R$30
Maíra Franciele Pereira Santin
Psicóloga
CRP: 08/32459
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC, Psicologia Baseada em Evidências - PBE, Análise do Comportamento - Behaviorismo, ...
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Maíra Santin | Psicóloga Atendimento em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Psicoterapia Breve, com intervenções baseadas em evidências. Atuo no manejo de transtornos de ansiedade, síndrome do pânico, compulsão alimentar e dificuldade...
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Telefone: (41) 99607-5875
R$30
Psicóloga
CRP: 06/237297
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Crianças, Adolescentes, Adultos, Casais, Idosos
Sobre mim:
Sou psicóloga, com atuação baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), e pós-graduanda em Neuropsicologia pelo Hospital Israelita Albert Einstein. Tenho experiência no acolhimento e acompanhamento de questões relacionadas à ansiedade...
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Telefone: (15) 99222-8912
R$30
Psicóloga
CRP: 05/52692
Abordagem: Psicanálise, Psicanálise - Freud, Psicanálise - Lacan, ...
Adultos, Idosos
Sobre mim:
Cuidar da mente é um ato de coragem em qualquer momento da vida. Seja na correria da vida adulta ou na chegada da maturidade, é comum nos depararmos com angústias, perdas, ansiedades ou aquele sentimento de "quem eu sou agora?". Este é um e...
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Telefone: (21) 97957-7857
R$30
Psicóloga
CRP: 05/69596
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adultos, Idosos
Sobre mim:
Olá! Sou psicóloga clínica, especializada e pós graduada em psicologia clínica e terapia cognitivo comportamental, com experiência no atendimento de adultos e idosos, utilizando a abordagem cognitiva comportamental. Além de uma sessão de te...
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Telefone: (21) 98948-5876
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CRP: 05/70757
Abordagem: Gestalt Terapia, Humanista
Adultos, Idosos
Sobre mim:
Olá! Sou psicóloga clínica, focada no acompanhamento de pessoas adultas, em diferentes fases e momentos da vida. Guio meus atendimentos de acordo com a Gestalt-terapia — uma abordagem que convida à consciência do que se sente, pensa e viv...
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Telefone: (21) 98865-1216
R$30
Allan Dayvidson de Azevedo Menezes
Psicólogo
CRP: 05/49843
Abordagem: Fenomenológica-existencial
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Psicólogo há mais de 7 anos, mestre e doutorando em psicologia, atendo a partir de uma abordagem que visa fazer do espaço da terapia um lugar de acolhimento e segurança para que você possa refletir e partilhar o modo como percebe a vida e ...
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Psicóloga
CRP: 06/190029
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adultos
Sobre mim:
Olá, sejam bem vindos, me chamo Vanessa Mamede, sou psicóloga graduada pela Universidade Paulista (UNIP) com formação em Terapia Cognitivo Comportamental pela FLNC Cursos (Fernanda Landeiro) e pós-graduanda pelo Albert Einstein (Instituto I...
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Telefone: (11) 91823-6037
R$30
Psicóloga
CRP: 11/14286
Abordagem: Análise do Comportamento - Behaviorismo
Adultos, Idosos
Sobre mim:
Eu me chamo Andrêza, sou de Fortaleza Ceará, atuo a 4 anos como psicóloga clínica na perspectiva da abordagem análise do comportamento, tenho como intuito ajudar as pessoas a compreenderem suas emoções e aprenderem a lhe dar com a ansiedade...
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Maria Angélica Coninck Locateli
Psicóloga
CRP: 08/31472
Abordagem: Psicologia Analítica Junguiana, Terapia Comportamental Dialética - TCD
Adultos, Casais
Sobre mim:
Sou psicóloga clínica, atendo na abordagem Analítica Junguiana e Cognitiva Comportamental. Amo a Psicologia que tenho como profissão e missão de vida. Sou formada em Psicologia pelo IESB. Atendo o público infantil e idosos, porém apenas na ...
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Psicóloga
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Abordagem: Gestalt Terapia
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Atuo com base na Gestalt- terapia, uma abordagem humanista. Atendo sempre prezando pela empatia e ajundando o paciente a ver de forma mais clara a dificuldade ou sofrimento que está enfrentando, permitindo que ele viva sua melhor versão.
