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Psicólogo
CRP: 06/160073
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Atuo como psicólogo clínico há oito anos, com prática em saúde mental pública. Sou especialista em Transtorno do Espectro Autista pela PUCPR. Também sou Autista com dupla excepcionalidade AHSD (Altas habilidades/superdotação). Tenho exper...
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Telefone: (12) 98855-2080
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Ane Carolina Sampaio Giangiardi
Psicóloga
CRP: 06/194797
Abordagem: Psicologia Analítica Junguiana
Adultos, Adolescentes, Casais
Sobre mim:
Acredito no autoconhecimento como caminho para o bem-estar e para uma vida mais consciente. Ofereço atendimento psicológico online com escuta acolhedora, ética e personalizada, respeitando o tempo e as necessidades de cada pessoa. Juntos, t...
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Telefone: (11) 5286-5630
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Psicólogo
CRP: 04/71069
Abordagem: Psicanálise, Psicologia Clínica, Interpretação de sonhos, ...
Adolescentes, Adultos
Sobre mim:
Olá, meu nome é Jonathan, tenho 28 anos de idade, me formei em Psicologia no ano de 2023 pela Universidade Prof. Edson Antônio Velano (Unifenas/MG). Realizo os atendimentos com base na abordagem psicanalítica, que acredito ser a mais eficie...
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Psicóloga
CRP: 08/34110
Abordagem: Psicologia Analítica Junguiana
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Sou psicóloga de orientação analítica (junguiana), e gosto muito da profissão que me habilita a contribuir com as pessoas com meu trabalho. Percebo a vida como uma jornada, e nessa jornada pode ocorrer desafios internos e externos os quais,...
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Telefone: (41) 99153-4109
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Psicólogo
CRP: 06/199660
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC, Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT, Psicologia Clínica, ...
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Olá, sou o Carlos, psicólogo especializado em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), dedicado a fornecer suporte eficaz para indivíduos lidando com desafios emocionais. Com uma abordagem centrada no paciente, meu objetivo é oferecer um a...
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Fabíola de Souza Medeiros Castro
Psicóloga
CRP: 12/26596
Abordagem: Psicodrama, Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
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Olá! Sou a Fabíola, moro em Tubarão - SC , casada , tenho um filho e sou apaixonada pela Psicologia. Estou aqui para guiar meus pacientes em uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal, ajudando-os a reconciliarem-se consigo mesmos ...
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Psicólogo
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Abordagem: Gestalt Terapia
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Profissional dedicado e empático. -Pós graduado em Transtorno de Ansiedade e pânico -Pós graduado em Psicopedagogia -Pós graduado em Neuropsicologia.
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Psicólogo
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Abordagem: Psicoterapia Breve, Psicanálise, Psicodinâmica
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Sobre mim:
Sou Psicólogo clínico, atendo em psicoterapia de orientação psicanalítica. Acolhimento, discrição e ética. Comprometimento e seriedade profissional.
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Abordagem: Psicanálise, Análise do Comportamento - Behaviorismo, Psicologia Clínica
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Psicóloga com foco em atendimento infantil e adulto, experiência em análise do comportamento, orientação parental, acompanhamento terapêutico alinhando estratégias para lidar com ansiedade, autovalorização e comportamentos funcionais. * P...
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Abordagem: Fenomenológica-existencial, Gestalt Terapia
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Sobre mim:
A terapia é uma oportunidade para você que busca lidar de maneira mais equilibrada com as questões do dia a dia sem julgamentos, críticas e opiniões contraditórias. Me chamo Leonardo Alves, sou Psicólogo e busco contribuir para que esse apr...
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Telefone: (21) 97395-1119
O que é um ataque de pânico e quando buscar ajuda
O ataque de pânico é um episódio súbito e intenso de medo que chega ao pico em poucos minutos, muitas vezes sem uma causa aparente. O corpo reage como diante de um perigo extremo, e é comum sentir que se vai desmaiar, perder o controle ou até morrer, embora o ataque não ofereça risco à vida. Quando os ataques se repetem e surge o medo constante de ter um novo, a psicoterapia com um psicólogo ajuda a interromper esse ciclo e a retomar a autonomia.
