R$30
Psicóloga
CRP: 05/74906
Abordagem: Psicologia Analítica Junguiana
Adultos, Idosos
Sobre mim:
Atendimento para mulheres que buscam autonomia e empoderamento por meio do autoconhecimento. Tenho formação em Psicologia Intercultural e participo de estudos migratórios visando a promoção de bem estar e adaptabilidade frente aos desafios...
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Telefone: (21) 99354-7653
R$30
Psicóloga
CRP: 08/38508
Abordagem: Psicanálise
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Muito prazer, Thaty, tenho 31 anos, sou mãe, esposa e psicóloga e psicanalista, especialista em Clínica Psicanalítica pela Universidade Estadual de Londrina (UEL). Em minha clínica particular, ofereço um espaço de escuta e acolhimento para ...
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Telefone: (43) 99959-2194
R$30
CRP: 05/77177
Abordagem: Psicanálise
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Olá, seja muito bem vindo (a) ao meu perfil! Sou Maria Eduarda, psicóloga clínica formada pela Universidade Veiga de Almeida e pós-graduanda pela PUC-RS. Atuo na minha clínica através da orientação psicanalítica e busco sua constante formaç...
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Telefone: (21) 97217-3628
R$30
CRP: 12/27524
Abordagem: Humanista, Análise do Comportamento - Behaviorismo
Adolescentes, Adultos
Sobre mim:
Olá! Sou Priscila Janaína, Psicóloga Clínica desde 2018. Acredito que o cuidado começa de dentro para fora, e que cada pessoa carrega em si a possibilidade de transformação. Atendo adolescentes e adultos, oferecendo um espaço seguro, acolhe...
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Telefone: (47) 99915-7224
R$30
Josefa Josiane dos Reis Nascimento
Psicóloga
CRP: 19/7783
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Olá! Sou Josefa Nascimento, psicóloga formada pela Universidade Nove de Julho, e atuo há 3 anos na área clínica, utilizando a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Acredito que cada pessoa tem uma história única e que, em al...
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Telefone: (11) 99401-3608
R$30
Psicólogo
CRP: 04/75777
Abordagem: Psicanálise - Winnicott
Adolescentes, Adultos
Sobre mim:
Olá! Me chamo Marlon e sou psicólogo com experiência em atendimento clínico pela psicanálise. Atuo ouvindo as pessoas com cuidado e respeito, considerando questões importantes da vida atual, como relacionamentos, identidade e diversidade. ...
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Telefone: (34) 99894-3558
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Walter Cândido dos Santos Júnior
Psicólogo
CRP: 04/78047
Abordagem: Psicanálise - Lacan, Psicanálise - Freud
Adolescentes, Adultos
Sobre mim:
Olá! Meu nome é Walter, sou psicólogo formado pela UFMG, psicanalista e pós-graduado em clínica psicanalítica pela PUC Minas. Atendo online e presencialmente em Belo Horizonte. Acredito que cada pessoa carrega uma história única e que a ps...
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Telefone: (31) 99690-4747
R$30
CRP: 05/59891
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Sou graduada em gestão de recursos humanos desde 2012 Sou formada em psicologia desde 2019 Tenho duas pós-graduações Especialização em neuropsicologia e especialização em saúde mental ambas me formei em 2021 Atualização estudo medicina n...
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Telefone: +5493804624688
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Psicólogo
CRP: 06/213068
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos
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Olá! Sou João Paulo, psicólogo clínico com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental e atuação com crianças, adolescentes e jovens adultos. Atendo de forma online, com um olhar acolhedor, leve e acessível. Minha missão é ajudar você a e...
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Psicólogo
CRP: 06/215387
Abordagem: Análise do Comportamento - Behaviorismo, Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT
Adolescentes, Adultos
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Olá, me chamo Nathan! Sou psicólogo comportamental, eu atuo a partir de uma perspectiva que compreende o comportamento como inseparável do contexto histórico, social e concreto em que se desenvolve. Em minha prática, integro elementos das ...
