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Psicóloga
CRP: 21/04497
Abordagem: Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT
Adolescentes, Adultos, Casais
Sobre mim:
Psicóloga e psicanalista dedicada na busca pelo bem-estar emocional e mental das pessoas. Com formação sólida e contínua em Psicologia e Psicanálise, especializações em Psicopedagogia Clínica e Institucional e Arterapia. Sempre criando um ...
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Telefone: (86) 98141-7679
R$30
Gabriela Paula Soares Teixeira
Psicóloga
CRP: 04/80492
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adultos, Idosos
Sobre mim:
Olá! Sou Gabriela Paula Soares Teixeira, psicóloga com atuação na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que busca compreender e transformar padrões de pensamento, emoções e comportamentos que causam sofrimento. Ofereço um e...
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Psicólogo
CRP: 04/77146
Abordagem: Psicologia Clínica
Adolescentes, Adultos
Sobre mim:
Iniciar um processo de psicoterapia é um passo significativo em direção ao cuidado de si mesmo e sei que para muitas pessoas a relação com o terapeuta é tão importante quanto a técnica. Com isso em mente, minha postura clínica é guiada pela...
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Telefone: (31) 98309-8569
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Psicólogo
CRP: 06/212821
Abordagem: Psicoterapia Breve, Psicologia Clínica, Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Casais, Idosos
Sobre mim:
Sou psicólogo clínico, especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental e Sexualidade Humana. Atuo com adolescentes, adultos e idosos em questões de ansiedade, autoestima, estresse, burnout, relacionamentos e sexualidade. Meu trabalho é ou...
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Telefone: (11) 97530-1515
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Psicólogo
CRP: 05/76036
Abordagem: Psicanálise
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Me chamo Christian Maturana, sou psicólogo com formação em Psicanálise e experiência há mais de um ano na atenção básica. Esse trabalho me ensinou a olhar com cuidado para as diferentes formas de sofrimento e para a singularidade de cada pe...
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Telefone: (22) 99967-2044
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Maria de Fatima Vieira da Silva
Psicóloga
CRP: 22/07562
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Casais, Idosos
Sobre mim:
Sou psicóloga com atuação voltada para uma escuta qualificada, ética e acolhedora. Meu trabalho é baseado em uma intervenção sensível, responsável e focada nas necessidades individuais de cada pessoa. Busco oferecer um espaço seguro, resp...
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Psicólogo
CRP: 06/208533
Abordagem: Gestalt Terapia
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Sou Brandon, alagoano morando em São Paulo e psicólogo formado pela Universidade Federal de Alagoas, onde desenvolvi estudos e pesquisas sobre sexualidade, gênero e saúde mental na vida de pessoas LGBT+. Tenho vivência clínica online e pr...
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Thainá Andressa de Souza Gonsales
Psicóloga
CRP: 06/170211
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Idosos
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Olá, seja bem vindo! Me chamo Thainá, tenho 27 anos e sou formada em psicologia desde 2020. Tenho especialização em TCC - Teoria Cognitiva Comportamental e atendo tanto presencialmente quanto remotamente. Aqui você encontra um espaço segu...
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Sou uma que psicóloga atua com atendimentos embasados na abordagem da psicanálise, oferecendo uma escuta acolhedora e atenta à singularidade de cada pessoa. Sou interessada em atualidades, aspirante em cultura geek e amante de filmes, int...
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Safyra Danielle Silva Albuquerque
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Oi, me chamo Safyra, sou psicóloga formada pela Universidade Estadual do Piauí e oriento minha prática pela psicanálise. Entendo a psicologia como uma forma de olhar para o mundo e para as relações, reconhecendo a singularidade de cada pes...
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Sobre a autoestima: quando buscar ajuda
A autoestima é a forma como você enxerga e valoriza a si mesmo. Quando está baixa, a autocrítica domina, a insegurança cresce e fica difícil reconhecer as próprias qualidades e defender os próprios limites. Isso afeta relacionamentos, trabalho e bem-estar. A psicoterapia com um psicólogo ajuda a compreender a origem dessa autoimagem negativa e a reconstruir uma relação mais saudável consigo.