Alguns sinais indicam que é hora de procurar um psicólogo para os ataques de pânico:
- Pico súbito de medo: uma onda intensa de pavor que surge de repente e atinge o auge em poucos minutos.
- Sintomas físicos fortes: coração disparado, falta de ar, suor, tremores, tontura, formigamento e aperto no peito.
- Sensação de catástrofe: medo de desmaiar, de enlouquecer, de perder o controle ou de que algo terrível vai acontecer.
- Medo de novos ataques: ansiedade antecipatória, ficar em alerta esperando o próximo ataque a qualquer momento.
- Evitação de lugares: deixar de sair, dirigir ou frequentar lugares por medo de ter um ataque longe de ajuda.
Como a terapia ajuda a lidar com o ataque de pânico
A psicoterapia é o tratamento mais recomendado para os ataques de pânico porque atua em duas frentes: ensina a atravessar o episódio no momento e trata o medo que faz os ataques voltarem. No acompanhamento com um psicólogo você aprende a:
- Controlar o corpo na hora: técnicas de respiração e relaxamento para reduzir os sintomas físicos durante o ataque.
- Compreender o que acontece: entender que os sintomas são intensos, mas não perigosos, o que já reduz o pavor.
- Enfrentar as situações evitadas: voltar aos poucos aos lugares e atividades deixados de lado por medo de novos ataques.
- Reduzir a frequência dos ataques: trabalhar os gatilhos e os pensamentos para que os episódios fiquem mais raros e menos intensos.
Como funciona a terapia online para ataque de pânico na PsyMeet
O atendimento é 100% online, por videochamada, do seu celular ou computador, com o mesmo sigilo de uma consulta presencial. Ser atendido em casa, em um lugar seguro, ajuda muito quem convive com ataques de pânico e evita sair. Para começar, é simples:
- Escolha o psicólogo: veja a lista de profissionais especializados em síndrome do pânico nesta página, conheça o perfil de cada um e use os filtros no topo para refinar a busca.
- Agende o horário: escolha o dia e a hora que cabem na sua rotina, direto pela plataforma.
- Faça a sessão online: converse por videochamada, de onde estiver, em um ambiente reservado.
- Pague diretamente ao profissional: o pagamento é feito diretamente ao psicólogo, sem intermediários e sem mensalidade.
Tipos de terapia para ataque de pânico
Não existe uma única abordagem certa. O psicólogo escolhe, junto com você, o caminho que melhor combina com o seu momento. Entre as abordagens mais usadas para os ataques de pânico estão:
- Terapia Cognitivo Comportamental (TCC): considerada o padrão-ouro para o pânico, ajuda a reinterpretar os sintomas e a desarmar o medo do próprio medo.
- Exposição interoceptiva: dentro da TCC, expõe de forma gradual e controlada às sensações temidas, reduzindo o pavor dos ataques.
- Técnicas de respiração e relaxamento: recursos práticos para acalmar o corpo e recuperar o controle durante um ataque.
- Psicanálise: investiga as causas mais profundas da angústia, ajudando a compreender conflitos internos ligados ao pânico.
Atendimento para ataque de pânico em diferentes públicos
Os ataques de pânico aparecem em diferentes fases da vida, e a terapia se adapta a cada momento e a cada pessoa. Na PsyMeet você encontra psicólogos que atendem diferentes públicos:
- Adultos: apoio para lidar com os ataques, retomar a rotina e vencer o medo de novos episódios.
- Adolescentes: acompanhamento para ataques ligados à pressão escolar, ao vestibular e às cobranças da adolescência.
- Crianças: atendimento com psicólogos infantis para crises de medo intenso, respeitando o ritmo da criança e envolvendo a família.
- Idosos: apoio para ataques relacionados a questões de saúde, solidão e mudanças de rotina na terceira idade.
Perguntas frequentes sobre ataque de pânico
O que fazer durante um ataque de pânico?
Durante um ataque, lembre-se de que ele é intenso, mas passa e não coloca a sua vida em risco. Respire devagar: inspire pelo nariz contando até quatro, segure por alguns segundos e solte pela boca lentamente. Procure um lugar onde possa se sentar, foque em objetos ao redor para ancorar a atenção no presente e espere a onda diminuir. Se você tiver pensamentos de se machucar ou sentir que corre risco, ligue imediatamente para o CVV no número 188 (24 horas, gratuito e sigiloso) ou para o SAMU no 192. Depois, procure acompanhamento com um psicólogo.