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Telefone: (86) 99420-8329
Como funciona a terapia para agorafobia
A terapia para agorafobia é um processo com um psicólogo que ajuda você a interromper o ciclo de medo e evitação que faz a vida ir encolhendo em torno de poucos lugares seguros. Em vez de fugir das situações temidas, você aprende a se reaproximar delas no seu ritmo, percebendo, na prática, que consegue lidar com o desconforto.
Na prática, o trabalho atua em algumas frentes ao mesmo tempo:
- Enfrentar aos poucos: com a exposição gradual, você retoma passo a passo os trajetos e lugares evitados, sem pressa e de forma planejada.
- Manejar as sensações do corpo: aprender respiração e regulação para reduzir taquicardia, falta de ar e tontura quando a ansiedade aparece.
- Reavaliar os pensamentos: questionar as previsões catastróficas sobre passar mal em público e dar a elas um peso mais realista.
- Recuperar a autonomia: ampliar de volta a zona de segurança e reconquistar a liberdade de ir e vir no dia a dia.
Quando procurar terapia para agorafobia
Sentir um receio pontual em um lugar cheio faz parte da vida. Vale procurar terapia para agorafobia quando o medo passa a ditar aonde você pode ou não ir e começa a trazer prejuízos. Alguns sinais de que a terapia pode ajudar:
- Evitação de lugares e trajetos: deixar de usar transporte público, ir a lugares movimentados ou sair sozinho por medo de passar mal.
- Medo de ter uma crise: o receio de sentir uma crise de ansiedade ou pânico em público e não conseguir ajuda faz você recuar.
- Zona de segurança encolhendo: a rotina vai se fechando em torno de casa e de poucas pessoas de confiança que precisam acompanhar você.
- Sintomas físicos antecipados: taquicardia, falta de ar e tensão surgem só de pensar em enfrentar a situação temida.
- Prejuízo na rotina: faltar ao trabalho, aos estudos e a compromissos, com impacto nos relacionamentos e na independência.
Abordagens de terapia para agorafobia
Não existe uma única forma de tratar a agorafobia em terapia, mas há um destaque bem estabelecido. O psicólogo escolhe, junto com você, a abordagem que melhor combina com o seu momento. Entre as mais usadas estão:
- Terapia Cognitivo Comportamental (TCC): considerada a abordagem de escolha para a agorafobia: combina a exposição gradual às situações temidas com o trabalho sobre os pensamentos que sustentam o medo.
- Técnicas de relaxamento e respiração: recursos de respiração e regulação que reduzem a ativação do corpo diante dos lugares e trajetos evitados.
- Psicanálise: investiga angústias e conflitos mais profundos que podem estar por trás do medo e da necessidade de evitar.
- Abordagem humanista: valoriza o autoconhecimento e o acolhimento do medo, apoiando a retomada gradual da autonomia.
Como fazer terapia para agorafobia online na PsyMeet
Na PsyMeet, a terapia para agorafobia é 100% online, por videochamada, do seu celular ou computador, com o mesmo sigilo de uma consulta presencial. Para quem convive com a agorafobia, poder começar de casa costuma ser justamente o primeiro passo possível. Para começar, é simples:
- Escolha o psicólogo: veja a lista de profissionais especializados em agorafobia nesta página e use os filtros no topo para refinar a busca.
- Agende o horário: escolha o dia e a hora que cabem na sua rotina, direto pela plataforma.
- Faça a sessão online: converse por videochamada, de um lugar em que você se sinta seguro, sem precisar enfrentar deslocamentos logo de início.
- Pague diretamente ao profissional: sem intermediários e sem mensalidade, você paga apenas pelas sessões que fizer.
Atendimento para agorafobia em diferentes públicos
A agorafobia pode aparecer em diferentes fases da vida, muitas vezes ligada a crises de pânico, e a terapia se adapta a cada uma delas:
- Adultos: a evitação vai tirando trajetos, transporte, trabalho e vida social; a terapia ajuda a retomar tudo isso aos poucos.
- Adolescentes: o medo e a evitação que surgem nessa fase respondem bem ao acompanhamento, com atenção à escola e às relações.
- Idosos: a agorafobia na terceira idade pede um cuidado que respeite o histórico de vida e outras questões de saúde.
