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Psicóloga
CRP: 16/12210
Abordagem: Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT
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Sobre mim:
Atenção: Atendimento para mulheres. Sou psicóloga formada, atualmente faço uma pós-graduação em transtornos alimentares e em psicóloga baseada em evidências. Se eu fosse sua psicóloga, gostaria que você soubesse que meu papel não é te ent...
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Psicólogo
CRP: 02/32198
Abordagem: Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT
Adultos, Idosos
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Olá, meu nome é Plinio. Minha trajetória na Psicologia atravessa diferentes contextos, da pesquisa em políticas educacionais e educação inclusiva à atuação na área da saúde, especialmente na oncologia e nos cuidados paliativos (uma experiê...
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Psicóloga
CRP: 03/34918
Abordagem: Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT, Análise do Comportamento - Behaviorismo
Adultos
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Sou psicóloga e ofereço um espaço de escuta acolhedor, ético e respeitoso, voltado para pessoas que desejam compreender melhor suas emoções, enfrentar dificuldades emocionais e construir mudanças mais consistentes em suas vidas. Meu trabal...
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Camila Martins Garcia Cavalcante
Psicóloga
CRP: 06/225325
Abordagem: Análise do Comportamento - Behaviorismo, Orientação profissional e vocacional, Neuropsicologia, ...
Crianças, Adolescentes, Adultos
Sobre mim:
Sou psicóloga, pedagoga e pós-graduada em Análise do Comportamento Aplicada, com formação complementar em Habilidades Sociais e Neuropsicologia. Meu trabalho é oferecer um espaço acolhedor, leve e sem julgamentos, onde você possa se senti...
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Telefone: (19) 99390-4851
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Psicólogo
CRP: 08/43654
Abordagem: Psicologia Analítica Junguiana, Análise do Comportamento - Behaviorismo, Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT, ...
Adolescentes, Adultos, Casais, Idosos
Sobre mim:
Sou Pablo, psicólogo clínico. Minha prática clínca é orientada pelos seguintes pilares: honestidade frente ao atendimento, relação terapêutica genuína e o respeito absoluto pela individualidade de cada paciente. Diante da complexidade da ...
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Psicólogo
CRP: 10/12188
Abordagem: Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT
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Sou psicólogo com atuação baseada nas terapias comportamentais contextuais, abordagens que vão além da mudança de pensamentos e comportamentos, focando nos diferentes contextos que influenciam o comportamento das pessoas. No meu trabalho c...
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Maria Eduarda Da Costa Ximenes
Psicóloga
CRP: 01/30846
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC, Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT
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Olá! Sou Maria Eduarda Ximenes, psicóloga clínica, com atuação baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Realizo atendimentos com adolescentes e adultos, oferecendo um espaço de acolhimento, escuta e construção de novas possibilida...
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Psicóloga
CRP: 06/236430
Abordagem: Psicologia Clínica, Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT, Análise do Comportamento - Behaviorismo
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Olá! Sou Alessandra Costa Bezerra, psicóloga formada pela Universidade de Fortaleza (UNIFOR), e realizo atendimentos online para adolescentes e adultos. Acredito que a psicoterapia é um espaço de acolhimento, escuta e autoconhecimento, ond...
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Psicóloga
CRP: 08/46900
Abordagem: Análise do Comportamento - Behaviorismo, Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT
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Sou psicóloga clínica e acredito que a psicoterapia pode ser um espaço de acolhimento, compreensão e construção de uma vida que faça sentido para você. Meu trabalho é baseado principalmente na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma ...
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CRP: 06/182628
Abordagem: Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT
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Você não precisa enfrentar seus desafios sozinho. Estou aqui para caminhar com você nesse processo. Sou psicólogo clínico apaixonado por apoiar pessoas em seus momentos de dificuldade e transformação. Acredito que cada história é única e me...
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O que é a ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso)
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem que faz parte das chamadas terapias contextuais, ligadas à Terapia Cognitivo Comportamental. Em vez de tentar eliminar pensamentos e emoções difíceis, ela ajuda a pessoa a se relacionar de outra forma com eles e a direcionar a energia para aquilo que realmente importa na vida.
O objetivo central da ACT é desenvolver a flexibilidade psicológica: a capacidade de acolher a experiência interna e, ainda assim, agir de acordo com os próprios valores. Algumas características marcam essa abordagem:
- Aceitação, não luta: ensina a fazer espaço para pensamentos e emoções difíceis, em vez de gastar energia tentando evitá-los.
- Foco nos valores: ajuda a identificar o que dá sentido à sua vida e a usar isso como direção para as escolhas.
- Ação comprometida: incentiva passos concretos alinhados aos valores, mesmo diante do desconforto.
- Atenção ao presente: trabalha a capacidade de estar no aqui e agora, com mais consciência e menos piloto automático.
Como funciona a ACT na prática
Na ACT, as sessões ajudam você a perceber quando está preso na luta contra pensamentos e emoções e a redirecionar a atenção para o que importa. O psicólogo usa exercícios experienciais, metáforas e práticas de atenção plena. De modo geral, o processo envolve:
- Observar sem se fundir: aprender a notar pensamentos como eventos mentais, sem tratá-los automaticamente como verdades absolutas.
- Praticar a aceitação: abrir espaço para emoções desconfortáveis em vez de evitá-las, reduzindo o custo dessa evitação.
- Esclarecer valores: identificar o que realmente importa para você em áreas como relações, trabalho e saúde.
- Agir com compromisso: dar passos concretos na direção dos seus valores, mesmo quando surgem pensamentos ou medos.
