R$30
Psicóloga
CRP: 05/76297
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adultos, Idosos
Sobre mim:
Sou psicóloga da linha cognitivo comportamental, trabalho de forma dinâmica, participativa e colaborativa. Ênfase em demandas como TDAH, TEA, Ansiedade, Autoestima, problemas de relacionamentos e dependência emocional. Te ajudo a viver um...
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Telefone: (21) 99333-6915
R$30
Psicóloga
CRP: 03/30905
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos
Sobre mim:
A vivência da ansiedade e da exaustão não escolhe idade nem gênero. Seja no ritmo acelerado da vida adulta ou nos desafios de transição da adolescência, lidar com sentimentos intensos, dificuldades para manter hábitos, a sobrecarga de obrig...
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Telefone: (75) 98372-3905
R$30
Aparecida Teixeira Rosa Dos Santos
Psicóloga
CRP: 06/59728
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Casais, Idosos
Sobre mim:
Sou formada há 24 anos, desde então atendo em consultório particular. Trabalhei como voluntária em igrejas, escolas. Fiz convênio com clínica para atendimento psicológico de 2021 até dez.2023 Orientações aos pais.
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Telefone: (11) 97355-3354
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Psicóloga
CRP: 06/209180
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adultos
Sobre mim:
Olá! Eu sou Lethícia Paganini, psicóloga formada em 2024. Ofereço atendimento clínico humanizado e estruturado para pacientes adultos e adolescentes, com suporte em dois idiomas: português e espanhol. Minha prática clínica é baseada na Tera...
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Telefone: (11) 94293-1925
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CRP: 05/68787
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adultos, Idosos
Sobre mim:
Psicóloga | Pós-graduanda em Psicologia Cognitivo-Comportamental. Sou psicóloga, com formação em Psicologia e atualmente pós-graduanda em Psicologia Cognitivo-Comportamental. Tenho experiência na realização de atendimentos psicológicos ind...
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Telefone: (21) 99417-9992
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Beatriz Tavares Alves Da Silva
Psicóloga
CRP: 03/31002
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adultos, Adolescentes
Sobre mim:
Me chamo Beatriz, sou psicóloga clínica. Estou a disposição de ajudar da melhor forma possível, com um atendimento humanizado, trazendo conforto para os atendimentos. Utilizando a abordagem de TCC.
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Psicólogo
CRP: 13/6010
Abordagem: Gestalt Terapia, Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adultos, Idosos
Sobre mim:
Eu sou psicólogo clínico desde 2011 com muito amor a profissão e aos seres humanos. Minha formação é em gestalt terapia na UNICAP, porém minha especialização é em terapia cognitivo comportamental. E tenho muitos cursos em diversas áreas da...
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Psicóloga
CRP: 05/76536
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos
Sobre mim:
Olá, meu nome é Anne Barbosa e atendo pela abordagem cognitivo-comportamental (TCC) Sempre tive uma grande paixão pelo estudo da mente humana e acredito que uma das melhores partes de ser psicóloga é poder participar da trajetória dos meus...
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Psicóloga
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Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adultos, Idosos
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Meu nome é Julia e sou formada em Psicologia desde 2016. Ja tive experiências em escolas, ongs, clínica, Recursos Humanos e atualmente atendo online, seguindo a Terapia Cognitivo Comportamental (Tcc). Tenho algumas formações nos temas Min...
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Darlene Amorim Barros da Silva
Psicóloga
CRP: 02/30737
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Sou Darlene Amorim, psicóloga CRP 02/30737, e meu trabalho é ajudar pessoas a compreenderem melhor suas emoções, padrões de comportamento e relações. Atuo no cuidado de questões como ansiedade, depressão, transtornos de personalidade e proc...
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O que é a terapia cognitivo comportamental
A terapia cognitivo comportamental (TCC) é uma das abordagens mais estudadas da psicologia. Ela parte de uma ideia central: a forma como pensamos influencia diretamente o que sentimos e como agimos. Ao identificar e reorganizar padrões de pensamento pouco úteis, a pessoa passa a lidar melhor com as emoções e a mudar comportamentos que causam sofrimento. É uma terapia prática, estruturada e focada em objetivos.
Algumas características marcam esse tipo de terapia:
- Foco no presente: trabalha principalmente as questões atuais e como elas se mantêm no dia a dia.
- Base científica: é uma das abordagens com mais estudos de eficácia para diferentes demandas.
- Orientada a metas: você e o psicólogo definem objetivos claros e acompanham a evolução.
- Ferramentas práticas: oferece técnicas e exercícios que você aplica fora da sessão, na sua rotina.
Como funciona a terapia cognitivo comportamental na prática
Nas sessões de terapia cognitivo comportamental, o trabalho tem foco e direção, sempre respeitando o seu momento. O psicólogo ajuda você a observar a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, e a testar novas formas de reagir. De modo geral, o processo envolve:
- Identificar pensamentos automáticos: reconhecer as interpretações rápidas que surgem diante das situações e alimentam o mal-estar.
- Questionar distorções: avaliar se esses pensamentos são realistas e construir formas de ver mais equilibradas.
- Experimentar novos comportamentos: colocar em prática, aos poucos, ações que reduzem a evitação e ampliam o repertório.
- Praticar entre as sessões: usar exercícios e registros no dia a dia para consolidar o que foi trabalhado.
