Personalidade passivo-agressiva

Saiba como identificar esse comportamento e aprenda formas de lidar com ele.

23.11.2021 | João Vitor Santos

O que é o comportamento passivo-agressivo?

Pessoas com comportamento passivo-agressivo expressam seus sentimentos negativos através de ações, ao invés de lidar com eles diretamente. Isso cria uma disparidade entre o que fazem e o que dizem.

Suponha que alguém sugeriu um plano no trabalho e uma pessoa com esse tipo de personalidade se opõe. Ao invés de expressar sua opinião contrária, ela diz que concorda com o plano – mas como na verdade é contra, vai atrapalhar seu andamento. Isso pode significar perder prazos, se atrasar para reuniões ou sabotar o empreendimento de outras formas.

Outro exemplo é um casal, brigado, estudando no mesmo quarto. Ao invés de confrontar a situação e falar sobre o problema, o passivo-agressivo coloca música alta no celular para atrapalhar os estudos do outro.

Alguns sinais comuns do comportamento passivo-agressivo incluem:

• Amargura e hostilidade contra os pedidos de outras pessoas;
• Cometer erros ou causar atrasos intencionais ao lidar com os pedidos de outras pessoas;
• Agir de maneira cínica, pessimista ou agressiva;
• Reclamar frequentemente de se sentir desvalorizado(a) ou enganado(a).

O comportamento passivo-agressivo pode ser sintoma de vários transtornos mentais, mas não é considerado um transtorno por si próprio. Esse tipo de comportamento pode afetar a capacidade de criar e manter relacionamentos pessoais, e pode causar problemas no trabalho.

Existem, contudo, diversas maneiras de lidar com a passivo-agressividade para que ela não interfira na qualidade de vida da pessoa.

Sinais do comportamento passivo-agressivo

Geralmente existe uma certa diferença entre o que alguém passivo-agressivo diz e faz. Esse comportamento causa irritação nos familiares, amigos e colegas de trabalho. Mas isso nem sempre é proposital: a pessoa pode se comportar desse jeito sem perceber o dano que causa.

Exemplos de passivo-agressividade incluem:

• Criticar ou protestar frequentemente;
• Ser desagradável ou irritante;
• Procrastinar ou se esquecer em excesso;
• Realizar tarefas de maneira ineficiente;
• Agir de maneira hostil ou cínica;
• Teimosia;
• Culpar os outros;
• Reclamar de uma suposta falta de valorização;
• Demonstrar ressentimento em relação às demandas de outros.

Causas do comportamento passivo-agressivo

A causa exata desse tipo de comportamento ainda não é clara. Entretanto, fatores biológicos e ambientais podem contribuir para seu surgimento.

Pesquisadores acreditam que as primeiras demonstrações de comportamento passivo-agressivo acontecem na infância. O estilo de criação dos pais, a dinâmica familiar e outras variáveis podem desempenhar um papel.

Negligência, abuso infantil e castigos severos demais também podem provocar esse tipo de comportamento. Além disso, baixa autoestima e abuso de substâncias também podem influenciar.

Problemas de saúde não diagnosticados também podem ser uma causa para esse tipo de comportamento. Alguns transtornos de saúde mental podem ter sintomas que se confundem com passivo-agressividade. Esses transtornos incluem:

• Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH);
• Estresse;
• Transtornos de ansiedade;
• Depressão;
• Desvio de conduta;
• Transtorno desafiador de oposição;
• Transtorno bipolar;
• Transtorno de personalidade esquizotípica;
• Esquizofrenia;
• Abuso de álcool;
• Abstinência de cocaína;

Identificando o comportamento passivo-agressivo

A passivo-agressividade não é um transtorno médico, portanto um médico não pode diagnosticá-la. Felizmente, um profissional da saúde mental pode ajudar na identificação de um problema comportamental que exige tratamento.

O paciente será perguntado sobre sintomas e comportamentos, especialmente a partir de quando eles passaram a prejudicar sua vida, trabalho e relacionamentos.

Se você acha que pode estar exibindo comportamento passivo-agressivo, marque uma consulta com um psicólogo. Esse profissional fará perguntas sobre seus sintomas, pensamentos e histórico pessoal.

O terapeuta também perguntará sobre sua infância e as situações que fazem os sintomas surgirem. Assim que ele identificar os possíveis gatilhos para o comportamento, ele poderá ajudar você a lidar com eles.

O psicólogo também pode encaminhar você a um psiquiatra se ele acredita que seu caso exige medicação. Se o psiquiatra concluir que o comportamento é causado por uma condição de natureza não psiquiátrica, ele pode encaminhá-lo a um médico geral.

O médico fará alguns exames físicos e, possivelmente, neurológicos para determinar se algum transtorno médico está causando o comportamento passivo-agressivo.

Se você percebe sinais de passivo-agressividade no seu parceiro romântico ou em um familiar, sugira uma sessão com um psicólogo. Conviver com esse tipo de personalidade é bem difícil, por isso é importante abordar o problema.

Tratamento contra o comportamento passivo-agressivo

A forma mais comum de tratamento é o aconselhamento com um terapeuta ou outro profissional da saúde mental. O terapeuta pode ajudar você a identificar o problema e desenvolver estratégias para enfrentá-lo.

Isso significa lidar com sentimentos como raiva, ressentimento ou insegurança, que podem estar contribuindo para a passivo-agressividade.

Treinamentos de assertividade também são muito úteis. Neles, você aprenderá a expressar seus pensamentos e preocupações de maneira clara e eficiente. Isso ajudará a reduzir os sentimentos citados no parágrafo anterior.

Algumas pequenas atitudes que você pode praticar diariamente contribuem para acabar com a passivo-agressividade. Por exemplo:

• Estar consciente de seu comportamento;
• Refletir sobre possíveis razões para o comportamento passivo-agressivo;
• Pensar com clareza antes de falar ou fazer algo;
• Tirar um tempo para esfriar a cabeça ao lidar com situações estressantes;
• Permanecer otimista;
• Ser honesto(a) com as pessoas e comunicar-se de maneira saudável.