Qual é a Relação entre Depressão e Doenças Cardíacas?

Veja aqui a força da relação entre saúde mental e física, que também inclui outros riscos de doenças

17.02.2023 | João Vitor Santos

Em um estudo em grande escala, em vários países, que analisou doenças cardiovasculares e sintomas depressivos, os pesquisadores descobriram uma forte ligação entre os dois. Aqueles com depressão eram muito mais propensos a ter eventos cardiovasculares e mortalidade precoce em comparação com aqueles que tinham problemas cardíacos, mas sem sintomas depressivos.

Publicado no JAMA Psychiatry, a pesquisa abrangeu 21 países e pouco mais de 145.000 participantes, acompanhados por um período de 14 anos, tanto em comunidades urbanas quanto rurais.1 Quanto mais sintomas de depressão os participantes apresentavam, maior era o risco de vários tipos de problemas cardiovasculares, independentemente da geografia.

Isso se soma a pesquisas anteriores que conectam a função cardiovascular e as preocupações com a saúde mental. Um estudo da JAMA Network Open publicado em fevereiro, envolvendo mais de 500.000 pessoas na China, também descobriu que a depressão é um fator de risco para mortalidade por todas as causas e doenças cardiovasculares em adultos, principalmente homens.

Existem muitas teorias sobre por que essa conexão pode existir, desde mudanças nos níveis de inflamação até a possibilidade de que aqueles com depressão não pratiquem tantas estratégias de autocuidado saudáveis para o coração, como alimentação saudável, manutenção de níveis de estresse baixos, exercícios e manutenção de conexões sociais. - que foram todos associados à saúde do coração.

O que isso significa para você

A pesquisa continua a apoiar a ideia de que saúde mental é saúde e que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Ao trabalhar em um, você pode ajudar o outro a melhorar sua saúde geral.

A Conexão Mente-Corpo

Embora o uso dos termos "saúde mental" e "saúde física" implique que esses são dois aspectos distintos e separados do bem-estar, o estudo recente destaca como eles podem estar profundamente interconectados. Além de problemas cardiovasculares, condições como depressão e ansiedade são frequentemente associadas a:

• Dor crônica, especialmente dor lombar;
• Dores de cabeça;
• Problemas digestivos;
• Problemas de visão;
• Redução do apetite ou aumento do desejo por comida;
• Pensamento, fala ou movimentos corporais lentos;
• Dores e dores gerais.

Em termos de efeitos emocionais ou mentais, a Associação Americana de Psiquiatria define os sintomas de depressão como incluindo:

• Humor deprimido, irritabilidade, tristeza;
• Diminuição do interesse ou prazer nas atividades diárias;
• Diminuição da motivação;
• Insônia ou hipersonia.

As estimativas sugerem que o transtorno depressivo maior é muito comum e afeta entre 6% e 18% da população mundial.

"Quando se trata de abordar questões de saúde mental, infelizmente ainda pode haver um certo grau de estigma envolvido, mesmo que haja sintomas físicos", diz Cheryl Carmin, PhD, psicóloga do Centro Médico Wexner da Universidade do Estado de Ohio.

Construindo sua saúde

Frequentemente, as mudanças na saúde parecem seguir uma direção: você aborda os sintomas físicos ou faz ajustes no estilo de vida e sua saúde mental melhora. Por exemplo, você pode começar a se exercitar regularmente para obter mais energia e manter seu peso, e então descobrir que seu humor também melhora.

Mas também é possível que esses benefícios sejam direcionados para outra direção. Ao focar no seu bem-estar mental, você pode ver as vantagens físicas como um efeito colateral. Por exemplo, uma pesquisa recente em JAMA Psychiatry descobriu que vários tipos de terapia, incluindo terapia cognitivo-comportamental, resultaram em uma função do sistema imunológico significativamente aprimorada que permaneceu robusta por pelo menos seis meses após o tratamento.

"Problemas mentais e emocionais podem afetar as reações fisiológicas, e isso vale para os dois lados", diz Ian Sadler, PhD, psicólogo do Centro Médico da Universidade de Columbia. "Por exemplo, muitas vezes vemos pessoas com função imunológica comprometida e problemas crônicos de saúde enfrentando desafios de saúde mental. Abordar a saúde física terá um impacto no bem-estar mental e vice-versa".

Uma última dica

Se você estiver lutando com desafios de saúde emocional e mental e experimentando sinais de depressão – que podem se manifestar como sintomas físicos como fadiga, dor crônica, dores de cabeça e dor de estômago – converse com seu médico de cuidados primários ou outro profissional de saúde para encaminhamentos apropriados. Você pode fazer sessões de telessaúde com um terapeuta ou conselheiro, mesmo como um novo paciente.