- Familiares: quem convive com a pessoa e acaba acompanhando-a em tudo também pode buscar orientação para não reforçar a evitação.
Perguntas frequentes sobre terapia para agorafobia
Como funciona a terapia para agorafobia?
A terapia para agorafobia acontece em sessões de conversa com um psicólogo, em que você aprende a interromper o ciclo de medo e evitação. Aos poucos, e no seu ritmo, você se reaproxima dos lugares e trajetos evitados enquanto aprende a manejar as sensações do corpo e a reavaliar os pensamentos catastróficos. Você pode ver os psicólogos especializados em agorafobia na lista desta página.
A terapia para agorafobia funciona mesmo?
Sim. A terapia é o tratamento mais eficaz e recomendado para a agorafobia, com destaque para a Terapia Cognitivo Comportamental e a exposição gradual. À medida que você enfrenta aos poucos as situações temidas, o medo perde força e a autonomia vai voltando.
O que é a exposição gradual usada na terapia?
A exposição gradual é uma técnica central no tratamento da agorafobia. Em vez de forçar você a enfrentar tudo de uma vez, o psicólogo monta com você uma escada de situações, da menos à mais temida, e você avança um degrau de cada vez, no seu ritmo. A cada passo bem-sucedido, o cérebro aprende que aquele lugar ou trajeto não é tão perigoso, e a evitação diminui.
Quanto custa uma sessão de terapia para agorafobia na PsyMeet?
Na PsyMeet, o valor da sessão é fixo e acessível: R$30,00 nos atendimentos com psicólogos e R$70,00 nos atendimentos com médicos de psiquiatria, pago diretamente ao profissional, sem intermediários. Não há mensalidade nem taxas escondidas: você paga apenas pelas sessões que fizer.
Qual a relação entre agorafobia e síndrome do pânico?
As duas caminham juntas com frequência. A síndrome do pânico é marcada por crises súbitas e intensas de medo, e muitas pessoas desenvolvem agorafobia justamente por temer ter uma dessas crises em público e não conseguir ajuda ou escapar. Por isso, a terapia costuma trabalhar os dois quadros em conjunto, cuidando tanto das crises quanto da evitação que elas geram.
Como a terapia ajuda a lidar com a evitação?
A evitação é o que mantém a agorafobia viva: cada vez que você foge de uma situação, o alívio imediato reforça a ideia de que aquele lugar é perigoso. A terapia quebra esse ciclo ajudando você a se reaproximar aos poucos do que evita, com preparo e apoio, até que os trajetos e lugares deixem de assustar e a rotina volte a se abrir.
A terapia online para agorafobia funciona tão bem quanto a presencial?
Sim, e costuma ser especialmente indicada. Como a agorafobia envolve o medo de sair de casa e de deslocamentos, a terapia online permite começar de um lugar seguro, sem o obstáculo do trajeto até o consultório. A partir daí, a exposição gradual às situações temidas é planejada com o psicólogo, no seu ritmo, com a mesma eficácia da terapia presencial.
Preciso de psicólogo ou de psiquiatra para agorafobia?
Depende do caso. A terapia com psicólogo trata a agorafobia pela psicoterapia, com destaque para a TCC e a exposição gradual, e resolve muitos quadros. Você pode entender melhor as diferenças entre psicólogo e psiquiatra ou encontrar um psiquiatra online. Em quadros mais intensos, os dois cuidados podem se complementar.
Quanto tempo dura a terapia para agorafobia?
Não há um tempo fixo. Muitas pessoas começam a perceber melhora ao longo de algumas semanas de exposição gradual bem conduzida, enquanto quadros em que a evitação já tomou boa parte da rotina pedem um acompanhamento mais longo. O ritmo é sempre combinado entre você e o psicólogo, de acordo com a intensidade do medo e com seus objetivos.
Como começar a terapia para agorafobia na PsyMeet?
Basta escolher um psicólogo especializado em agorafobia na lista desta página (use os filtros no topo para refinar a busca), agendar um horário e fazer a sessão online pelo celular ou computador. A PsyMeet tem nota 4,9 de 5, com mais de 1.700 avaliações no Google, e psicólogos verificados junto ao Conselho Regional de Psicologia.
