R$30
Psicóloga
CRP: 06/171403
Abordagem: Humanista
Adolescentes, Idosos
Sobre mim:
Sou Psicóloga formada pela FMU,atuo com profundo respeito e empatia aos semelhantes porque acredito que todos somos iguais,passamos por dificuldades diferentes ao longo de nossa jornada,e é muito bom termos alguém para compartilhar e nos a...
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Telefone: (11) 98346-5025
R$30
Psicóloga
CRP: 02/26703
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adultos
Sobre mim:
Psicóloga formada pelo Centro Universitário dos Guararapes (UNIFG), em Recife/PE, com experiência em atendimento clínico e Avaliação Psicológica. Atuo pela abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), oferecendo um espaço terapêutic...
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Telefone: (81) 98298-6804
R$30
Psicóloga
CRP: 06/42419
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Casais, Idosos
Sobre mim:
Olá, sou Priscila Virginio dos Santos, CRP/06 42.419, Psicóloga Clínica, especializada em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), abordagem terapêutica baseada nos pensamentos, emoções, comportamentos e respostas fisiológicas do paciente. ...
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Telefone: (11) 97343-8156
R$30
Psicóloga
CRP: 05/65155
Abordagem: Psicologia Analítica Junguiana, Psicanálise
Adolescentes, Adultos, Casais, Idosos
Sobre mim:
Olá, meu nome é Ive Crepory e sou psicóloga especialista em psicologia análitica e psicanálise. Atuo na clínica há mais de 6 anos e realizo atendimentos de forma online para homens, atendendo a demandas como ansiedade, depressão, bipolarida...
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Telefone: (48) 99162-3277
R$30
Virgínia Louise Olkuszewski Stencel
Psicóloga
CRP: 08/38081
Abordagem: Psicologia Analítica Junguiana
Adultos, Idosos
Sobre mim:
Olá! Sou psicóloga formada na Universidade Positivo e pós graduanda na área de inclusão social e escolar no autismo. Apesar de trabalhar na área educacional também, realizo atendimentos clínicos na abordagem analítica junguiana. Durante o ...
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Telefone: (41) 99233-0136
R$30
Psicólogo
CRP: 06/213204
Abordagem: Humanista
Adultos, Casais, Idosos
Sobre mim:
Olá! Meu nome é Kainã e eu sou Psicólogo Clínico Humanista. Através da abordagem que utilizo nos meus atendimentos poderei te ajudar a lidar com seus problemas do dia a dia, assim como também os problemas do passado e o medo de problemas ...
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Telefone: (19) 99015-5412
R$30
Psicóloga
CRP: 04/80107
Abordagem: Terapia Sistêmica
Crianças, Adolescentes, Adultos, Casais, Idosos
Sobre mim:
Sou Mariane Silva Gonzaga, psicóloga formada pela Unifipmoc (2024) e registrada no CRP 04/817 MG. Atuo a partir da abordagem sistêmica, compreendendo o indivíduo em constante relação com sua família, seus vínculos afetivos, sociais e cult...
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R$30
Psicóloga
CRP: 03/34009
Abordagem: Psicologia Clínica, Psicoterapia Breve
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Sou psicóloga, com experiência em atendimentos clínicos e atuação em contextos educacionais e comunitários, trabalhando com diferentes demandas relacionadas à saúde mental e ao bem-estar emocional. Minha prática é orientada por uma escuta...
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Psicóloga
CRP: 03/34566
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adultos, Idosos
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Você não precisa dar conta de tudo sozinha(o). Sou Priscila Gonçalves Soledade, Psicóloga Clínica (CRP 03/34566), especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e pós-graduanda em Neuropsicologia e Neurociências Aplicada. Atendo adultos e...
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Psicóloga
CRP: 05/35169
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC, Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT, Psicologia Clínica, ...
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Psicóloga com 20 anos de experiência na área organizacional e clínica com compreensão profunda das relações interpessoais e da saúde do trabalhador. Trabalho como Psicóloga Clínica na abordagem Cognitiva Comportamental e Psicologia Tomista...
