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Psicólogo
CRP: 07/43260
Abordagem: Análise do Comportamento - Behaviorismo, Psicoterapia Analítica Funcional - FAP, Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Olá, me chamo Dener, sou psicólogo clínico formado pela Universidade Federal de Pelotas. Meu atendimento segue as bases éticas da profissão, sendo assim atuo sobre o olhar da Análise do Comportamento, por meio da Terapia de aceitação e co...
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Psicóloga
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Abordagem: Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT, Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adultos, Idosos
Sobre mim:
Atuando na saúde mental desde 2022, já quis viver de muitas formas — menos no automático. Ser psicóloga me permite receber pessoas que podem estar atravessando algumas das dores mais difíceis da vida, mas também me permite acompanhar de pe...
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Psicólogo
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Abordagem: Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT, Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos
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Olá, sou Magno Parmagnani, psicólogo, e acredito que procurar ajuda não significa fraqueza, mas um passo importante para compreender melhor aquilo que você está vivendo. Atendo adolescentes e adultos que enfrentam dificuldades como ansieda...
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Psicóloga
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Abordagem: Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT, Psicoterapia Analítica Funcional - FAP
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Meu nome é Vanessa, sou psicóloga e atendo na abordagem Comportamental Contextual, com destaque à ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso). Sou pós-graduanda em Análise Comportamental Clínica pela PUC, além de estudar acerca de racialidad...
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Abordagem: Psicoterapia Analítica Funcional - FAP, Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT
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Olá, me chamo Grayce Couri, sou psicóloga clínica e trabalho com a abordagem da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Acredito que quando trabalhamos na nossa relação com nossos sentimentos e focamos naquilo que é importante para nós, t...
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Abordagem: Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT
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Psicóloga com formação e especialização em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e especializações em Neurociência, Psicopatologia e Neuropsicologia.
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Abordagem: Análise do Comportamento - Behaviorismo, Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT, Psicoterapia Analítica Funcional - FAP, ...
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Olá, meu nome é Daniel Cabral. Sou psicólogo formado pela UEL(Universidade Estadual de Londrina), com especialização em Neurociência e Psicologia Clínica. Desenvolvo minha prática a partir da Análise do Comportamento, das Terapias Contextua...
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Olá! Sou Eliel Gino Martins, psicólogo (CRP: 01/30676), e o meu propósito é tornar a saúde mental algo acessível, prático e compreensível para todos. Minha atuação clínica é guiada pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).O meu objetiv...
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Maria Eduarda Amorim De Castro
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Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC, Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT
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Olá, seja bem vindo (a)! ♡ Sou Eduarda Amorim, psicóloga com atuação em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Dedico meus estudos à abordagem, possuo formação complementar e experiência na área. Busco constantemente aprimorar meus conhec...
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Abordagem: Análise do Comportamento - Behaviorismo, Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT
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Prazer! Meu nome é Giovanni Pini. Sou Psicólogo e atualmente cursando uma pós-graduação em análise do comportamento clínica pela PUC-PR! Trabalho pela abordagem da análise do comportamento atendendo adolescentes (maiores de 16 anos) adulto...
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O que é a ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso)
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem que faz parte das chamadas terapias contextuais, ligadas à Terapia Cognitivo Comportamental. Em vez de tentar eliminar pensamentos e emoções difíceis, ela ajuda a pessoa a se relacionar de outra forma com eles e a direcionar a energia para aquilo que realmente importa na vida.
O objetivo central da ACT é desenvolver a flexibilidade psicológica: a capacidade de acolher a experiência interna e, ainda assim, agir de acordo com os próprios valores. Algumas características marcam essa abordagem:
- Aceitação, não luta: ensina a fazer espaço para pensamentos e emoções difíceis, em vez de gastar energia tentando evitá-los.
- Foco nos valores: ajuda a identificar o que dá sentido à sua vida e a usar isso como direção para as escolhas.
- Ação comprometida: incentiva passos concretos alinhados aos valores, mesmo diante do desconforto.
- Atenção ao presente: trabalha a capacidade de estar no aqui e agora, com mais consciência e menos piloto automático.
Como funciona a ACT na prática
Na ACT, as sessões ajudam você a perceber quando está preso na luta contra pensamentos e emoções e a redirecionar a atenção para o que importa. O psicólogo usa exercícios experienciais, metáforas e práticas de atenção plena. De modo geral, o processo envolve:
- Observar sem se fundir: aprender a notar pensamentos como eventos mentais, sem tratá-los automaticamente como verdades absolutas.
- Praticar a aceitação: abrir espaço para emoções desconfortáveis em vez de evitá-las, reduzindo o custo dessa evitação.
- Esclarecer valores: identificar o que realmente importa para você em áreas como relações, trabalho e saúde.
- Agir com compromisso: dar passos concretos na direção dos seus valores, mesmo quando surgem pensamentos ou medos.
Como funciona a terapia ACT online na PsyMeet
O atendimento é 100% online, por videochamada, do seu celular ou computador, com o mesmo sigilo de uma consulta presencial. Para começar, é simples:
- Escolha o psicólogo: veja a lista de profissionais que atendem em ACT nesta página, conheça o perfil de cada um e use os filtros no topo para refinar a busca.
