R$30
Psicóloga
CRP: 06/206942
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Olá, me chamo Nicoly, sou Psicóloga, e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Através da TCC, trabalho de forma humana e colaborativa, sempre respeitando o tempo, a história e os valores de cada pessoa, oferecendo acolhimento e ...
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Telefone: (11) 94963-6209
R$30
Psicólogo
CRP: 05/75950
Abordagem: Fenomenológica-existencial
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Seja bem-vindo(a)! Meu nome é Gilmar, e sou Psicólogo clínico atuando na abordagem Fenomenológica Existencial. Estou aqui para criar um espaço de apoio e compreensão, onde você possa se sentir à vontade para compartilhar suas experiências e...
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Telefone: (22) 99819-3411
R$30
Psicólogo
CRP: 04/80637
Abordagem: Psicanálise, Psicanálise - Freud, Psicanálise - Klein
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Olá, meu nome é Breno, psicólogo e apaixonado pela psicanálise. O objetivo de minha vida profissional e minha jornada até agora é de ajudar as pessoas a vivenciar, suportar e ressignificar suas experiências de vida, através do potencial tra...
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Telefone: (35) 99741-6158
R$30
Psicóloga
CRP: 23/3298
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos
Sobre mim:
Olá, eu sou a Vitória — psicóloga, especializanda em Terapia Cognitivo-Comportamental, Avaliação Psicológica e Psicodiagnóstico. Tenho experiência com a aplicação da Análise do Comportamento (ABA) e atendimentos clínicos com adultos. Atual...
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Telefone: (63) 99120-4299
R$30
Psicólogo
CRP: 02/31173
Abordagem: Gestalt Terapia
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Me chamo Pedro Leão Pinto, sou psicólogo e tenho minha atuação voltada para a clínica. Eu utilizo a abordagem da Gestalt-terapia para um atendimento mais humanizado e voltado para as dores do agora. Atualmente estou me especializando em Ge...
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Telefone: (87) 98144-4213
R$30
Psicóloga
CRP: 06/77222
Abordagem: Construcionismo Social
Crianças, Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Sou Roberta Diniz de Oliveira, Psicóloga e Psicopedagoga, com 20 anos de experiência na área clínica. Ao longo da minha trajetória, tenho me dedicado a oferecer acolhimento, escuta qualificada e estratégias terapêuticas que promovem o des...
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Telefone: (11) 97466-7477
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Psicólogo
CRP: 17/4034
Abordagem: Gestalt Terapia
Adultos
Sobre mim:
Me chamo João Pedro, sou psicólogo formado pela Universidade Potiguar (UnP), especialista em Sexologia Clínica e Terapia Sexual e pós-graduando em Saúde Mental, Psicopatologia e Atenção Psicossocial. Seguindo a perspectiva da abordagem Ge...
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Telefone: (84) 98822-1822
R$30
CRP: 06/104362
Abordagem: Psicologia Organizacional e do Trabalho, Psicanálise, Psicologia Clínica
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Sou Psicóloga e trabalho com atendimento clínico na abordagem psicanalítica. Também tenho experiência na área social, atendendo famílias e pessoas em situação de vulnerabilidade. Acredito que todos merecem ser ouvidos com respeito, sem julg...
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Abordagem: Psicanálise
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Sou psicóloga clínica formada pela Universidade Federal do Espírito Santo, e trabalho com a psicanálise. Atendo as mais diferentes demandas, tendo como principal ferramenta de trabalho a escuta. Também, conto com muito estudo e supervisão...
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CRP: 06/211200
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
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Sobre mim:
Psicólogo com atuação no acompanhamento de adolescentes e adultos, com foco em questões emocionais do dia a dia, como ansiedade, dificuldades na rotina e organização pessoal e acadêmicas. Busco oferecer um espaço acolhedor, direto e sem ju...
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Telefone: (11) 99430-6764
Sobre a ansiedade: quando buscar ajuda
A ansiedade é uma reação natural do corpo diante de situações de pressão ou incerteza. Ela se torna um problema quando é frequente, intensa e passa a atrapalhar o dia a dia. Nesses casos, a psicoterapia com um psicólogo é um dos caminhos mais eficazes para entender os gatilhos, reduzir os sintomas e retomar o controle da rotina.
