R$30
Psicólogo
CRP: 05/59769
Abordagem: Gestalt Terapia
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Formado em psicologia pelo IBMR Rio de Janeiro e tenho curso de formação em Gestalt-terapia que é uma abordagem existencial e humanista. Estágio em orientação profissional na época da graduação. E também atuo em orientação profissional. T...
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Telefone: (21) 97379-0388
R$30
Psicóloga
CRP: 04/74984
Abordagem: Humanista
Crianças, Adolescentes, Adultos
Sobre mim:
Sou psicóloga clínica há 2 anos, com bastante experiência na área infantil e com relatos e casos adultos também, é uma leve experiência no setor de reabilitação de adictos de álcool e drogas. Busco oferecer o meu melhor e trabalhando com a...
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Telefone: (31) 98297-2196
R$30
Psicólogo
CRP: 06/203817
Abordagem: Psicanálise
Adultos, Idosos
Sobre mim:
Olá, sou o Lucas, Psicólogo clínico formado pela Faculdade Santa Lúcia, MBA em gestão de pessoas, e Psicanalista em formação. Ofereço atendimento psicoterapeutico para adultos e idosos pela abordagem Psicanalítica. Meu objetivo baseia-se e...
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Telefone: (19) 99497-4324
R$30
Kamila dos Santos Simão Krynczak
Psicóloga
CRP: 08/27705
Abordagem: Análise do Comportamento - Behaviorismo, Psicologia Clínica, Psicoterapia Analítica Funcional - FAP, ...
Adultos
Sobre mim:
Sou Psicóloga Clínica e atuo na profissão desde 2019. Tenho especializações em Clínica em Análise do Comportamento, Psicopedagogia e Intervenção ABA para Autismo. Atuo com a abordagem da análise do comportamento e terapias comportamentais...
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Telefone: (41) 99145-3663
R$30
Psicólogo
CRP: 06/194198
Abordagem: Psicologia Analítica Junguiana, Psicanálise
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Olá, sou Rafael Martins! Sou graduado em Psicologia pela Universidade Federal de Catalão (UFCAT), pós-graduado em Psicanálise Clínica e pós-graduando em Psicologia Analítica pelo Instituto Freedom. Trabalho a partir da Psicologia Analítica,...
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Telefone: (11) 91132-7009
R$30
Psicólogo
CRP: 06/176784
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Psicólogo formado por Universidade Federal, Mestre em Estudos das Condições Humanas, especialista em Saúde da Família e Comunidade e pós-graduando em Terapia Cognitivo-Comportamental (CBI of Miami). Atuo na clínica com foco em ajudar pesso...
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Psicóloga
CRP: 08/40199
Abordagem: Psicanálise
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
🔹 Quem Sou Olá! Sou Fabiana, psicóloga e psicanalista com experiência em ajudar pessoas a superarem desafios emocionais Meu trabalho é guiado pela empatia, acolhimento e técnicas baseadas na psicologia e psicanálise para promover transfor...
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Psicóloga
CRP: 06/218788
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos
Sobre mim:
Olá, eu sou a Ana Carolina Graton, psicóloga clínica com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Acredito que todos nós podemos aprender a lidar melhor com nossas emoções e viver de forma mais leve. Na TCC, trabalhamos ju...
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R$30
Psicólogo
CRP: 04/82822
Abordagem: Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT, Psicoterapia Analítica Funcional - FAP, Análise do Comportamento - Behaviorismo, ...
Adultos, Idosos
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Olá, me chamo João, sou psicólogo de formação e minha área de especialização são as Terapias Contextuais e a Análise do Comportamento. Atualmente, sou pós-graduando em Psicoterapia Analítico-Comportamental: Terapias Baseadas em Processo. T...
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Psicóloga
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Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
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Graça Melo – Psicóloga (CRP 04/29207) Sou psicóloga clínica e atuo no cuidado de pessoas que vivenciam sofrimento emocional, conflitos nos relacionamentos, ansiedade, luto e dificuldades ligadas à autoestima e aos vínculos afetivos. Meu t...
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Telefone: (37) 99976-5161
O apoio psicológico para parar de fumar
Parar de fumar é um dos maiores desafios de quem convive com o tabagismo, porque a dependência do cigarro tem um lado físico, ligado à nicotina, e um lado psicológico e comportamental, ligado a hábitos, emoções e situações do dia a dia. É justamente esse lado emocional que a psicoterapia com um psicólogo ajuda a trabalhar, aumentando as chances de sucesso.
Procurar apoio costuma fazer sentido quando aparecem:
- Cigarro ligado às emoções: fumar para lidar com ansiedade, estresse, tédio ou momentos difíceis.
- Gatilhos do dia a dia: o cigarro associado ao café, à pausa no trabalho, ao álcool ou a certas situações.
- Tentativas frustradas: já ter tentado parar outras vezes e voltado a fumar.
- Medo da abstinência: receio da irritabilidade, da ansiedade e da fissura ao largar o cigarro.
- Vontade de mudar: o desejo de cuidar da saúde e se libertar da dependência do cigarro.
Como a terapia ajuda a parar de fumar
A psicoterapia trabalha o lado emocional e comportamental da dependência, apoiando você em cada etapa. No acompanhamento com um psicólogo é possível:
- Entender a dependência: compreender o que o cigarro representa para você e quais gatilhos sustentam o hábito.
