Lidando com a Parurese (ou bexiga tímida)

Você tem dificuldade em urinar fora de casa? Leia sobre as causas, sintomas e como tratar.

05.12.2021 | João Vitor Santos

O que é bexiga tímida?

Bexiga tímida, também conhecida como parurese, é uma condição na qual a pessoa tem medo de usar o banheiro quando outros estão por perto. Por conta disso, ela sente uma ansiedade significativa quando tem que usar o banheiro em lugares públicos.

Pessoas que têm a bexiga tímida tentam evitar viagens, socializar e até mesmo trabalhar em um escritório. Felizmente, essa condição é altamente tratável.

Quais o sintomas da bexiga tímida?

O principal sintoma da parurese é o medo de urinar com outras pessoas por perto, mesmo estando em casa. Geralmente, a pessoa com bexiga tímida tentará mudar seu comportamento para evitar o uso de banheiros público. Alguns exemplos disso incluem:

• Evitar situações sociais, viagens ou oportunidades de trabalho;
• Beber menos líquidos para diminuir a necessidade de urinar;
• Sentir ansiedade ao contemplar a ideia de usar um banheiro público;
• Sempre procurar banheiros que estão vazios ou que só têm lugar para uma pessoa;
• Ir para casa no horário de almoço (ou outras pausas) para urinar e então retornar para continuar as atividades;
• Tentar usar o banheiro o máximo de vezes em casa para não precisar usar quando estiver fora.

Se você apresenta esses sintomas com regularidade ou mudou significativamente seus hábitos por causa da bexiga tímida, você deve procurar um médico.

Quais as causas da bexiga tímida?

A parurese é classificada como uma fobia social pelos especialistas. Enquanto ansiedade e medo são algumas das emoções mais associadas com a bexiga tímida, os médicos podem ligar os sintomas a uma variedade de fatores. Entre eles:

• Fatores do ambiente, como um histórico de sofrer provocações, assédio ou constrangimentos por outros relacionados ao uso do banheiro;
• Predisposição genética à ansiedade;
• Fatores psicológicos, incluindo um histórico de condições médicas que podem afetar a capacidade de urinar;

Embora seja considerada uma fobia social, a bexiga tímida não é um transtorno mental. Entretanto, ela indica que pode existir uma condição mental que requer apoio e tratamento.

Quais os tratamentos contra a bexiga tímida?

Tratamentos contra a parurese geralmente envolvem uma combinação de apoio de um profissional da saúde mental e, em alguns casos, o uso de medicamentos. Esse profissional deve avaliar seu caso para determinar se não existe algum transtorno mental que está afetando sua capacidade de urinar.

Se receber o diagnóstico de parurese, você deve receber um plano de tratamento individual e baseado nos seus sintomas e causas específicos.

Apoio à saúde mental

O apoio à saúde mental no contexto da bexiga tímida pode incluir a Terapia Cognitivo-Comportamental, ou TCC. Essa abordagem envolve trabalhar com o terapeuta para identificar as formas como a parurese mudou seus comportamentos e pensamentos, além de lentamente expor você a situações onde você pode aliviar seus medos.

Cerca de 85% das pessoas conseguem controlar sua bexiga tímida através da TCC.

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Quais as complicações da bexiga tímida?

A bexiga tímida pode trazer complicações tanto sociais quanto físicas. Se retém sua urina por tempo demais, você fica com uma chance maior de sofrer com uma infecção do trato urinário além de um enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico usados para urinar.

Outras complicações possíveis incluem pedra nos rins, pedra nas glândulas salivares e pedra na vesícula, devido o pouco consumo de água.

A ansiedade associada à bexiga tímida pode levar você a mudar drasticamente seu comportamento em público. Isso pode interferir nos seus relacionamentos com amigos e família, além de afetar sua capacidade de trabalhar.

Qual o prognóstico para a bexiga tímida?

A parurese é uma condição tratável. Se você tem a bexiga tímida, é perfeitamente possível que você reduza sua ansiedade e consiga urinar em banheiros públicos.

Entretanto, o apoio médico necessário para alcançar esse objetivo pode levar tempo até fazer efeito, às vezes meses e até mesmo anos.