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Abordagem: Análise do Comportamento - Behaviorismo, Terapia Cognitivo Comportamental - TCC, Terapia Comportamental Dialética - TCD, ...
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Oi, seja bem-vindo(a)! Eu me chamo Gustavo e é um prazer conhecê-lo(a)! Eu sou psicólogo graduado pelo Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU). Atuo desde 2020 no atendimento de adolescentes e adultos utilizando a...
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Olá, seja muito bem-vindo ao meu perfil! Sou Psicóloga Clínica, atuo com a abordagem da Terapia Cognitiva Comportamental e possuo Especialização em Obesidade e Emagrecimento, formação em Psicopatologia, formação em Terapia Comportamental Di...
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Abordagem: Análise do Comportamento - Behaviorismo, Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT, Psicoterapia Analítica Funcional - FAP, ...
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Sou psicólogo desde 2017, especialista clínico em Psicoterapia Comportamental e Análise do Comportamento Aplicada (ABA). Ao longo da minha carreira, tive a oportunidade de trabalhar com uma variedade de casos clínicos, com experiência sig...
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Meu nome é Diego, sou psicólogo clínico, com pós graduação em terapias comportamentais contextuais, atuo com abordagem da análise do comportamento e com ênfase em terapias comportamentais.
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Olá, meu nome é David Negri dos Santos, sou psicólogo formado e estou cursando uma especialização em psicologia baseada em evidências. Acredito que o acesso à saúde mental de qualidade deve ser acessível a todos, e estou comprometido em ofe...
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Olá, me chamo Isabela sou pet e psicóloga formada pela UNIFRAN (Universidade de Franca) e estou me especializando em TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) pela PUC-RS, pretendo ajudar as pessoas que entrarem em contato a terem uma melhor q...
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Oiê! sou a Vitória Kauane, psicóloga clínica {CRP 06/217264}. Acredito que a terapia é um espaço seguro de acolhimento, descoberta e transformação. Meu trabalho como psi é te fornecer as ferramentas necessárias para que você desenvolva ...
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Se você chegou até aqui, talvez já saiba: sua saúde mental merece prioridade. Agende agora e dê o primeiro passo real por você. Oi, tudo bem? Eu sou o Psicólogo José Matheus, fundador da Clínica Mentalize-se, um espaço pensado para acolher...
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O que é a TCD (Terapia Comportamental Dialética)
A Terapia Comportamental Dialética (TCD), conhecida em inglês como DBT, é uma abordagem desenvolvida para ajudar pessoas que sentem emoções de forma muito intensa e têm dificuldade em lidar com elas. Ela nasceu de uma evolução da Terapia Cognitivo Comportamental e acrescenta um forte trabalho de aceitação, validação e habilidades práticas para os momentos de crise.
O nome dialética vem da busca por equilibrar dois movimentos que parecem opostos: aceitar a pessoa como ela é agora e, ao mesmo tempo, trabalhar mudanças concretas. Algumas características marcam essa abordagem:
- Foco na regulação emocional: ensina formas de reconhecer, nomear e reduzir a intensidade de emoções que parecem incontroláveis.
- Tolerância ao mal-estar: oferece habilidades para atravessar momentos de crise sem tomar decisões impulsivas ou prejudiciais.
- Equilíbrio entre aceitação e mudança: valida o que você sente e, ao mesmo tempo, ajuda a construir novas respostas.
- Treino de habilidades: trabalha de forma estruturada competências de atenção plena, relações e controle de impulsos.
Como funciona a TCD na prática
Na TCD, as sessões unem acolhimento e treino de habilidades concretas. O psicólogo valida o seu sofrimento e, ao mesmo tempo, ajuda você a experimentar novas formas de responder às emoções e aos conflitos. De modo geral, o processo envolve quatro grupos de habilidades:
- Atenção plena (mindfulness): aprender a observar pensamentos e emoções no presente, sem reagir de forma automática.
- Tolerância ao sofrimento: usar técnicas para suportar momentos de crise sem agravar a situação ou se machucar.
- Regulação emocional: identificar gatilhos, entender o que a emoção comunica e reduzir a vulnerabilidade a picos intensos.
- Efetividade interpessoal: aprender a pedir, dizer não e resolver conflitos preservando os relacionamentos e o respeito próprio.
Como funciona a terapia TCD online na PsyMeet
O atendimento é 100% online, por videochamada, do seu celular ou computador, com o mesmo sigilo de uma consulta presencial. Para começar, é simples:
- Escolha o psicólogo: veja a lista de profissionais que atendem em TCD nesta página, conheça o perfil de cada um e use os filtros no topo para refinar a busca.
- Agende o horário: escolha o dia e a hora que cabem na sua rotina, direto pela plataforma.
- Faça a sessão online: converse por videochamada, de onde estiver, em um ambiente reservado.
- Pague diretamente ao profissional: o pagamento é feito diretamente ao psicólogo, sem intermediários e sem mensalidade.
