R$30
Psicólogo
CRP: 06/47775
Abordagem: Abordagem Centrada na Pessoa (ACP), Hipnoterapia, Humanista, ...
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Sou terapeuta atuante no atendimento de pessoas que enfrentam ansiedade, depressão, compulsões, traumas e dificuldades emocionais. Minha prática clínica é baseada em uma abordagem integrativa, que reúne recursos desde a hipnoterapia, da ps...
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Telefone: (11) 99829-6062
R$30
Psicóloga
CRP: 03/29293
Abordagem: Abordagem Centrada na Pessoa (ACP)
Adultos, Casais, Idosos
Sobre mim:
Sou psicóloga clínica e atuo sob a perspectiva Humanista, com a Abordagem Centrada na Pessoa. Tenho formação em Psicologia Perinatal e em Transtornos de Personalidade, além de especialização em Depressão e Ansiedade. Meu trabalho parte da ...
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Telefone: (77) 99898-4090
R$30
Psicólogo
CRP: 03/27755
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adultos, Casais, Idosos
Sobre mim:
Olá! Sou Felipe Braga, psicólogo clínico, com pós-graduação em Psicologia Clínica e atuação no atendimento de adultos. Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que busca compreender a relação entre pe...
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Telefone: (73) 98893-4916
R$30
Psicóloga
CRP: 04/69992
Abordagem: Psicoterapia Breve
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Olá, seja bem-vindo(a). Sou Gislayne Fagundes, psicóloga clínica (CRP 04/69992), com atendimentos voltados para adultos. Atuo através da Psicoterapia Breve, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e compreensão emocional. Meu trabalho...
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Telefone: (37) 99820-1444
R$30
Psicóloga
CRP: 18/7544
Abordagem: Psicologia Clínica, Psicoterapia Breve
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Sou psicóloga e acredito que cada pessoa tem sua própria história, desafios e possibilidades de mudança. Na terapia, você encontra um espaço de escuta, acolhimento e construção de novos caminhos, para lidar melhor com suas emoções, fortalec...
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Telefone: (66) 99668-1442
R$30
Cibele Cristina Barufa Pereira Dias
Psicóloga
CRP: 06/176524
Abordagem: Fenomenológica-existencial
Adolescentes, Adultos
Sobre mim:
Sou psicóloga clínica e atendo exclusivamente de forma online, com horários flexíveis que se adaptam à sua rotina. Trabalho com a abordagem fenomenológico-existencial, que enxerga cada pessoa como única. Isso significa que, na terapia, não...
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Telefone: (16) 99751-9701
R$30
Psicóloga
CRP: 05/72927
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Crianças, Idosos
Sobre mim:
Sou Psicóloga Clínica, minha abordagem é a TCC, trabalho tbm como Psicóloga do SUAS, na Prefeitura do Rio e o meu propósito é ajudar pessoas a conhecerem o seu.
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Telefone: (21) 97873-0556
R$30
Psicólogo
CRP: 12/06971
Abordagem: Fenomenológica-existencial
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Olá, eu me chamo Rodrigo e atuo como psicólogo há 16 anos. Eu procuro atuar na clínica a partir do olhar da fenomenologia existencial. Considero que, acima de tudo, a psicologia é uma ciência voltada para o apoio emocional e cuidados em saú...
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Telefone: (48) 99673-9811
R$30
Psicóloga
CRP: 06/190646
Abordagem: Psicanálise, Psicologia Clínica
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Olá, meu nome é Fran e atuo pela abordagem Psicanalítica, possuo especialização em Psicologia Clínica e em Psicanálise e Saúde Mental, além disso minha formação se da através de grupos de estudos, cursos livres e leituras. Para mim a psico...
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Telefone: (18) 99614-4079
R$30
Psicóloga
CRP: 06/147014
Abordagem: Psicologia Analítica Junguiana
Adolescentes, Adultos, Casais
Sobre mim:
Psicóloga Clínica | Psicopedagoga | Terapeuta Familiar e de Casal | Gênero e Sexualidade Psicóloga com 8 anos de experiência clínica, atendendo adolescentes e adultos, presencialmente e online, com atuação baseada na Psicologia Analítica. ...