- Preparar a mudança: definir estratégias e um plano para reduzir e parar de fumar no seu ritmo.
- Lidar com a fissura: desenvolver recursos para atravessar a vontade de fumar e os momentos de abstinência.
- Cuidar das emoções: encontrar outras formas de lidar com a ansiedade e o estresse, sem o cigarro.
- Prevenir recaídas: reconhecer situações de risco e sustentar a mudança ao longo do tempo.
Como funciona a terapia online na PsyMeet
O atendimento é 100% online, por videochamada, do seu celular ou computador, com o mesmo sigilo de uma consulta presencial. Para começar, é simples:
- Escolha o psicólogo: veja a lista de profissionais que trabalham o tabagismo nesta página, conheça o perfil de cada um e use os filtros no topo para refinar a busca.
- Agende o horário: escolha o dia e a hora que cabem na sua rotina, direto pela plataforma.
- Faça a sessão online: converse por videochamada, de onde estiver, em um ambiente reservado e acolhedor.
- Pague diretamente ao profissional: o pagamento é feito diretamente ao psicólogo, sem intermediários e sem mensalidade.
Tipos de terapia para parar de fumar
Não existe uma única abordagem certa. O psicólogo escolhe, junto com você, o caminho que melhor combina com o seu momento. Entre as abordagens mais usadas para apoiar quem quer parar de fumar estão:
- Terapia Cognitivo Comportamental (TCC): trabalha os gatilhos e os hábitos ligados ao cigarro, com estratégias práticas para lidar com a fissura.
- Entrevista motivacional: fortalece a sua motivação para parar e ajuda a lidar com a ambivalência diante da mudança.
- Terapia de aceitação e compromisso (ACT): ajuda a atravessar o desconforto da abstinência sem voltar a fumar, focando no que importa para você.
- Psicanálise: investiga o que o cigarro representa e os conflitos emocionais que sustentam a dependência.
Perguntas frequentes sobre psicólogo para parar de fumar
O que é tabagismo?
Tabagismo é a dependência do tabaco, principalmente do cigarro. Ele tem um componente físico, ligado à nicotina, e um componente psicológico e comportamental, ligado a hábitos e emoções. É esse lado emocional que a psicoterapia ajuda a trabalhar para apoiar quem quer parar de fumar.
A terapia ajuda a parar de fumar?
Sim. A psicoterapia é um apoio importante para parar de fumar, pois trabalha os gatilhos, os hábitos e as emoções associados ao cigarro. O psicólogo ajuda a preparar a mudança, a lidar com a fissura e a prevenir recaídas. Você pode ver os psicólogos que trabalham esse tema na lista de profissionais desta página.
Só a terapia é suficiente para parar de fumar?
A terapia trabalha o lado emocional e comportamental da dependência, que é decisivo. Em alguns casos, o acompanhamento médico pode complementar com apoio para o lado físico da abstinência da nicotina. Essa avaliação é individual e feita por um médico. Os dois cuidados podem se somar.
Já tentei parar várias vezes. A terapia ainda ajuda?
Sim. Ter tentado parar antes é muito comum e não significa que você não vai conseguir. Cada tentativa traz aprendizados. Na terapia, o psicólogo ajuda a entender o que aconteceu nas outras vezes e a construir uma estratégia mais adaptada a você, aumentando as chances de sucesso.
Quanto custa uma sessão de terapia na PsyMeet?
Na PsyMeet, o valor da sessão é fixo e acessível: R$30,00 nos atendimentos com psicólogos e R$70,00 nos atendimentos com médicos de psiquiatria, pago diretamente ao profissional, sem intermediários. Não há mensalidade nem taxas escondidas: você paga apenas pelas sessões que fizer. Isso torna o cuidado mais acessível.
A terapia online funciona para parar de fumar?
Sim, a terapia online é uma forma eficaz de apoiar quem quer parar de fumar, com a mesma qualidade técnica e sigilo da modalidade presencial. As sessões acontecem por videochamada, e o psicólogo pode acompanhar de perto cada etapa da sua mudança, no seu contexto real.
Como lidar com a ansiedade ao parar de fumar?
A ansiedade é uma das principais dificuldades ao parar de fumar, já que muita gente usa o cigarro para se acalmar. Na terapia, o psicólogo ajuda a desenvolver outras formas de lidar com a ansiedade e o estresse, para que você não dependa do cigarro para se regular.
Vou engordar se parar de fumar?
Algumas pessoas ganham peso ao parar de fumar, muitas vezes porque a comida entra no lugar do cigarro como forma de aliviar a ansiedade. A terapia ajuda a cuidar justamente dessa relação emocional, para que a mudança aconteça de forma mais equilibrada e saudável.
Como encontro um psicólogo para parar de fumar na PsyMeet?
Basta escolher um profissional na lista desta página (use os filtros no topo para refinar a busca), agendar um horário e fazer a sessão online pelo celular ou computador. A PsyMeet tem nota 4,9 de 5, com mais de 1.700 avaliações no Google, e atende cerca de meio milhão de pacientes por mês, com psicólogos verificados junto ao Conselho Regional de Psicologia.