Para quem a TCD é indicada
A TCD é especialmente indicada para quem convive com emoções muito intensas e instáveis, dificuldade de controlar impulsos ou relacionamentos marcados por conflitos frequentes. Entre os usos mais comuns estão:
- Desregulação emocional: ajuda quem sente as emoções de forma avassaladora e tem dificuldade em voltar ao equilíbrio.
- Impulsividade e comportamentos de risco: trabalha o controle de impulsos em momentos de crise, reduzindo respostas prejudiciais.
- Transtorno de personalidade borderline: é uma das abordagens mais estudadas para instabilidade emocional e de relacionamentos.
- Conflitos e sofrimento intenso: apoia quem enfrenta relações turbulentas, sensação de vazio ou grande dificuldade de tolerar o mal-estar.
Perguntas frequentes sobre psicólogo de TCD
O que é a Terapia Comportamental Dialética (TCD)?
A TCD, também chamada de DBT, é uma abordagem da psicologia voltada a pessoas que sentem emoções de forma muito intensa e têm dificuldade em lidar com elas. Ela combina técnicas da Terapia Cognitivo Comportamental com um forte trabalho de aceitação e treino de habilidades práticas para regular emoções, tolerar crises e melhorar relacionamentos. Você pode ver os psicólogos que atendem em TCD na lista de profissionais desta página.
Como é uma sessão de TCD?
As sessões de TCD unem acolhimento e treino de habilidades. O psicólogo valida o que você sente e, ao mesmo tempo, ajuda a construir novas respostas para as emoções e os conflitos. É comum trabalhar quatro grupos de habilidades: atenção plena, tolerância ao sofrimento, regulação emocional e efetividade interpessoal, com exercícios que você pode praticar na rotina.
Para que a TCD é indicada?
A TCD é indicada principalmente para quem convive com emoções muito intensas e instáveis, impulsividade, comportamentos de risco e relacionamentos conflituosos. É uma das abordagens mais estudadas para o transtorno de personalidade borderline, mas suas habilidades também ajudam em quadros de ansiedade, desregulação emocional e crises. O psicólogo avalia com você se essa abordagem faz sentido para o seu momento.
Quanto tempo dura um tratamento em TCD?
A TCD costuma ser um processo estruturado, mas não existe um número fixo de sessões. O tempo depende da intensidade dos sintomas, das habilidades que precisam ser desenvolvidas e dos objetivos combinados com o psicólogo. Alguns programas são mais longos por trabalharem o treino completo de habilidades, enquanto outros focam demandas específicas. O ritmo é sempre combinado entre você e o profissional.
Quanto custa uma sessão de TCD na PsyMeet?
Na PsyMeet, o valor da sessão é fixo e acessível: R$30,00 nos atendimentos com psicólogos e R$70,00 nos atendimentos com médicos de psiquiatria, pago diretamente ao profissional, sem intermediários. Não há mensalidade nem taxas escondidas: você paga apenas pelas sessões que fizer. Isso torna o acompanhamento em TCD mais acessível.
A TCD online funciona tão bem quanto a presencial?
Sim. A terapia online mantém o mesmo sigilo e a mesma qualidade técnica da presencial, e o formato por videochamada se adapta bem ao treino de habilidades da TCD. Muitos exercícios de atenção plena, tolerância ao sofrimento e regulação emocional podem ser praticados no seu dia a dia, o que combina bem com o acompanhamento a distância.
Qual a diferença entre TCD e TCC?
A TCD nasceu como uma evolução da TCC. Enquanto a TCC foca principalmente em identificar e reorganizar pensamentos e comportamentos, a TCD acrescenta um trabalho mais profundo de aceitação, validação emocional e treino de habilidades para lidar com emoções muito intensas e crises. A TCD costuma ser indicada quando a desregulação emocional e a impulsividade são o centro da demanda.
Como saber se a TCD é a abordagem certa para mim?
Se você sente as emoções de forma muito intensa, tem dificuldade em lidar com crises ou impulsos e busca habilidades práticas para o dia a dia, a TCD costuma ser uma boa opção. Ainda assim, a melhor forma de saber é conversar com o psicólogo sobre o seu momento. Na lista de profissionais desta página você vê o perfil de cada psicólogo que atende em TCD e pode agendar diretamente; use os filtros no topo para refinar a busca.
A TCD pode ser combinada com acompanhamento psiquiátrico?
Sim. Em alguns casos, a terapia pode se complementar com o acompanhamento de um psiquiatra, que é o médico responsável por avaliar a necessidade de medicação. Você pode entender melhor as diferenças entre psicólogo e psiquiatra ou encontrar um psiquiatra online. O psicólogo cuida do processo terapêutico, e o psiquiatra da parte médica, e os dois cuidados podem caminhar juntos quando faz sentido.
Como encontro um psicólogo de TCD na PsyMeet?
Basta escolher um profissional que atende em TCD na lista desta página (use os filtros no topo para refinar a busca), agendar um horário e fazer a sessão online pelo celular ou computador. A PsyMeet tem nota 4,9 de 5, com mais de 1.700 avaliações no Google, e atende cerca de meio milhão de pacientes por mês, com psicólogos verificados junto ao Conselho Regional de Psicologia.