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Telefone: (17) 98128-5710
Sobre o estresse: quando buscar ajuda
O estresse é a resposta do corpo diante de demandas e pressões. Em doses pontuais, ele até ajuda a reagir e se organizar. O problema é quando se torna constante: o estresse crônico desgasta o corpo e a mente, afeta o sono e o humor e pode evoluir para o esgotamento. Nesses casos, a psicoterapia com um psicólogo ajuda a identificar as fontes de sobrecarga e a construir formas mais saudáveis de lidar com elas.
Alguns sinais indicam que é hora de procurar um psicólogo:
- Tensão constante: sensação de estar sempre no limite, irritabilidade e dificuldade de relaxar.
- Sintomas físicos: dores de cabeça, tensão muscular, cansaço, problemas digestivos e queda de imunidade.
- Impacto no sono: dificuldade para dormir, sono agitado ou acordar já se sentindo esgotado.
- Sobrecarga mental: sensação de que não dá conta, dificuldade de concentração e esquecimentos.
- Esgotamento: perda de motivação, distanciamento do trabalho e sensação de estar no fundo do poço.
Como a terapia ajuda a lidar com o estresse
A psicoterapia é um dos caminhos mais eficazes para lidar com o estresse porque atua nas causas da sobrecarga, e não apenas no alívio momentâneo. No acompanhamento com um psicólogo você aprende a:
- Identificar as fontes de estresse: reconhecer o que gera a sobrecarga no trabalho, nos estudos e nas relações.
- Estabelecer limites: aprender a dizer não, organizar prioridades e reduzir cobranças excessivas.
- Desenvolver estratégias: técnicas de respiração, relaxamento e organização para usar no dia a dia.
- Cuidar do equilíbrio: resgatar descanso, lazer e autocuidado para prevenir o esgotamento.
Como funciona a terapia online para estresse na PsyMeet
O atendimento é 100% online, por videochamada, do seu celular ou computador, com o mesmo sigilo de uma consulta presencial. Sem deslocamento, fica mais fácil encaixar o cuidado em uma rotina já sobrecarregada. Para começar, é simples:
- Escolha o psicólogo: veja a lista de profissionais especializados em estresse nesta página, conheça o perfil de cada um e use os filtros no topo para refinar a busca.
- Agende o horário: escolha o dia e a hora que cabem na sua rotina, direto pela plataforma.
- Faça a sessão online: converse por videochamada, de onde estiver, em um ambiente reservado.
- Pague diretamente ao profissional: o pagamento é feito diretamente ao psicólogo, sem intermediários e sem mensalidade.
Tipos de terapia para estresse
Não existe uma única abordagem certa. O psicólogo escolhe, junto com você, o caminho que melhor combina com o seu momento. Entre as abordagens mais usadas para o estresse estão:
- Terapia Cognitivo Comportamental (TCC): foca em identificar pensamentos e hábitos que aumentam o estresse e construir estratégias práticas de enfrentamento.
- Psicanálise: investiga as causas mais profundas da sobrecarga, ajudando a compreender cobranças e conflitos internos.
- Abordagem humanista: coloca você no centro do processo, valorizando o autoconhecimento e o resgate do seu próprio equilíbrio.
- Gestalt-terapia: trabalha a consciência do presente, ajudando a perceber a tensão e as emoções à medida que surgem.
Atendimento para estresse em diferentes públicos
O estresse aparece em todas as fases da vida, e a terapia se adapta a cada momento e a cada pessoa. Na PsyMeet você encontra psicólogos que atendem diferentes públicos:
- Adultos: apoio para estresse no trabalho, sobrecarga financeira, maternidade ou paternidade e a rotina do dia a dia.
- Adolescentes: acompanhamento para pressão escolar, vestibular, redes sociais e as cobranças da adolescência.
- Casais: quando o estresse afeta a relação, a terapia de casal ajuda a melhorar a comunicação e dividir as tarefas.
- Crianças: atendimento com psicólogos infantis, respeitando o ritmo da criança e envolvendo a família no cuidado.
- Idosos: apoio para lidar com mudanças de rotina, saúde e outras questões que geram estresse na terceira idade.
Perguntas frequentes sobre psicólogo para estresse
A terapia funciona para estresse?