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Telefone: (11) 99166-5251
Sobre o burnout: quando buscar ajuda
A Síndrome de Burnout, ou esgotamento profissional, é um estado de exaustão física e mental provocado pelo estresse crônico ligado ao trabalho. Diferente do cansaço comum, o burnout não melhora com um fim de semana de descanso e se instala aos poucos, afetando o humor, a energia e a relação com o que antes fazia sentido. Nesses casos, a psicoterapia com um psicólogo é um dos caminhos mais eficazes para entender o que levou ao esgotamento e reconstruir uma rotina mais saudável.
Alguns sinais indicam que é hora de procurar um psicólogo:
- Exaustão que não passa: cansaço profundo, físico e emocional, que continua mesmo depois de dormir ou de descansar.
- Distanciamento e cinismo: irritação, sensação de vazio e perda de sentido em relação ao trabalho que antes era importante.
- Queda de desempenho: dificuldade de concentração, lentidão e sensação de incompetência, com produtividade cada vez menor.
- Sintomas físicos: dores de cabeça, tensão muscular, insônia e alterações no apetite, ligadas ao estresse contínuo.
- Impacto na vida: irritabilidade, vontade de se isolar e dificuldade de separar o trabalho do descanso.
Como a terapia ajuda a tratar o burnout
A psicoterapia é um dos tratamentos mais recomendados para o burnout porque atua nas causas do esgotamento, e não apenas no alívio momentâneo. No acompanhamento com um psicólogo você aprende a:
- Identificar limites: reconhecer sinais de sobrecarga antes que o esgotamento se agrave e definir limites mais saudáveis.
- Reestruturar a relação com o trabalho: rever expectativas, cobranças e padrões de perfeccionismo que alimentam o esgotamento.
- Manejar o estresse: desenvolver estratégias de regulação emocional, organização e descanso para o dia a dia.
- Prevenir recaídas: cuidar das causas emocionais e construir hábitos que sustentam a recuperação ao longo do tempo.
Como funciona a terapia online para burnout na PsyMeet
O atendimento é 100% online, por videochamada, do seu celular ou computador, com o mesmo sigilo de uma consulta presencial. Para quem está esgotado, evita mais um deslocamento cansativo. Para começar, é simples:
- Escolha o psicólogo: veja a lista de profissionais especializados em burnout nesta página, conheça o perfil de cada um e use os filtros no topo para refinar a busca.
- Agende o horário: escolha o dia e a hora que cabem na sua rotina, direto pela plataforma.
- Faça a sessão online: converse por videochamada, de onde estiver, em um ambiente reservado.
- Pague diretamente ao profissional: o pagamento é feito diretamente ao psicólogo, sem intermediários e sem mensalidade.
Tipos de terapia para burnout
Não existe uma única abordagem certa. O psicólogo escolhe, junto com você, o caminho que melhor combina com o seu momento. Entre as abordagens mais usadas para o burnout estão:
- Terapia Cognitivo Comportamental (TCC): foca em identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento que alimentam a sobrecarga, com técnicas práticas para o dia a dia.
- Psicanálise: investiga as causas mais profundas do esgotamento, ajudando a compreender conflitos e cobranças que sustentam o sofrimento.
- Abordagem humanista: coloca você no centro do processo, valorizando o autoconhecimento e a reconstrução de uma relação mais saudável com o trabalho.
- Gestalt-terapia: trabalha a consciência do presente, ajudando a perceber os sinais de esgotamento à medida que eles surgem.
Atendimento para burnout em diferentes públicos
O burnout pode atingir pessoas em diferentes contextos e fases da carreira, e a terapia se adapta a cada momento e a cada pessoa. Na PsyMeet você encontra psicólogos que atendem diferentes públicos:
- Profissionais em geral: para lidar com sobrecarga, cobrança por resultados e dificuldade de desligar do trabalho.
- Áreas de alta pressão: apoio para quem atua em saúde, educação, tecnologia e outras rotinas intensas e de contato constante com demandas.
- Lideranças e empreendedores: acompanhamento para quem carrega responsabilidade por equipes e por decisões, com pouca margem para descanso.
- Jovens no início de carreira: cuidado com a pressão por desempenho, o excesso de metas e a dificuldade de estabelecer limites desde cedo.
- Casais: quando o esgotamento afeta a relação, a terapia de casal ajuda a melhorar a comunicação e o convívio.
Perguntas frequentes sobre psicólogo para burnout
A terapia funciona para burnout?
