A Apneia do Sono tem Cura?

Este artigo discute as opções de tratamento para a apneia do sono, incluindo mudanças no estilo de vida, dispositivos respiratórios, aparelhos orais, medicamentos e cirurgia

16.11.2025 | João Vitor Santos

A apneia do sono é um distúrbio do sono que pode fazer com que você pare de respirar por 10 a 30 segundos enquanto dorme. Isso pode ocorrer até 400 vezes por noite.

Essa condição é tipicamente caracterizada por roncos altos ou engasgos, ou sons ofegantes durante o sono, o que pode fazer com que você acorde várias vezes durante a noite e se sinta cansado durante o dia. Estima-se que entre 5% e 10% das pessoas em todo o mundo vivam com alguma forma dessa condição.

Embora a apneia do sono não tenha cura, ela pode ser controlada com mudanças no estilo de vida e opções de tratamento.

Este artigo também explora o impacto da apneia do sono na saúde mental e oferece sugestões para lidar com as emoções que você pode sentir ao descobrir que tem uma condição crônica de saúde.

Tratamento da Apneia do Sono

Procurar tratamento para a apneia do sono é importante porque, se não for tratada, pode ser fatal.

A apneia do sono está associada a um risco aumentado de ataque cardíaco, derrame, diabetes e redução da expectativa de vida. Pode causar sonolência diurna intensa, o que pode aumentar o risco de adormecer ao dirigir ou operar máquinas pesadas, ambos os casos podendo ser fatais.

O tratamento para a apneia do sono pode variar dependendo do tipo de apneia do sono que você tem, da gravidade dos seus sintomas e de outras condições de saúde.

Como a Apneia do Sono é Tratada

Estas são algumas das opções de tratamento que seu médico pode prescrever:

• Mudanças no estilo de vida;
• Medicamentos;
• Dispositivos respiratórios;
• Aparelhos orais;
• Cirurgia.

Continue lendo para uma discussão sobre cada opção de tratamento.

Mudanças no Estilo de Vida

A maioria dos regimes de tratamento para apneia do sono começa de forma conservadora, com mudanças no estilo de vida, como:

• Perder peso: Para pessoas com sobrepeso ou obesas, pesquisas mostram que uma redução de 10% no peso corporal pode melhorar significativamente os sintomas da apneia do sono;
• Dormir de lado: Dormir de costas pode agravar a apneia do sono, pois os tecidos moles podem pressionar a traqueia e bloquear o fluxo de ar. Portanto, se você tem apneia do sono, é melhor dormir de lado em vez de de costas. Você pode usar travesseiros de apoio especiais ou dispositivos para dormir para se sentir mais confortável nessa posição;
• Evitar álcool: Seu médico pode recomendar limitar o consumo de álcool ou evitá-lo completamente, pois o álcool relaxa os músculos da parte posterior da garganta, o que pode dificultar a respiração durante o sono;
• Parar de fumar: Fumar afeta a qualidade do sono, causa inflamação nas vias aéreas e induz o ronco, o que agrava os sintomas da apneia do sono;
• Tratamento de outras condições de saúde: O tratamento da apneia do sono também pode incluir o tratamento de quaisquer outras condições subjacentes que contribuam para ela. Por exemplo, tratar a insuficiência cardíaca é importante se você também sofre de apneia central do sono.

Medicamentos

O tratamento da apneia do sono pode envolver o uso de certos medicamentos e a prevenção de outros:

• Use sprays nasais para facilitar a respiração: Usar sprays nasais ou fitas adesivas pode facilitar o fluxo de ar pelas vias aéreas e melhorar sua capacidade de respirar. Isso pode ajudar a reduzir o ronco e melhorar seus sintomas se você tiver apneia do sono leve;
• Evite analgésicos opióides: Se você estiver tomando analgésicos opióides, seu médico poderá recomendar que você os interrompa gradualmente, pois o uso de opioides pode levar à apneia do sono. Interromper a medicação pode ajudar a eliminar sua apneia do sono ou melhorá-la significativamente;
• Evite sedativos e relaxantes musculares: Pílulas para dormir e relaxantes musculares relaxam o sistema nervoso central, dificultando a respiração durante o sono, portanto, seu médico poderá recomendar que você os evite.