Alguns sinais indicam que é hora de procurar um psicólogo:
- Autocrítica intensa: voz interna dura, foco nos defeitos e dificuldade de reconhecer conquistas.
- Insegurança e comparação: sensação de não ser bom o suficiente e comparação constante com os outros.
- Medo de rejeição: dificuldade de se expor, de dizer não e de defender as próprias opiniões.
- Dependência de aprovação: necessidade de agradar e de validação externa para se sentir bem.
- Impacto no dia a dia: desistir de oportunidades, aceitar menos do que merece e se anular nas relações.
Como a terapia ajuda a fortalecer a autoestima
A psicoterapia é um dos caminhos mais eficazes para fortalecer a autoestima porque trabalha as crenças e experiências que sustentam a autoimagem negativa. No acompanhamento com um psicólogo você trabalha para:
- Compreender a origem: entender de onde vêm a autocrítica e as crenças de não ser suficiente.
- Reorganizar a autoimagem: questionar o julgamento interno e reconhecer qualidades, limites e conquistas.
- Desenvolver assertividade: aprender a dizer não, expressar necessidades e defender os próprios espaços.
- Construir autocuidado: criar hábitos e uma relação mais gentil e respeitosa consigo mesmo.
Como funciona a terapia online para autoestima na PsyMeet
O atendimento é 100% online, por videochamada, do seu celular ou computador, com o mesmo sigilo de uma consulta presencial. Falar de si em um espaço acolhedor, de onde você estiver, costuma facilitar o processo. Para começar, é simples:
- Escolha o psicólogo: veja a lista de profissionais especializados em autoestima nesta página, conheça o perfil de cada um e use os filtros no topo para refinar a busca.
- Agende o horário: escolha o dia e a hora que cabem na sua rotina, direto pela plataforma.
- Faça a sessão online: converse por videochamada, de onde estiver, em um ambiente reservado.
- Pague diretamente ao profissional: o pagamento é feito diretamente ao psicólogo, sem intermediários e sem mensalidade.
Tipos de terapia para autoestima
Não existe uma única abordagem certa. O psicólogo escolhe, junto com você, o caminho que melhor combina com o seu momento. Entre as abordagens mais usadas para autoestima estão:
- Terapia Cognitivo Comportamental (TCC): ajuda a identificar e mudar as crenças e os pensamentos autocríticos que sustentam a baixa autoestima.
- Psicanálise: investiga as raízes da autoimagem negativa, compreendendo experiências e conflitos que moldaram o valor pessoal.
- Abordagem humanista: coloca você no centro do processo, valorizando a aceitação, o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal.
- Gestalt-terapia: trabalha a consciência do presente, ajudando a reconhecer e acolher a forma como você se percebe.
Atendimento para autoestima em diferentes públicos
Questões de autoestima aparecem em todas as fases da vida, e a terapia se adapta a cada momento e a cada pessoa. Na PsyMeet você encontra psicólogos que atendem diferentes públicos:
- Adultos: apoio para autocrítica, insegurança no trabalho, autoimagem e relações em que você se anula.
- Adolescentes: acompanhamento para autoimagem, comparação nas redes sociais, aceitação e pressão social.
- Casais: quando a baixa autoestima afeta a relação, a terapia de casal ajuda a construir respeito e equilíbrio.
- Crianças: atendimento com psicólogos infantis, fortalecendo a confiança no ritmo da criança e envolvendo a família.
- Idosos: apoio para autoimagem, sentido de vida e valor pessoal diante das mudanças da terceira idade.
Perguntas frequentes sobre psicólogo para autoestima
A terapia funciona para melhorar a autoestima?
