O AVC foi o fator de risco mais significativo nos homens, aumentando em 3 vezes as chances de demência. Fatores como independência, rede social e depressão não parecem ser fatores de risco para os homens.
Fatores de risco para homens e mulheres
As pessoas no estudo que estavam deprimidas ou tomando drogas anticolinérgicas eram mais propensas a passar do comprometimento cognitivo leve para a demência. Um fator genético (um gene chamado ApoE) também ocorreu em mais pessoas que evoluíram para demência.
Por que os fatores de risco cognitivos são diferentes para homens e mulheres?
Boa pergunta, mas o estudo não pode realmente responder a essa. O que é interessante é que os fatores de risco para as mulheres parecem mais focados no relacionamento. Eles incluem o número de amigos íntimos e familiares e também se a mulher depende ou não de outras pessoas. Para os homens, os fatores de risco parecem muito mais ligados à saúde física (diabetes, derrame, peso).
As diferenças nos fatores de risco de comprometimento cognitivo para homens e mulheres são intrigantes, mas simplesmente não sabemos (ainda) por que elas existem.
O comprometimento cognitivo pode ser evitado?
Embora ninguém realmente saiba como prevenir o comprometimento cognitivo relacionado à idade, aqui estão algumas coisas para tentar que irão melhorar sua saúde geral e também podem melhorar a saúde do seu cérebro:
- Manter um bom relacionamento com amigos e familiares;
- Prevenir ou tratar a depressão;
- Manter um peso saudável;
- Prevenir/Controlar o diabetes;
- Prevenir um AVC.