Além disso, certos medicamentos hipnóticos e estimulantes respiratórios podem diminuir o limiar de excitação, ajudando no tratamento da doença. No entanto, esses medicamentos não foram conclusivamente comprovados como eficazes ou formalmente aprovados para o tratamento dessa condição.

Dispositivos Respiratórios

Dispositivos respiratórios, conhecidos como máquinas de pressão positiva nas vias aéreas, são o padrão ouro no tratamento da apneia do sono.

Embora existam diferentes tipos de máquinas, a máquina de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) é a mais comum.

Como um aparelho de CPAP pode ajudar você

O aparelho de CPAP é uma máscara especial que você usa sobre o nariz e, às vezes, também sobre a boca, enquanto dorme. A máscara é conectada a um tubo e a uma máquina que injeta ar pressurizado nas vias aéreas, o que ajuda a garantir que elas permaneçam abertas enquanto você dorme.

Usar um dispositivo respiratório, como um aparelho de CPAP, durante o sono pode levar algum tempo para se acostumar, e você pode sentir efeitos colaterais como congestão nasal, coriza, olhos secos, boca seca e sangramento nasal. Relate quaisquer efeitos colaterais ao seu médico e pergunte como proceder.

Outros tipos de dispositivos respiratórios que ajudam a tratar a apneia do sono incluem a máquina de pressão positiva autoajustável nas vias aéreas (APAP), a máquina de pressão positiva de dois níveis nas vias aéreas (BiPAP) e a máquina de servoventilação adaptativa (ASV).

Aparelhos Orais

Seu profissional de saúde pode recomendar o uso de um aparelho oral na boca para ajudar a manter as vias aéreas abertas:

• Protetores bucais de reposicionamento mandibular: Esses aparelhos devem ser usados ​​à noite. Eles cobrem os dentes superiores e inferiores e mantém a mandíbula na posição para que não bloqueie as vias aéreas superiores;
• Dispositivos de retenção da língua: Também projetados para uso noturno, esses aparelhos mantêm a língua para a frente, para que ela não deslize para trás e bloqueie as vias aéreas superiores;
• Dispositivos de estimulação elétrica: A Associação Americana de Medicamentos também aprovou um dispositivo de estimulação elétrica oral para o tratamento da apneia do sono. Você deve usar o dispositivo na boca por 20 minutos por dia, enquanto estiver acordado, durante seis semanas. Ele estimula o músculo da língua com pulsos elétricos e ajuda a garantir que ele não se curve para trás e bloqueie as vias aéreas enquanto você dorme.

Você precisará consultar um dentista, que fará o aparelho oral sob medida para suas medidas e lhe ensinará como usá-lo.

Cirurgia

Se outras opções de tratamento não estiverem ajudando, seu médico poderá recomendar opções cirúrgicas, que podem incluir:

