Como Saber Se Você É um Viciado em Adrenalina
A dependência dessas experiências é criada como forma de administrar situações estressantes e pode ser hora de procurar tratamento
23.05.2023 | João Vitor Santos
O que é um "viciado em adrenalina?"
Mecanismos fisiológicos subjacentes ao temperamento levam as pessoas a buscar o que lhes parece ser a quantidade certa de estímulo em uma determinada situação. Essa experiência da "quantidade certa" de estimulação ou sensação está profundamente interconectada com os mecanismos psicológicos de motivação e varia entre pessoas com diferentes traços de personalidade.
Na verdade, um estudo de 2016 com saltadores de paraquedas descobriu que a personalidade é o maior preditor da probabilidade de uma pessoa adotar um comportamento de risco. A busca por sensações de alta ansiedade pode caracterizar o chamado "viciado em adrenalina".
A ciência por trás da necessidade de estimulação
A capacidade de controle cognitivo é prejudicada ou aprimorada dependendo se uma determinada tarefa requer supressão ou atenção a várias pistas motivacionais, de acordo com um estudo de 2010.
A neurobiologia por trás desses processos é complicada e muitas áreas do cérebro estão envolvidas. Acredita-se que a ativação da resposta ao estresse conduz ao comportamento compulsivo por meio de mecanismos de reforço negativo.
A liberação de norepinefrina na amígdala, a área do cérebro ativada durante a resposta ao estresse, pode representar um componente-chave da transição para a dependência, de acordo com um estudo de 2009. Neste estudo com animais de 2018, os pesquisadores descobriram que a estimulação da amígdala leva a uma diminuição nos comportamentos de evitação.
O termo "viciado em adrenalina" pode fazer você pensar que o sistema noradrenérgico sozinho está implicado no comportamento de busca de sensações.
Uma revisão de 2017 explora como os neurotransmissores, dopamina e serotonina, também têm um grande impacto na capacidade de regular a impulsividade e a tomada de riscos. A revisão também examina como os sistemas que envolvem esses neurotransmissores são desregulados em pessoas com transtornos por uso de substâncias.
Enquanto isso, um estudo de 2016 dos chamados viciados em adrenalina, como alpinistas, descobriu que alpinistas regulares experimentavam estados de desejo frequentes e intensos e afeto negativo quando paravam de escalar, semelhante a indivíduos com transtornos por uso de substâncias.
Busca diária de sensações
Você não precisa ser um ladrão de banco, paraquedista ou outro tipo óbvio de caçador de perigos para ser fisgado pela adrenalina que vem de um pouco de estresse. Na verdade, você pode estar um pouco viciado em estímulos em sua vida cotidiana e não perceber.
Uma necessidade inconsciente de estímulo pode influenciar a maneira como você administra sua agenda, as pessoas com quem passa o tempo e até mesmo a maneira como aborda um prazo.
Um estudo de 2010 sugere que indivíduos neuróticos podem criar drama e crises em suas vidas para desencadear a resposta do corpo ao estresse e obter a adrenalina que vem com a excitação e atenuar seu humor negativo. Indivíduos extrovertidos podem assumir riscos para reforçar experiências positivas.
O vício em estimulação não é atualmente classificado como um transtorno no DSM, no entanto, o comportamento de risco de impulsividade é relevante para uma série de condições de saúde mental que podem justificar tratamento adicional, como TDAH, TEPT e transtorno por uso de substâncias.
Os vícios comportamentais também estão sendo reconhecidos recentemente como distúrbios psiquiátricos válidos, com o jogo patológico ganhando um lugar no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais - DSM-5, conforme explorado por um artigo de 2015.
Tratamento do comportamento compulsivo de risco
Embora levar uma vida emocionante por si só não seja um problema, criar crises involuntariamente para si mesmo ou envolver-se desnecessariamente em situações estressantes pode cobrar seu preço. Se você tende a criar mais drama em sua vida do que o necessário, o benefício de tomar consciência disso é duplo:
Você pode começar a manter as coisas excitantes, mas eliminar o "limite da crise", reduzindo atividades estressantes desnecessárias e distinguindo a diferença sutil entre uma crise verdadeira e uma situação um tanto exagerada;
Você pode praticar técnicas de relaxamento para reverter a resposta ao estresse do seu corpo quando se sentir sobrecarregado, para não experimentar todos os efeitos negativos do estresse crônico.
Aprenda mais sobre estresse e gerenciamento de estresse com esses recursos contínuos de gerenciamento de estresse e faça o teste para descobrir se você é um viciado em adrenalina.
Se o seu comportamento de risco está ficando fora de controle, causando angústia ou fazendo com que você não cumpra suas responsabilidades, considere procurar ajuda profissional. Um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a explorar maneiras de gerenciar seu comportamento de maneira mais saudável e adaptável.
