Como Aumentar Sua Criatividade

Se você sempre quis aumentar sua criatividade, essas dicas vão te ajudar a alcançar seu objetivo

17.07.2023 | João Vitor Santos

A criatividade é a capacidade de apresentar ou reconhecer ideias para resolver problemas, comunicar-se com outras pessoas ou entreter.

A criatividade tem tudo a ver com encontrar novas maneiras de resolver problemas e abordar situações. Esta não é uma habilidade restrita a artistas, músicos, escritores e pensadores "com o lado direito do cérebro"; é uma habilidade útil para pessoas de todas as esferas da vida.

Comprometa-se com a criatividade

O primeiro passo para aumentar a criatividade é dedicar-se ao desenvolvimento de suas habilidades criativas. Não adie seus esforços. Estabeleça metas, conte com a ajuda de outras pessoas e reserve um tempo todos os dias para desenvolver suas habilidades. Por exemplo, se você se interessa por pintura, reserve um tempo regularmente para aprender e praticar suas habilidades.

Aumente a criatividade tornando-se um especialista

Uma das melhores maneiras de desenvolver a criatividade é se tornar um especialista nessa área. Ao ter uma compreensão rica do tópico, você será mais capaz de pensar em soluções novas ou inovadoras para os problemas. Uma maneira de desenvolver conhecimento é lendo sobre pessoas criativas e ouvindo-as falar.

Recompense sua curiosidade

Um obstáculo comum ao desenvolvimento da criatividade é a sensação de que a curiosidade é uma indulgência. Em vez de se repreender por seguir uma toca de coelho na Internet, recompense-se quando estiver curioso sobre algo. Dê a si mesmo a oportunidade e o tempo para explorar novos tópicos.

Recompensar a si mesmo é importante, mas desenvolver a motivação intrínseca também é crucial. Às vezes, a verdadeira recompensa da criatividade é o próprio processo, não o produto.

Assuma riscos para desenvolver a criatividade

Quando se trata de desenvolver suas habilidades criativas, você deve estar disposto a correr riscos para aprimorar suas habilidades. Embora seus esforços não levem ao sucesso todas as vezes, você ainda estará impulsionando seus talentos criativos e desenvolvendo habilidades que o servirão bem no futuro.

Por exemplo, compartilhar seu trabalho em um curso de redação criativa pode parecer intimidador. Mas a crítica que você recebe de colegas e professores pode ser inestimável.

Aumente sua confiança

A insegurança em suas habilidades pode suprimir a criatividade, por isso é importante criar confiança. Observe seu progresso, elogie seus esforços e esteja sempre atento a maneiras de recompensar sua criatividade.

Arranje tempo para a criatividade

Você não conseguirá desenvolver seus talentos criativos se não reservar tempo para eles. Reserve algum tempo a cada semana para se concentrar em algum tipo de projeto criativo.

Reservar tempo para a criatividade pode envolver dizer não a algumas coisas que estão esgotando seu tempo disponível, ou até mesmo optar por abrir mão de coisas em sua agenda que não estão lhe trazendo alegria.

Às vezes, pode até envolver pedir a outras pessoas que ajudem nas tarefas ou cuidem dos filhos e outras tarefas domésticas, para que você tenha algum tempo livre para suas atividades criativas.

Supere uma atitude negativa

Concentre-se em eliminar pensamentos negativos ou autocríticas que possam prejudicar sua capacidade de desenvolver fortes habilidades criativas. Reconheça-os como obstáculos e trabalhe para superá-los.

Quando você se deparar com pensamentos negativos, faça um esforço ativo para desafiar essas ideias defeituosas e substituí-las por outras mais realistas ou positivas.

Lute contra o medo de falhar

O medo de cometer um erro ou falhar em seus esforços pode paralisar o progresso. Sempre que você se encontrar abrigando tais sentimentos, lembre-se de que os erros são simplesmente parte do processo. Embora você possa ocasionalmente tropeçar em seu caminho para a criatividade, acabará alcançando seus objetivos.

Faça um brainstorming de novas ideias

O brainstorming é uma técnica comum em ambientes acadêmicos e profissionais, mas também pode ser uma ferramenta poderosa para aumentar a criatividade.