Alguns sinais indicam que é hora de procurar um psicólogo:
- Preocupação constante: mente acelerada, pensamentos que não param e dificuldade de relaxar.
- Sintomas físicos: coração acelerado, falta de ar, tensão muscular, tontura e sudorese.
- Impacto no sono: insônia, sono agitado ou cansaço mesmo depois de descansar.
- Evitação: deixar de fazer atividades importantes por medo de sentir mal-estar.
- Prejuízo na rotina: queda de produtividade, irritabilidade e dificuldade nos relacionamentos.
Como a terapia ajuda a tratar a ansiedade
A psicoterapia é um dos tratamentos mais recomendados para a ansiedade porque atua nas causas, e não apenas nos sintomas. No acompanhamento com um psicólogo você aprende a:
- Identificar gatilhos: reconhecer as situações e os pensamentos que disparam a ansiedade.
- Reorganizar pensamentos: questionar interpretações catastróficas e substituí-las por outras mais realistas.
- Desenvolver estratégias: técnicas de respiração, relaxamento e enfrentamento para usar no dia a dia.
- Cuidar das causas emocionais: trabalhar experiências e padrões que sustentam o sofrimento ao longo do tempo.
Como funciona a terapia online para ansiedade na PsyMeet
O atendimento é 100% online, por videochamada, do seu celular ou computador, com o mesmo sigilo de uma consulta presencial. Para começar, é simples:
- Escolha o psicólogo: veja a lista de profissionais especializados em ansiedade nesta página, conheça o perfil de cada um e use os filtros no topo para refinar a busca.
- Agende o horário: escolha o dia e a hora que cabem na sua rotina, direto pela plataforma.
- Faça a sessão online: converse por videochamada, de onde estiver, em um ambiente reservado.
- Pague diretamente ao profissional: o pagamento é feito diretamente ao psicólogo, sem intermediários e sem mensalidade.
Tipos de terapia para ansiedade
Não existe uma única abordagem certa. O psicólogo escolhe, junto com você, o caminho que melhor combina com o seu momento. Entre as abordagens mais usadas para ansiedade estão:
- Terapia Cognitivo Comportamental (TCC): foca em identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento que alimentam a ansiedade, com técnicas práticas para o dia a dia.
- Psicanálise: investiga as causas mais profundas do sofrimento, ajudando a compreender conflitos internos que sustentam a ansiedade.
- Abordagem humanista: coloca você no centro do processo, valorizando o autoconhecimento e o desenvolvimento dos seus próprios recursos.
- Gestalt-terapia: trabalha a consciência do presente, ajudando a lidar com emoções e sensações à medida que elas surgem.
Atendimento para ansiedade em diferentes públicos
A ansiedade aparece em todas as fases da vida, e a terapia se adapta a cada momento e a cada pessoa. Na PsyMeet você encontra psicólogos que atendem diferentes públicos:
- Adultos: para lidar com ansiedade no trabalho, nos estudos, na maternidade ou paternidade e na rotina do dia a dia.
- Adolescentes: acompanhamento para pressão escolar, vestibular, relações sociais e as mudanças típicas da adolescência.
- Casais: quando a ansiedade afeta a relação, a terapia de casal ajuda a melhorar a comunicação e o convívio.
- Crianças: atendimento com psicólogos infantis, respeitando o ritmo da criança e envolvendo a família no cuidado.
- Idosos: apoio para lidar com solidão, mudanças de rotina, saúde e outras questões que alimentam a ansiedade na terceira idade.
Perguntas frequentes sobre psicólogo para ansiedade
A terapia funciona para ansiedade?
Sim. A psicoterapia é um dos tratamentos mais eficazes e recomendados para a ansiedade. Ela ajuda a identificar os gatilhos, reorganizar pensamentos e desenvolver estratégias para lidar com os sintomas, atuando nas causas e não apenas no alívio momentâneo. Você pode ver os psicólogos especializados em ansiedade na lista de profissionais desta página.