Sim. A psicoterapia é um dos tratamentos mais eficazes e recomendados para a Síndrome de Burnout. Ela ajuda a identificar os limites, reestruturar a relação com o trabalho e desenvolver estratégias para manejar o estresse, atuando nas causas do esgotamento profissional e não apenas no alívio momentâneo. Você pode ver os psicólogos especializados em burnout na lista de profissionais desta página.
Como o psicólogo trata o burnout?
O psicólogo trata o burnout por meio da psicoterapia, um processo de conversa estruturada. Ele ajuda você a entender o que levou ao esgotamento, rever cobranças e padrões de sobrecarga e construir novos limites e estratégias de descanso. A abordagem varia conforme o profissional e o seu momento, mas o objetivo é sempre recuperar a energia e uma relação mais saudável com o trabalho.
Qual a diferença entre burnout e cansaço comum?
O cansaço comum é passageiro e melhora com descanso, sono e um período de folga. O burnout é um esgotamento crônico, ligado especificamente ao trabalho, que não passa mesmo depois de descansar e vem acompanhado de distanciamento, cinismo e queda de desempenho. Quando o cansaço se torna constante e afeta o humor, a motivação e a saúde, vale procurar um psicólogo para avaliar o quadro.
Quanto custa uma sessão de terapia para burnout na PsyMeet?
Na PsyMeet, o valor da sessão é fixo e acessível: R$30,00 nos atendimentos com psicólogos e R$70,00 nos atendimentos com médicos de psiquiatria, pago diretamente ao profissional, sem intermediários. Não há mensalidade nem taxas escondidas: você paga apenas pelas sessões que fizer. Isso torna o cuidado com o burnout mais acessível.
A terapia online para burnout é tão eficaz quanto a presencial?
Sim. Estudos indicam que a terapia online tem eficácia equivalente à presencial para a maioria dos casos de burnout. A sessão por videochamada mantém o mesmo sigilo e a mesma qualidade técnica, com a vantagem da comodidade de ser atendido de onde você estiver, sem deslocamento, o que faz diferença para quem já está esgotado.
Qual a diferença entre burnout e estresse?
O estresse é uma resposta natural a demandas do dia a dia e tende a diminuir quando a pressão passa. O burnout é a evolução de um estresse crônico e não resolvido, ligado ao trabalho, que leva à exaustão, ao distanciamento e à queda de desempenho. Ou seja, o estresse prolongado e sem cuidado é justamente um dos caminhos que levam ao esgotamento profissional. A psicoterapia ajuda a interromper esse ciclo.
Preciso de psicólogo ou psiquiatra para tratar o burnout?
Depende do caso. O psicólogo cuida do burnout por meio da psicoterapia, trabalhando limites, a relação com o trabalho e o manejo do estresse. O psiquiatra é o médico que avalia a necessidade de medicação. Você pode entender melhor as diferenças entre psicólogo e psiquiatra ou encontrar um psiquiatra online. Em quadros mais intensos, com sinais de ansiedade, depressão ou insônia, os dois cuidados podem se complementar, com terapia e acompanhamento psiquiátrico ao mesmo tempo.
Quantas sessões de terapia são necessárias para tratar o burnout?
Não existe um número fixo. A duração do tratamento depende da intensidade do esgotamento, do contexto de trabalho de cada pessoa e dos objetivos definidos com o psicólogo. Algumas pessoas percebem melhora em poucas semanas, enquanto outras se beneficiam de um acompanhamento mais longo para reestruturar a rotina e prevenir recaídas. O ritmo é sempre combinado entre você e o profissional.
Como escolher um psicólogo para burnout?
Procure um profissional que tenha experiência com esgotamento profissional e cuja abordagem faça sentido para você. Na lista de profissionais desta página você vê o perfil de cada psicólogo e a abordagem que utiliza, e pode agendar diretamente; use os filtros no topo para refinar a busca. O mais importante é sentir confiança e conexão com o profissional ao longo das sessões.
Como encontro um psicólogo para burnout na PsyMeet?
Basta escolher um profissional especializado em burnout na lista desta página (use os filtros no topo para refinar a busca), agendar um horário e fazer a sessão online pelo celular ou computador. A PsyMeet tem nota 4,9 de 5, com mais de 1.700 avaliações no Google, e atende cerca de meio milhão de pacientes por mês, com psicólogos verificados junto ao Conselho Regional de Psicologia.