Comece suspendendo seu julgamento e autocrítica. Em seguida, comece a anotar ideias relacionadas e possíveis soluções. O objetivo é gerar o maior número possível de ideias em um período de tempo relativamente curto. Em seguida, concentre-se em esclarecer e refinar suas ideias para chegar à melhor escolha possível.

"Escuridão"

Por mais improvável que isso possa parecer, pesquisas recentes apontam para a penumbra como um gatilho para a criatividade. A escuridão pode libertá-lo de restrições percebidas e incentivá-lo a assumir riscos criativos que podem parecer intimidadores sob iluminação intensa.

Explorar várias soluções

Na próxima vez que abordar um problema, tente procurar uma variedade de soluções. Em vez de simplesmente seguir com a primeira ideia que tiver, reserve um tempo para pensar em outras maneiras possíveis de abordar a situação. Esta atividade simples é uma ótima maneira de desenvolver habilidades de resolução de problemas e pensamento criativo.

Mantenha um diário de criatividade

Comece a manter um diário para acompanhar seu processo criativo e acompanhar as ideias que você produz. Um diário é uma ótima maneira de refletir sobre o que você realizou e procurar outras soluções possíveis. Este diário pode ser usado para guardar ideias que mais tarde podem servir de inspiração futura.

Use mapas mentais e fluxogramas

Um mapa mental é uma maneira de conectar ideias e buscar respostas inovadoras para perguntas. Crie um mapa mental anotando um tópico ou palavra central. Em seguida, vincule termos ou ideias relacionados à palavra central. Embora semelhante ao brainstorming, essa técnica permite ramificar ideias e oferece uma maneira muito visual de ver como as ideias estão vinculadas.

Ao começar a desenvolver um novo projeto, crie um fluxograma para acompanhar o projeto do início ao fim. Procure vários caminhos ou sequências de eventos que possam ocorrer. Um fluxograma pode ajudá-lo a visualizar o produto final, eliminar possíveis problemas e criar soluções exclusivas.

Desafie-se e crie oportunidades

Depois de desenvolver algumas habilidades criativas básicas, é importante desafiar-se continuamente para aprimorar ainda mais suas habilidades. Procure abordagens mais difíceis, experimente coisas novas e evite sempre retornar às mesmas soluções que usou no passado.

Além de se desafiar, você também precisa criar suas próprias oportunidades de criatividade. Isso pode envolver enfrentar um novo projeto ou encontrar novas ferramentas para usar em seus projetos atuais.

Experimente a Técnica dos Seis Chapéus

A técnica dos "seis chapéus" envolve olhar para um problema de seis perspectivas diferentes. Ao fazer isso, você pode produzir mais ideias do que poderia ter visto apenas a situação de um ou dois pontos de vista.

• Chapéu preto: Use uma perspectiva negativa. Quais elementos da solução não funcionarão?;
• Chapéu azul: pense amplamente. Qual é a melhor solução geral?;
• Chapéu verde: Pense criativamente. Quais são algumas ideias alternativas?;
• Chapéu vermelho: Olhe para a situação emocionalmente. O que seus sentimentos lhe dizem?;
• Chapéu branco: Olhe para a situação objetivamente. Quais são os fatos?;
• Chapéu amarelo: Use uma perspectiva positiva. Quais elementos da solução funcionarão?

Encontre inspiração para aumentar a criatividade

Nunca espere que a criatividade simplesmente aconteça. Procure novas fontes de inspiração que lhe darão novas ideias e o motivarão a gerar respostas únicas para as perguntas. Leia um livro, visite um museu, ouça sua música favorita ou participe de um debate animado com um amigo.

Use qualquer estratégia ou técnica que funcione melhor para você. Você gosta de videogames? Pesquisas indicam que jogar videogames pode ajudar a aumentar sua criatividade.

Considere Cenários Alternativos

Ao abordar um problema, faça perguntas "e se..." para considerar cada cenário possível. Se você adotar uma abordagem específica, qual será o resultado?

Analisando essas alternativas de antemão, você estará mais apto a desenvolver soluções criativas para os problemas.

Experimente a Técnica da Bola de Neve

Você já notou como uma grande ideia muitas vezes leva diretamente a outra? Você pode tirar proveito disso usando uma "técnica de bola de neve" quando estiver gerando ideias para um projeto. Se uma ideia não for apropriada para o seu trabalho atual, deixe-a de lado para trabalhar mais tarde ou implemente-a em um projeto futuro.