A terapia funciona para ataque de pânico?
Sim. A psicoterapia é o tratamento mais recomendado e um dos mais eficazes para os ataques de pânico, com forte respaldo científico. Ela ensina a atravessar o episódio no momento e trata o medo que faz os ataques voltarem, reduzindo a frequência e a intensidade das crises. Muitas pessoas voltam a fazer atividades que haviam abandonado. Você pode ver os psicólogos especializados em síndrome do pânico na lista de profissionais desta página.
Qual a diferença entre ataque de pânico e síndrome do pânico?
O ataque de pânico é o episódio em si, aquela crise súbita e intensa de medo. A síndrome do pânico é o transtorno em que os ataques se repetem e passam a gerar um medo constante de ter novas crises, muitas vezes com evitação de lugares e situações. Ter um ataque isolado não significa ter a síndrome. Nos dois casos, a terapia é o principal caminho de tratamento.
Quanto custa uma sessão de terapia para ataque de pânico na PsyMeet?
Na PsyMeet, o valor da sessão é fixo e acessível: R$30,00 nos atendimentos com psicólogos e R$70,00 nos atendimentos com médicos de psiquiatria, pago diretamente ao profissional, sem intermediários. Não há mensalidade nem taxas escondidas: você paga apenas pelas sessões que fizer. Isso torna o cuidado com os ataques de pânico mais acessível.
Ataque de pânico é perigoso?
O ataque de pânico é extremamente desconfortável, mas não é perigoso: os sintomas físicos, por mais assustadores que sejam, não causam dano ao corpo e passam em poucos minutos. Entender isso já ajuda a reduzir o medo durante a crise. Ainda assim, se for a primeira vez ou houver dúvida sobre os sintomas, vale uma avaliação médica para descartar outras causas. Para tratar os ataques em si, o caminho é o acompanhamento psicológico.
A terapia online para ataque de pânico é tão eficaz quanto a presencial?
Sim. A terapia online tem eficácia equivalente à presencial para a maioria dos casos de pânico. A sessão por videochamada mantém o mesmo sigilo e a mesma qualidade técnica, com a vantagem de você ser atendido em um ambiente seguro, sem precisar enfrentar o deslocamento, o que costuma ser um alívio para quem tem medo de sair.
Quantas sessões são necessárias para tratar os ataques de pânico?
Não existe um número fixo. A duração depende da frequência e da intensidade dos ataques, do histórico de cada pessoa e dos objetivos definidos com o psicólogo. A TCC costuma mostrar resultados em um número relativamente curto de sessões, mas o ritmo é sempre combinado com o profissional. O importante é manter a continuidade para consolidar as mudanças.
Preciso de psicólogo ou psiquiatra para tratar ataques de pânico?
Na maioria dos casos, o acompanhamento psicológico é o tratamento central para os ataques de pânico. Quando os ataques são muito frequentes ou intensos, pode ser indicada também a avaliação de um psiquiatra, que é o médico responsável por avaliar a necessidade de medicação. Os dois cuidados podem se complementar, sempre com a terapia como base do tratamento.
Ataques de pânico têm cura?
Ataques de pânico têm tratamento e a grande maioria das pessoas melhora muito com o acompanhamento adequado. Com a terapia, é possível reduzir bastante a frequência e a intensidade dos episódios, vencer o medo de novas crises e retomar atividades que haviam sido evitadas. O primeiro passo é buscar ajuda: quanto antes o trabalho começa, mais rápido você recupera a autonomia.
Como encontro um psicólogo para ataque de pânico na PsyMeet?
Basta escolher um psicólogo especializado em síndrome do pânico na lista desta página (use os filtros no topo para refinar a busca), agendar um horário e fazer a sessão online pelo celular ou computador. A PsyMeet tem nota 4,9 de 5, com mais de 1.700 avaliações no Google, e atende cerca de meio milhão de pacientes por mês, com psicólogos verificados junto ao Conselho Regional de Psicologia.
