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Psicóloga
CRP: 06/224616
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Crianças, Adolescentes, Adultos, Idosos
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Tem gente que chega na terapia já cansada de tentar “dar conta” de tudo sozinha. Ansiedade, excesso de pensamentos, dificuldade nos relacionamentos, autoestima baixa, sobrecarga emocional, medo do futuro ou até a sensação de estar funciona...
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Natália Cristina Viajante Domingos
Psicóloga
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Abordagem: Psicanálise
Crianças, Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Atuação clínica desde 2020, utilizo abordagem psicanalítica como base, trabalho com demandas variadas, como: ansiedade, depressão, luto, rompimento de ciclos, transtornos de personalidade, transtornos alimentares, distúrbios do sono, Burnou...
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Como funciona a terapia para transtorno do sono infantil
A terapia para transtorno do sono infantil ajuda a criança que tem dificuldade para dormir, acorda muito à noite ou tem pesadelos e medos noturnos. Os problemas de sono na infância costumam ter causas emocionais e de rotina, e o psicólogo trabalha essas causas e apoia a família na higiene do sono.
Na prática, a terapia atua em algumas frentes:
- Entender o que atrapalha o sono: identificar medos, ansiedade e hábitos que dificultam dormir.
- Construir uma rotina de sono: apoiar a família a criar horários e rituais tranquilos antes de dormir.
- Lidar com medos e pesadelos: ajudar a criança a se acalmar e a enfrentar os medos noturnos.
- Reduzir os estímulos: diminuir telas e agitação perto da hora de dormir.
Quando procurar terapia para transtorno do sono infantil
Noites mal dormidas acontecem em toda infância. Vale procurar apoio quando os problemas de sono são persistentes e afetam o dia da criança. Alguns sinais:
- Dificuldade para adormecer: demorar muito para dormir, com resistência ou aflição na hora de deitar.
- Despertares noturnos: acordar várias vezes e ter dificuldade de voltar a dormir.
- Medos e pesadelos: medo do escuro, de dormir sozinha ou pesadelos frequentes.
- Terror noturno e sonambulismo: episódios em que a criança acorda agitada ou anda dormindo.
- Cansaço durante o dia: sonolência, irritabilidade e dificuldade de concentração.
O papel dos pais e o consentimento dos responsáveis
Por se tratar de uma criança, a terapia para transtorno do sono infantil exige a autorização e a participação dos pais ou responsáveis legais. O acompanhamento caminha melhor quando a família participa junto com o profissional:
- Autorização dos responsáveis: o agendamento e o acompanhamento são feitos por um dos pais ou pelo responsável legal pela criança.
- Conversa inicial com a família: o psicólogo escuta os responsáveis para entender a história da criança e o contexto da transtorno do sono infantil.
- Orientação para o dia a dia: os pais recebem orientações para apoiar a criança em casa e na escola.
- Continuidade no cotidiano: o que é trabalhado na sessão ganha força quando a família apoia a criança entre um encontro e outro.
Como fazer terapia para transtorno do sono infantil online na PsyMeet
Na PsyMeet, a terapia para transtorno do sono infantil é 100% online, por videochamada, do celular, tablet ou computador, com o mesmo sigilo de uma consulta presencial. Com um adulto por perto para apoiar, o atendimento online funciona bem para crianças. Para começar, é simples:
- Escolha o psicólogo infantil: veja a lista de profissionais que atendem crianças nesta página, conheça o perfil de cada um e use os filtros no topo para refinar a busca.
- Agende o horário: escolha o dia e a hora que cabem na rotina da criança e da família, direto pela plataforma.
- Prepare um ambiente tranquilo: um espaço reservado, sem distrações, ajuda a criança a se concentrar durante a sessão online.
- Pague diretamente ao profissional: o pagamento é feito diretamente ao psicólogo, sem intermediários e sem mensalidade.
Tipos de terapia para transtorno do sono infantil
A terapia para transtorno do sono infantil trabalha o sono e o que está por trás dele. O psicólogo escolhe a abordagem adequada. Entre as mais usadas estão:
- Terapia Cognitivo Comportamental para o sono: abordagem de primeira linha, trabalha hábitos e pensamentos que atrapalham o sono.