Sim. A psicoterapia é um dos caminhos mais eficazes para fortalecer a autoestima. Ela ajuda a compreender a origem da autocrítica, reorganizar a autoimagem e desenvolver assertividade e autocuidado, construindo uma relação mais saudável consigo. Você pode ver os psicólogos especializados em autoestima na lista de profissionais desta página.
Como o psicólogo trabalha a autoestima?
O psicólogo trabalha a autoestima por meio da psicoterapia, um processo de conversa estruturada. Ele ajuda você a entender de onde vêm as crenças de não ser suficiente, questionar o julgamento interno, reconhecer qualidades e limites e aprender a se posicionar. A abordagem varia conforme o profissional e o seu momento, sempre respeitando o seu ritmo.
Quanto custa uma sessão de terapia para autoestima na PsyMeet?
Na PsyMeet, o valor da sessão é fixo e acessível: R$30,00 nos atendimentos com psicólogos e R$70,00 nos atendimentos com médicos de psiquiatria, pago diretamente ao profissional, sem intermediários. Não há mensalidade nem taxas escondidas: você paga apenas pelas sessões que fizer. Isso torna o cuidado com a autoestima mais acessível.
A terapia online para autoestima é tão eficaz quanto a presencial?
Sim. A terapia online tem eficácia equivalente à presencial para o trabalho com a autoestima. A sessão por videochamada mantém o mesmo sigilo e a mesma qualidade técnica, com a vantagem de você poder falar de si em um ambiente reservado e confortável, de onde estiver.
Quanto tempo leva para melhorar a autoestima na terapia?
Não existe um prazo fixo. Fortalecer a autoestima é um processo gradual, que depende da história de cada pessoa e dos objetivos definidos com o psicólogo. Muitas pessoas percebem mudanças na forma de se enxergar ao longo das primeiras semanas, enquanto a construção de uma autoimagem mais sólida costuma se aprofundar com o tempo. O ritmo é sempre combinado com o profissional.
Qual a diferença entre baixa autoestima e depressão?
A baixa autoestima é uma forma negativa e persistente de se enxergar, com muita autocrítica e insegurança. A depressão é um transtorno mais amplo, que envolve tristeza intensa, perda de interesse e falta de energia por semanas. As duas podem estar ligadas: a baixa autoestima aparece com frequência na depressão. Um profissional pode avaliar o que está acontecendo com você.
Baixa autoestima precisa de psicólogo ou psiquiatra?
O trabalho com a autoestima é feito, sobretudo, na psicoterapia com um psicólogo. Quando a baixa autoestima vem junto de quadros como ansiedade ou depressão mais intensos, pode ser indicada também a avaliação de um psiquiatra online. Nesses casos, o tratamento integrado para autoestima reúne terapia e acompanhamento médico quando é preciso.
Dá para melhorar a autoestima sozinho?
Alguns hábitos ajudam, como cuidar do corpo, reconhecer conquistas e reduzir a comparação. Mas a autocrítica costuma ter raízes profundas e nem sempre é fácil enxergá-las sozinho. A terapia oferece um olhar externo e técnico que ajuda a identificar e transformar esses padrões, tornando o processo mais consistente e duradouro.
Como escolher um psicólogo para autoestima?
Procure um profissional que tenha experiência com autoestima e autoconhecimento e cuja abordagem faça sentido para você. Na lista de profissionais desta página você vê o perfil de cada psicólogo e a abordagem que utiliza, e pode agendar diretamente; use os filtros no topo para refinar a busca. O mais importante é sentir confiança e acolhimento ao longo das sessões.
Como encontro um psicólogo para autoestima na PsyMeet?
Basta escolher um profissional especializado em autoestima na lista desta página (use os filtros no topo para refinar a busca), agendar um horário e fazer a sessão online pelo celular ou computador. A PsyMeet tem nota 4,9 de 5, com mais de 1.700 avaliações no Google, e atende cerca de meio milhão de pacientes por mês, com psicólogos verificados junto ao Conselho Regional de Psicologia.