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Sobre o estresse: quando buscar ajuda
O estresse é a resposta do corpo diante de demandas e pressões. Em doses pontuais, ele até ajuda a reagir e se organizar. O problema é quando se torna constante: o estresse crônico desgasta o corpo e a mente, afeta o sono e o humor e pode evoluir para o esgotamento. Nesses casos, a psicoterapia com um psicólogo ajuda a identificar as fontes de sobrecarga e a construir formas mais saudáveis de lidar com elas.
Alguns sinais indicam que é hora de procurar um psicólogo:
- Tensão constante: sensação de estar sempre no limite, irritabilidade e dificuldade de relaxar.
- Sintomas físicos: dores de cabeça, tensão muscular, cansaço, problemas digestivos e queda de imunidade.
- Impacto no sono: dificuldade para dormir, sono agitado ou acordar já se sentindo esgotado.
- Sobrecarga mental: sensação de que não dá conta, dificuldade de concentração e esquecimentos.
- Esgotamento: perda de motivação, distanciamento do trabalho e sensação de estar no fundo do poço.
Como a terapia ajuda a lidar com o estresse
A psicoterapia é um dos caminhos mais eficazes para lidar com o estresse porque atua nas causas da sobrecarga, e não apenas no alívio momentâneo. No acompanhamento com um psicólogo você aprende a:
- Identificar as fontes de estresse: reconhecer o que gera a sobrecarga no trabalho, nos estudos e nas relações.
- Estabelecer limites: aprender a dizer não, organizar prioridades e reduzir cobranças excessivas.
- Desenvolver estratégias: técnicas de respiração, relaxamento e organização para usar no dia a dia.
- Cuidar do equilíbrio: resgatar descanso, lazer e autocuidado para prevenir o esgotamento.
Como funciona a terapia online para estresse na PsyMeet
O atendimento é 100% online, por videochamada, do seu celular ou computador, com o mesmo sigilo de uma consulta presencial. Sem deslocamento, fica mais fácil encaixar o cuidado em uma rotina já sobrecarregada. Para começar, é simples:
- Escolha o psicólogo: veja a lista de profissionais especializados em estresse nesta página, conheça o perfil de cada um e use os filtros no topo para refinar a busca.
- Agende o horário: escolha o dia e a hora que cabem na sua rotina, direto pela plataforma.
- Faça a sessão online: converse por videochamada, de onde estiver, em um ambiente reservado.
- Pague diretamente ao profissional: o pagamento é feito diretamente ao psicólogo, sem intermediários e sem mensalidade.
Tipos de terapia para estresse
Não existe uma única abordagem certa. O psicólogo escolhe, junto com você, o caminho que melhor combina com o seu momento. Entre as abordagens mais usadas para o estresse estão:
- Terapia Cognitivo Comportamental (TCC): foca em identificar pensamentos e hábitos que aumentam o estresse e construir estratégias práticas de enfrentamento.
- Psicanálise: investiga as causas mais profundas da sobrecarga, ajudando a compreender cobranças e conflitos internos.
- Abordagem humanista: coloca você no centro do processo, valorizando o autoconhecimento e o resgate do seu próprio equilíbrio.
- Gestalt-terapia: trabalha a consciência do presente, ajudando a perceber a tensão e as emoções à medida que surgem.
Atendimento para estresse em diferentes públicos
O estresse aparece em todas as fases da vida, e a terapia se adapta a cada momento e a cada pessoa. Na PsyMeet você encontra psicólogos que atendem diferentes públicos:
- Adultos: apoio para estresse no trabalho, sobrecarga financeira, maternidade ou paternidade e a rotina do dia a dia.
- Adolescentes: acompanhamento para pressão escolar, vestibular, redes sociais e as cobranças da adolescência.
- Casais: quando o estresse afeta a relação, a terapia de casal ajuda a melhorar a comunicação e dividir as tarefas.
- Crianças: atendimento com psicólogos infantis, respeitando o ritmo da criança e envolvendo a família no cuidado.
- Idosos: apoio para lidar com mudanças de rotina, saúde e outras questões que geram estresse na terceira idade.
Perguntas frequentes sobre psicólogo para estresse
A terapia funciona para estresse?