Sim. A psicoterapia é um dos caminhos mais eficazes para lidar com o estresse. Ela ajuda a identificar as fontes de sobrecarga, estabelecer limites e desenvolver estratégias de enfrentamento, atuando nas causas e não apenas no alívio momentâneo. Você pode ver os psicólogos especializados em estresse na lista de profissionais desta página.
Como o psicólogo ajuda a lidar com o estresse?
O psicólogo ajuda por meio da psicoterapia, um processo de conversa estruturada. Ele apoia você a reconhecer o que gera a sobrecarga, organizar prioridades, aprender a dizer não e construir hábitos de autocuidado e relaxamento. A abordagem varia conforme o profissional e o seu momento, mas o objetivo é sempre devolver o equilíbrio à rotina.
Quanto custa uma sessão de terapia para estresse na PsyMeet?
Na PsyMeet, o valor da sessão é fixo e acessível: R$30,00 nos atendimentos com psicólogos e R$70,00 nos atendimentos com médicos de psiquiatria, pago diretamente ao profissional, sem intermediários. Não há mensalidade nem taxas escondidas: você paga apenas pelas sessões que fizer. Isso torna o cuidado com o estresse mais acessível.
A terapia online para estresse é tão eficaz quanto a presencial?
Sim. A terapia online tem eficácia equivalente à presencial para a maioria dos casos de estresse. A sessão por videochamada mantém o mesmo sigilo e a mesma qualidade técnica, com a vantagem de ser atendido de onde você estiver, sem somar mais deslocamento a uma rotina já cheia.
Qual a diferença entre estresse e burnout?
O estresse é uma resposta natural a demandas e pressões, e costuma diminuir quando a situação se resolve. O burnout é um esgotamento profundo, ligado ao estresse crônico, com exaustão e distanciamento. Quando o estresse não passa e vira esgotamento, vale buscar ajuda: você pode conhecer o tratamento integrado para estresse ou, quando há sinais físicos e de esgotamento que pedem avaliação médica, um psiquiatra online para burnout.
Quantas sessões de terapia são necessárias para lidar com o estresse?
Não existe um número fixo. A duração depende da intensidade da sobrecarga, do histórico de cada pessoa e dos objetivos definidos com o psicólogo. Algumas pessoas percebem alívio em poucas semanas, enquanto outras se beneficiam de um acompanhamento mais longo, sobretudo em casos de estresse crônico. O ritmo é sempre combinado com o profissional.
Preciso de psicólogo ou psiquiatra para tratar o estresse?
Na maioria dos casos, o acompanhamento psicológico já ajuda muito a lidar com o estresse. Quando há sinais físicos importantes, insônia persistente ou esgotamento intenso, pode ser indicada também a avaliação de um psiquiatra, que é o médico responsável por avaliar a necessidade de medicação. Os dois cuidados podem se complementar.
Estou me sentindo completamente esgotado. O que devo fazer?
Reconhecer o esgotamento já é um passo importante. Tente reduzir a carga possível, priorizar o descanso e conversar com pessoas de confiança, e busque acompanhamento com um psicólogo para tratar as causas. Se em algum momento surgirem pensamentos de se machucar ou de que não vale a pena continuar, ligue para o CVV no número 188 (24 horas, gratuito e sigiloso). Você não precisa lidar com isso sozinho.
Como escolher um psicólogo para estresse?
Procure um profissional que tenha experiência com estresse e sobrecarga e cuja abordagem faça sentido para você. Na lista de profissionais desta página você vê o perfil de cada psicólogo e a abordagem que utiliza, e pode agendar diretamente; use os filtros no topo para refinar a busca. O mais importante é sentir confiança e conexão ao longo das sessões.
Como encontro um psicólogo para estresse na PsyMeet?
Basta escolher um profissional especializado em estresse na lista desta página (use os filtros no topo para refinar a busca), agendar um horário e fazer a sessão online pelo celular ou computador. A PsyMeet tem nota 4,9 de 5, com mais de 1.700 avaliações no Google, e atende cerca de meio milhão de pacientes por mês, com psicólogos verificados junto ao Conselho Regional de Psicologia.