Como funciona a terapia ACT online na PsyMeet
O atendimento é 100% online, por videochamada, do seu celular ou computador, com o mesmo sigilo de uma consulta presencial. Para começar, é simples:
- Escolha o psicólogo: veja a lista de profissionais que atendem em ACT nesta página, conheça o perfil de cada um e use os filtros no topo para refinar a busca.
- Agende o horário: escolha o dia e a hora que cabem na sua rotina, direto pela plataforma.
- Faça a sessão online: converse por videochamada, de onde estiver, em um ambiente reservado.
- Pague diretamente ao profissional: o pagamento é feito diretamente ao psicólogo, sem intermediários e sem mensalidade.
Para quem a ACT é indicada
A ACT é uma abordagem versátil, indicada para quem sente que está gastando muita energia lutando contra pensamentos e emoções ou que se afastou daquilo que dá sentido à vida. Entre os usos mais comuns estão:
- Ansiedade e preocupação: ajuda a lidar com pensamentos ansiosos sem ficar preso na luta contra eles.
- Depressão e falta de sentido: apoia a retomada de ações com significado, mesmo diante do desânimo.
- Estresse e dor crônica: oferece recursos para conviver melhor com o desconforto sem que ele domine a vida.
- Autoconhecimento e propósito: é útil para quem busca clareza sobre os próprios valores e direção para as escolhas.
Perguntas frequentes sobre psicólogo de ACT
O que é a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)?
A ACT é uma abordagem da psicologia ligada à Terapia Cognitivo Comportamental que, em vez de tentar eliminar pensamentos e emoções difíceis, ajuda você a se relacionar de outra forma com eles. O foco é desenvolver flexibilidade psicológica: acolher a experiência interna e, ainda assim, agir de acordo com os seus valores. Você pode ver os psicólogos que atendem em ACT na lista de profissionais desta página.
Como é uma sessão de ACT?
As sessões de ACT costumam usar exercícios experienciais, metáforas e práticas de atenção plena. O psicólogo ajuda você a perceber quando está preso na luta contra pensamentos e emoções, a praticar a aceitação e a esclarecer o que realmente importa. A partir daí, vocês trabalham passos concretos e comprometidos na direção dos seus valores.
Para que a ACT é indicada?
A ACT é indicada para uma ampla variedade de demandas, como ansiedade, depressão, estresse, dor crônica e dificuldades de autoconhecimento. Ela é especialmente útil para quem sente que gasta muita energia lutando contra pensamentos e emoções ou que se afastou daquilo que dá sentido à vida. O psicólogo avalia com você se essa abordagem faz sentido para o seu momento.
Quanto tempo dura um tratamento em ACT?
Não existe um número fixo de sessões na ACT. O tempo depende da demanda, da intensidade dos sintomas e dos objetivos combinados com o psicólogo. Algumas pessoas percebem mudanças em poucas semanas, especialmente na forma de se relacionar com pensamentos difíceis, enquanto outras se beneficiam de um acompanhamento mais longo. O ritmo é sempre combinado entre você e o profissional.
Quanto custa uma sessão de ACT na PsyMeet?
Na PsyMeet, o valor da sessão é fixo e acessível: R$30,00 nos atendimentos com psicólogos e R$70,00 nos atendimentos com médicos de psiquiatria, pago diretamente ao profissional, sem intermediários. Não há mensalidade nem taxas escondidas: você paga apenas pelas sessões que fizer. Isso torna o acompanhamento em ACT mais acessível.
A ACT online funciona tão bem quanto a presencial?
Sim. A terapia online mantém o mesmo sigilo e a mesma qualidade técnica da presencial. Os exercícios experienciais, as metáforas e as práticas de atenção plena da ACT se adaptam muito bem ao formato por videochamada, e o trabalho de ação comprometida acontece justamente na sua rotina, de onde você estiver.
Qual a diferença entre ACT e TCC?
A TCC tende a focar em identificar e reorganizar pensamentos e comportamentos, muitas vezes questionando pensamentos pouco realistas. A ACT, que faz parte das terapias contextuais, propõe não lutar contra os pensamentos, e sim mudar a relação com eles, priorizando a aceitação e a ação guiada por valores. As duas abordagens compartilham raízes e podem se complementar.
Como saber se a ACT é a abordagem certa para mim?
Se você sente que gasta muita energia lutando contra pensamentos e emoções, ou busca viver de forma mais alinhada aos seus valores, a ACT costuma ser uma boa opção. Ainda assim, a melhor forma de saber é conversar com o psicólogo sobre o seu momento. Na lista de profissionais desta página você vê o perfil de cada psicólogo que atende em ACT e pode agendar diretamente; use os filtros no topo para refinar a busca.
A ACT pode ser combinada com acompanhamento psiquiátrico?
Sim. Em alguns casos, a terapia pode se complementar com o acompanhamento de um psiquiatra, que é o médico responsável por avaliar a necessidade de medicação. Você pode entender melhor as diferenças entre psicólogo e psiquiatra ou encontrar um psiquiatra online. O psicólogo cuida do processo terapêutico, e o psiquiatra da parte médica, e os dois cuidados podem caminhar juntos quando faz sentido.
Como encontro um psicólogo de ACT na PsyMeet?
Basta escolher um profissional que atende em ACT na lista desta página (use os filtros no topo para refinar a busca), agendar um horário e fazer a sessão online pelo celular ou computador. A PsyMeet tem nota 4,9 de 5, com mais de 1.700 avaliações no Google, e atende cerca de meio milhão de pacientes por mês, com psicólogos verificados junto ao Conselho Regional de Psicologia.