Sim. A psicoterapia é um dos caminhos mais eficazes para lidar com o estresse. Ela ajuda a identificar as fontes de sobrecarga, estabelecer limites e desenvolver estratégias de enfrentamento, atuando nas causas e não apenas no alívio momentâneo. Você pode ver os psicólogos especializados em estresse na lista de profissionais desta página.
Como o psicólogo ajuda a lidar com o estresse?
O psicólogo ajuda por meio da psicoterapia, um processo de conversa estruturada. Ele apoia você a reconhecer o que gera a sobrecarga, organizar prioridades, aprender a dizer não e construir hábitos de autocuidado e relaxamento. A abordagem varia conforme o profissional e o seu momento, mas o objetivo é sempre devolver o equilíbrio à rotina.
Quanto custa uma sessão de terapia para estresse na PsyMeet?
Na PsyMeet, o valor da sessão é fixo e acessível: R$30,00 nos atendimentos com psicólogos e R$70,00 nos atendimentos com médicos de psiquiatria, pago diretamente ao profissional, sem intermediários. Não há mensalidade nem taxas escondidas: você paga apenas pelas sessões que fizer. Isso torna o cuidado com o estresse mais acessível.
A terapia online para estresse é tão eficaz quanto a presencial?
Sim. A terapia online tem eficácia equivalente à presencial para a maioria dos casos de estresse. A sessão por videochamada mantém o mesmo sigilo e a mesma qualidade técnica, com a vantagem de ser atendido de onde você estiver, sem somar mais deslocamento a uma rotina já cheia.
Qual a diferença entre estresse e burnout?
O estresse é uma resposta natural a demandas e pressões, e costuma diminuir quando a situação se resolve. O burnout é um esgotamento profundo, ligado ao estresse crônico, com exaustão e distanciamento. Quando o estresse não passa e vira esgotamento, vale buscar ajuda: você pode conhecer o tratamento integrado para estresse ou, quando há sinais físicos e de esgotamento que pedem avaliação médica, um psiquiatra online para burnout.
Quantas sessões de terapia são necessárias para lidar com o estresse?
Não existe um número fixo. A duração depende da intensidade da sobrecarga, do histórico de cada pessoa e dos objetivos definidos com o psicólogo. Algumas pessoas percebem alívio em poucas semanas, enquanto outras se beneficiam de um acompanhamento mais longo, sobretudo em casos de estresse crônico. O ritmo é sempre combinado com o profissional.
Preciso de psicólogo ou psiquiatra para tratar o estresse?
Na maioria dos casos, o acompanhamento psicológico já ajuda muito a lidar com o estresse. Quando há sinais físicos importantes, insônia persistente ou esgotamento intenso, pode ser indicada também a avaliação de um psiquiatra, que é o médico responsável por avaliar a necessidade de medicação. Os dois cuidados podem se complementar.
Estou me sentindo completamente esgotado. O que devo fazer?
Reconhecer o esgotamento já é um passo importante. Tente reduzir a carga possível, priorizar o descanso e conversar com pessoas de confiança, e busque acompanhamento com um psicólogo para tratar as causas. Se em algum momento surgirem pensamentos de se machucar ou de que não vale a pena continuar, ligue para o CVV no número 188 (24 horas, gratuito e sigiloso). Você não precisa lidar com isso sozinho.
Como escolher um psicólogo para estresse?
Procure um profissional que tenha experiência com estresse e sobrecarga e cuja abordagem faça sentido para você. Na lista de profissionais desta página você vê o perfil de cada psicólogo e a abordagem que utiliza, e pode agendar diretamente; use os filtros no topo para refinar a busca. O mais importante é sentir confiança e conexão ao longo das sessões.
Como encontro um psicólogo para estresse na PsyMeet?
Basta escolher um profissional especializado em estresse na lista desta página (use os filtros no topo para refinar a busca), agendar um horário e fazer a sessão online pelo celular ou computador. A PsyMeet tem nota 4,9 de 5, com mais de 1.700 avaliações no Google, e atende cerca de meio milhão de pacientes por mês, com psicólogos verificados junto ao Conselho Regional de Psicologia.