- Higiene do sono: orienta rotina, ambiente e hábitos que favorecem noites tranquilas.
- Manejo da ansiedade e dos medos noturnos: ajuda a criança a lidar com o que a mantém acordada.
- Orientação de pais: apoia a família a sustentar a rotina de sono com firmeza e acolhimento.
Perguntas frequentes sobre terapia para transtorno do sono infantil
Como funciona a terapia para transtorno do sono infantil?
A terapia para transtorno do sono infantil acontece em sessões regulares com um psicólogo, com foco em entender o que atrapalha o sono e em construir uma rotina tranquila. O profissional trabalha medos e ansiedade e orienta a família na higiene do sono. Veja os psicólogos que atendem crianças na lista desta página.
A terapia funciona mesmo para transtorno do sono infantil?
Sim. A terapia comportamental é muito eficaz para os problemas de sono na infância. Ao trabalhar hábitos, rotina e as causas emocionais, junto com a orientação da família, ela ajuda a criança a recuperar um sono tranquilo, sem depender de soluções que apenas mascaram o problema.
Quanto custa uma sessão de terapia para transtorno do sono infantil na PsyMeet?
Na PsyMeet, o valor da sessão é fixo e acessível: R$30,00 nos atendimentos com psicólogos e R$70,00 nos atendimentos com médicos de psiquiatria, pago diretamente ao profissional, sem intermediários. Não há mensalidade nem taxas escondidas: a família paga apenas pelas sessões que fizer.
Quais são os transtornos do sono mais comuns em crianças?
Os mais frequentes são a insônia (dificuldade para adormecer ou manter o sono), os pesadelos, o terror noturno e o sonambulismo, além de resistência para dormir e despertares noturnos. Muitos têm causas emocionais e de rotina, que a terapia ajuda a identificar e cuidar.
Meu filho tem terror noturno. É grave?
O terror noturno, em que a criança acorda agitada e assustada sem lembrar depois, costuma ser benigno e melhorar com o tempo e com uma boa rotina de sono. A terapia ajuda a família a manejar os episódios e a reduzir os gatilhos, como cansaço excessivo e falta de rotina.
Quanto tempo dura a terapia para transtorno do sono infantil?
Não existe um prazo fixo. A duração depende da intensidade dos sintomas, da fase do desenvolvimento e dos objetivos combinados com o psicólogo e a família. Algumas crianças evoluem em poucos meses, enquanto outras se beneficiam de um acompanhamento mais longo para consolidar as mudanças. O ritmo é sempre definido em conjunto.
A terapia online para transtorno do sono infantil funciona para crianças?
Sim. A terapia infantil online funciona bem para crianças, que costumam se adaptar com facilidade à videochamada, sobretudo com um adulto por perto para apoiar. A sessão acontece em casa, num ambiente familiar e seguro, com o mesmo sigilo e a mesma qualidade de um atendimento presencial. É uma forma prática de cuidar da transtorno do sono na infância.
A criança está em sofrimento intenso ou falando em se machucar. O que fazer?
Se a criança demonstra sofrimento intenso, fala em se machucar ou em não querer mais viver, leve a sério e não a deixe sozinha. Acolha sem julgar e procure ajuda imediatamente: ligue para o CVV no número 188 (24 horas, gratuito e sigiloso) e, em caso de risco imediato, procure a emergência mais próxima ou ligue para o SAMU no 192. Em seguida, busque acompanhamento contínuo em terapia.
Preciso dar remédio para o meu filho dormir?
A primeira linha para os transtornos do sono na infância é comportamental: rotina, higiene do sono e cuidado com as causas emocionais, sem medicação. Remédios para dormir raramente são indicados para crianças e, quando cogitados, exigem avaliação médica. A terapia costuma resolver sem eles.
Como começar a terapia para transtorno do sono infantil na PsyMeet?
Basta escolher um psicólogo que atenda crianças na lista desta página (use os filtros no topo para refinar a busca), agendar um horário e fazer a sessão online pelo celular, tablet ou computador. A PsyMeet tem nota 4,9 de 5, com mais de 1.700 avaliações no Google, e atende cerca de meio milhão de pacientes por mês, com psicólogos verificados junto ao Conselho Regional de Psicologia.