Como o psicólogo trata a ansiedade?
O psicólogo trata a ansiedade por meio da psicoterapia, um processo de conversa estruturada. Ele ajuda você a entender o que dispara a ansiedade, questionar interpretações catastróficas e construir estratégias de enfrentamento, como técnicas de respiração e relaxamento. A abordagem varia conforme o profissional e o seu momento, mas o objetivo é sempre devolver o controle sobre a rotina.
Quanto custa uma sessão de terapia para ansiedade na PsyMeet?
Na PsyMeet, o valor da sessão é fixo e acessível: R$30,00 nos atendimentos com psicólogos e R$70,00 nos atendimentos com médicos de psiquiatria, pago diretamente ao profissional, sem intermediários. Não há mensalidade nem taxas escondidas: você paga apenas pelas sessões que fizer. Isso torna o cuidado com a ansiedade mais acessível.
A terapia online para ansiedade é tão eficaz quanto a presencial?
Sim. Estudos indicam que a terapia online tem eficácia equivalente à presencial para a maioria dos casos de ansiedade. A sessão por videochamada mantém o mesmo sigilo e a mesma qualidade técnica, com a vantagem da comodidade de ser atendido de onde você estiver, sem deslocamento.
Quantas sessões de terapia são necessárias para tratar a ansiedade?
Não existe um número fixo. A duração do tratamento depende da intensidade dos sintomas, do histórico de cada pessoa e dos objetivos definidos com o psicólogo. Algumas pessoas percebem melhora em poucas semanas, enquanto outras se beneficiam de um acompanhamento mais longo. O ritmo é sempre combinado entre você e o profissional.
Qual a diferença entre ansiedade normal e transtorno de ansiedade?
A ansiedade normal é uma reação pontual a situações de pressão ou perigo, e costuma passar quando a situação se resolve. O transtorno de ansiedade é quando essa resposta se torna frequente, intensa e desproporcional, prejudicando o sono, o trabalho e os relacionamentos por semanas ou meses. Apenas um profissional pode avaliar se há um transtorno.
Preciso de psicólogo ou psiquiatra para tratar a ansiedade?
Depende do caso. O psicólogo cuida da ansiedade por meio da psicoterapia, trabalhando gatilhos, pensamentos e estratégias de enfrentamento. O psiquiatra é o médico que avalia a necessidade de medicação. Você pode entender melhor as diferenças entre psicólogo e psiquiatra ou encontrar um psiquiatra online. Em quadros mais intensos, os dois cuidados podem se complementar, com terapia e acompanhamento psiquiátrico ao mesmo tempo.
Estou tendo uma crise de ansiedade agora. O que fazer?
Durante uma crise, tente respirar devagar: inspire pelo nariz contando até quatro, segure por alguns segundos e solte pela boca lentamente. Foque no ambiente ao redor e lembre-se de que a crise passa. Se você tiver pensamentos de se machucar ou sentir que corre risco, ligue imediatamente para o CVV no número 188 (24 horas, gratuito e sigiloso) ou para o SAMU no 192. Em seguida, procure acompanhamento contínuo com um profissional.
Como escolher um psicólogo para ansiedade?
Procure um profissional que tenha experiência com ansiedade e cuja abordagem faça sentido para você. Na lista de profissionais desta página você vê o perfil de cada psicólogo e a abordagem que utiliza, e pode agendar diretamente; use os filtros no topo para refinar a busca. O mais importante é sentir confiança e conexão com o profissional ao longo das sessões.
Como encontro um psicólogo para ansiedade na PsyMeet?
Basta escolher um profissional especializado em ansiedade na lista desta página (use os filtros no topo para refinar a busca), agendar um horário e fazer a sessão online pelo celular ou computador. A PsyMeet tem nota 4,9 de 5, com mais de 1.700 avaliações no Google, e atende cerca de meio milhão de pacientes por mês, com psicólogos verificados junto ao Conselho Regional de Psicologia.