- Agende o horário: escolha o dia e a hora que cabem na sua rotina, direto pela plataforma.
- Faça a sessão online: converse por videochamada, de onde estiver, em um ambiente reservado.
- Pague diretamente ao profissional: o pagamento é feito diretamente ao psicólogo, sem intermediários e sem mensalidade.
Para quem a ACT é indicada
A ACT é uma abordagem versátil, indicada para quem sente que está gastando muita energia lutando contra pensamentos e emoções ou que se afastou daquilo que dá sentido à vida. Entre os usos mais comuns estão:
- Ansiedade e preocupação: ajuda a lidar com pensamentos ansiosos sem ficar preso na luta contra eles.
- Depressão e falta de sentido: apoia a retomada de ações com significado, mesmo diante do desânimo.
- Estresse e dor crônica: oferece recursos para conviver melhor com o desconforto sem que ele domine a vida.
- Autoconhecimento e propósito: é útil para quem busca clareza sobre os próprios valores e direção para as escolhas.
Perguntas frequentes sobre psicólogo de ACT
O que é a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)?
A ACT é uma abordagem da psicologia ligada à Terapia Cognitivo Comportamental que, em vez de tentar eliminar pensamentos e emoções difíceis, ajuda você a se relacionar de outra forma com eles. O foco é desenvolver flexibilidade psicológica: acolher a experiência interna e, ainda assim, agir de acordo com os seus valores. Você pode ver os psicólogos que atendem em ACT na lista de profissionais desta página.
Como é uma sessão de ACT?
As sessões de ACT costumam usar exercícios experienciais, metáforas e práticas de atenção plena. O psicólogo ajuda você a perceber quando está preso na luta contra pensamentos e emoções, a praticar a aceitação e a esclarecer o que realmente importa. A partir daí, vocês trabalham passos concretos e comprometidos na direção dos seus valores.
Para que a ACT é indicada?
A ACT é indicada para uma ampla variedade de demandas, como ansiedade, depressão, estresse, dor crônica e dificuldades de autoconhecimento. Ela é especialmente útil para quem sente que gasta muita energia lutando contra pensamentos e emoções ou que se afastou daquilo que dá sentido à vida. O psicólogo avalia com você se essa abordagem faz sentido para o seu momento.
Quanto tempo dura um tratamento em ACT?
Não existe um número fixo de sessões na ACT. O tempo depende da demanda, da intensidade dos sintomas e dos objetivos combinados com o psicólogo. Algumas pessoas percebem mudanças em poucas semanas, especialmente na forma de se relacionar com pensamentos difíceis, enquanto outras se beneficiam de um acompanhamento mais longo. O ritmo é sempre combinado entre você e o profissional.
Quanto custa uma sessão de ACT na PsyMeet?
Na PsyMeet, o valor da sessão é fixo e acessível: R$30,00 nos atendimentos com psicólogos e R$70,00 nos atendimentos com médicos de psiquiatria, pago diretamente ao profissional, sem intermediários. Não há mensalidade nem taxas escondidas: você paga apenas pelas sessões que fizer. Isso torna o acompanhamento em ACT mais acessível.
A ACT online funciona tão bem quanto a presencial?
Sim. A terapia online mantém o mesmo sigilo e a mesma qualidade técnica da presencial. Os exercícios experienciais, as metáforas e as práticas de atenção plena da ACT se adaptam muito bem ao formato por videochamada, e o trabalho de ação comprometida acontece justamente na sua rotina, de onde você estiver.
Qual a diferença entre ACT e TCC?
A TCC tende a focar em identificar e reorganizar pensamentos e comportamentos, muitas vezes questionando pensamentos pouco realistas. A ACT, que faz parte das terapias contextuais, propõe não lutar contra os pensamentos, e sim mudar a relação com eles, priorizando a aceitação e a ação guiada por valores. As duas abordagens compartilham raízes e podem se complementar.
Como saber se a ACT é a abordagem certa para mim?
Se você sente que gasta muita energia lutando contra pensamentos e emoções, ou busca viver de forma mais alinhada aos seus valores, a ACT costuma ser uma boa opção. Ainda assim, a melhor forma de saber é conversar com o psicólogo sobre o seu momento. Na lista de profissionais desta página você vê o perfil de cada psicólogo que atende em ACT e pode agendar diretamente; use os filtros no topo para refinar a busca.
A ACT pode ser combinada com acompanhamento psiquiátrico?
Sim. Em alguns casos, a terapia pode se complementar com o acompanhamento de um psiquiatra, que é o médico responsável por avaliar a necessidade de medicação. Você pode entender melhor as diferenças entre psicólogo e psiquiatra ou encontrar um psiquiatra online. O psicólogo cuida do processo terapêutico, e o psiquiatra da parte médica, e os dois cuidados podem caminhar juntos quando faz sentido.
Como encontro um psicólogo de ACT na PsyMeet?
Basta escolher um profissional que atende em ACT na lista desta página (use os filtros no topo para refinar a busca), agendar um horário e fazer a sessão online pelo celular ou computador. A PsyMeet tem nota 4,9 de 5, com mais de 1.700 avaliações no Google, e atende cerca de meio milhão de pacientes por mês, com psicólogos verificados junto ao Conselho Regional de Psicologia.