• Adenoamigdalectomia: Esta cirurgia envolve a remoção das amígdalas (amigdalectomia) e adenoides (adenoidectomia). Ela alarga a passagem onde a boca, a garganta e as vias nasais se conectam, facilitando a passagem do ar. Isso pode ser particularmente útil para crianças diagnosticadas com apneia do sono;
• Somnoplastia: Esta cirurgia reduz o tecido mole na parte superior da traqueia usando radiofrequência;
• Uvulopalatofaringoplastia: Esta cirurgia envolve a remoção da úvula (o pequeno pedaço de tecido pendurado na parte posterior da boca) e do tecido mole da faringe e do palato mole. Isso também ajuda a alargar a parte onde a garganta encontra a boca para melhorar o fluxo de ar;
• Cirurgia de mandíbula: Se a sua apneia do sono for causada por problemas estruturais, como micrognatia (mandíbula menor que o normal), você pode se beneficiar de uma cirurgia que desloca a maxila (mandíbula superior) ou a mandíbula (mandíbula inferior) para que o tecido mole não pressione as vias aéreas;
• Cirurgia nasal: Uma cirurgia nasal, como uma septoplastia, pode ajudar a endireitar o tecido mole do nariz para que você possa respirar com mais liberdade;
• Cirurgia de implante: Seu médico pode inserir cirurgicamente um implante que monitora seus padrões respiratórios e gera impulsos elétricos leves que garantem que suas vias aéreas permaneçam abertas enquanto você dorme.

Como a apneia do sono pode afetar sua saúde mental

Você provavelmente já percebeu que não dormir o suficiente pode causar cansaço, irritação e estresse. A privação de sono também pode afetar sua capacidade de funcionamento, prejudicando sua atenção, estado de alerta, memória, aprendizado e habilidades cognitivas.

Com o tempo, um distúrbio do sono como a apneia do sono pode afetar sua saúde mental de diversas maneiras. Um estudo de 2018 observa que a apneia do sono está associada a um maior risco de problemas de saúde mental, como:

• Depressão;
• Ansiedade;
• Sofrimento psicológico;
• Ideação suicida.

Como Lidar com um Diagnóstico de Apneia do Sono

Descobrir que você tem uma condição de saúde grave, como a apneia do sono, que não tem cura e exigirá intervenções médicas e mudanças consideráveis ​​no estilo de vida, pode ser angustiante.

Estas são algumas medidas que você pode tomar para lidar com o diagnóstico:

• Não evite suas emoções: É provável que você experimente uma variedade de emoções, como negação, raiva, pesar, tristeza, medo e confusão ao receber o diagnóstico. Permita-se sentir todas as emoções que está vivenciando, em vez de tentar evitá-las. Dê a si mesmo o tempo e o espaço necessários para processar suas reações;
• Informe-se sobre a condição: Pode ser útil informar-se sobre a condição para entender melhor o que você está vivenciando e por quê. Pesquise e pergunte ao seu médico se tiver alguma dúvida;
• Crie uma rede de apoio: Informe seus entes queridos sobre o seu diagnóstico e diga a eles como podem ajudá-lo. Leve um amigo ou familiar de confiança com você às consultas médicas, se necessário;
• Consulte um profissional de saúde mental: Se você está com dificuldades para lidar com o diagnóstico, pode ser útil consultar um profissional de saúde que possa ajudá-lo a examinar seus sentimentos, desafiar processos de pensamento inúteis e desenvolver habilidades de enfrentamento;
• Participe de um grupo de apoio: Um grupo de apoio com pessoas que sofrem de apneia do sono ou outros distúrbios do sono pode ser uma fonte de conselhos, recursos, inspiração e um senso mútuo de compreensão.

Embora a apneia do sono não tenha cura permanente, ela pode ser controlada com mudanças no estilo de vida e opções de tratamento. Se você ou um ente querido foi diagnosticado com essa condição, é importante tomar medidas para tratá-la, pois pode ser perigosa se não for tratada.

Seu plano de tratamento variará dependendo dos seus sintomas, do tipo de apneia do sono que você tem e de quaisquer outras condições de saúde com as quais convive, e você pode ter que trabalhar em estreita colaboração com vários profissionais de saúde, como um especialista em sono, cardiologista, neurologista, dentista, nutricionista e fisioterapeuta, para o tratamento.

Ao iniciar o tratamento, algumas pessoas começam a se sentir melhor quase imediatamente, enquanto para outras pode levar de três a seis meses de tratamento consistente para começar a ver melhora. Durante esse período, também é importante que você cuide da sua saúde mental e bem-estar.