Como fazer terapia cognitivo comportamental online na PsyMeet
Na PsyMeet, a terapia é 100% online, por videochamada, do seu celular ou computador, com o mesmo sigilo de uma consulta presencial. O caráter prático da TCC se adapta bem ao formato online. Para começar, é simples:
- Escolha o psicólogo: veja a lista de profissionais que atendem em TCC nesta página, conheça o perfil de cada um e use os filtros no topo para refinar a busca.
- Agende o horário: escolha o dia e a hora que cabem na sua rotina, direto pela plataforma.
- Faça a sessão online: converse por videochamada, de onde estiver, em um ambiente reservado.
- Pague diretamente ao profissional: o pagamento é feito diretamente ao psicólogo, sem intermediários e sem mensalidade.
Para quem a terapia cognitivo comportamental é indicada
A terapia cognitivo comportamental é versátil, indicada para diversas demandas e faixas etárias, e bastante procurada por quem busca resultados práticos. Entre os usos mais comuns estão:
- Ansiedade e crises: ajuda a entender os gatilhos, reduzir a preocupação excessiva e lidar com sintomas físicos.
- Depressão e desânimo: trabalha pensamentos de autocrítica e apoia a retomada gradual das atividades.
- Fobias, pânico e TOC: usa técnicas específicas para lidar com medos, evitação e pensamentos repetitivos.
- Estresse e autoconhecimento: oferece ferramentas para organizar a rotina, o pensamento e as emoções do dia a dia.
Perguntas frequentes sobre terapia cognitivo comportamental
O que é a terapia cognitivo comportamental (TCC)?
A TCC é uma abordagem da psicologia baseada na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ela ajuda a identificar padrões de pensamento pouco úteis e a construir formas mais realistas de interpretar as situações, com foco no presente e em objetivos combinados com o psicólogo. É uma das abordagens com mais estudos de eficácia. Você pode ver os psicólogos que atendem em TCC na lista de profissionais desta página.
Como é uma sessão de terapia cognitivo comportamental?
As sessões de TCC costumam ser focadas e organizadas em torno de objetivos. O psicólogo ajuda você a observar seus pensamentos automáticos, questionar interpretações pouco realistas e experimentar novos comportamentos. É comum haver exercícios e registros para praticar entre as sessões, o que ajuda a consolidar o que foi trabalhado na rotina.
Quanto custa uma sessão de terapia cognitivo comportamental na PsyMeet?
Na PsyMeet, o valor da sessão é fixo e acessível: R$30,00 nos atendimentos com psicólogos e R$70,00 nos atendimentos com médicos de psiquiatria, pago diretamente ao profissional, sem intermediários. Não há mensalidade nem taxas escondidas: você paga apenas pelas sessões que fizer. Isso torna a terapia cognitivo comportamental mais acessível.
Para que a terapia cognitivo comportamental é indicada?
A TCC é indicada para uma ampla variedade de demandas, como ansiedade, depressão, crises de pânico, fobias, TOC, estresse e dificuldades de autoestima. Também é usada em processos de autoconhecimento e organização emocional. O psicólogo avalia com você se essa abordagem faz sentido para o seu momento e objetivos.
Quanto tempo dura a terapia cognitivo comportamental?
A TCC costuma ser vista como uma abordagem de foco e duração combinada, mas não existe um número fixo de sessões. O tempo depende da demanda, da intensidade dos sintomas e dos objetivos definidos com o psicólogo. Algumas pessoas percebem mudanças em poucas semanas, enquanto outras se beneficiam de um acompanhamento mais longo. O ritmo é sempre combinado.
A terapia cognitivo comportamental online funciona tão bem quanto a presencial?
Sim. Estudos indicam que a terapia online tem eficácia equivalente à presencial para a maioria das demandas atendidas em TCC. A sessão por videochamada mantém o mesmo sigilo e a mesma qualidade técnica, e o caráter prático da abordagem se adapta bem ao formato online, inclusive nos exercícios entre as sessões.
Qual a diferença entre terapia cognitivo comportamental e psicanálise?
A TCC tende a focar no presente, com objetivos definidos e técnicas práticas para mudar pensamentos e comportamentos. A psicanálise investiga com mais profundidade as origens do sofrimento, o inconsciente e experiências passadas, em um processo geralmente mais aberto e de longo prazo. Não existe abordagem melhor ou pior: a escolha depende do que você procura e da conexão com o profissional.
A terapia cognitivo comportamental pode ser combinada com psiquiatria?
Sim. Em alguns casos, a terapia pode se complementar com o acompanhamento de um psiquiatra, o médico responsável por avaliar a necessidade de medicação. Você pode entender melhor as diferenças entre psicólogo e psiquiatra ou encontrar um psiquiatra online. Os dois cuidados podem caminhar juntos quando faz sentido.
Como começar a terapia cognitivo comportamental na PsyMeet?
Basta escolher um psicólogo que atende em TCC na lista desta página (use os filtros no topo para refinar a busca), agendar um horário e fazer a sessão online pelo celular ou computador. A PsyMeet tem nota 4,9 de 5, com mais de 1.700 avaliações no Google, e atende cerca de meio milhão de pacientes por mês, com psicólogos verificados junto ao Conselho Regional de Psicologia.
