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Psicólogo
CRP: 07/25885
Abordagem: Psicanálise
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Psicólogo clínico e psicoterapeuta de orientação psicanalítica e teorias integradas, atendimento psicológico humanizado e de qualidade para adolescentes, adultos e idosos.
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Wellika Leite dos Santos Tenório
Psicóloga
CRP: 06/214059
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Sou psicóloga e conduzo meu trabalho com autenticidade, prestatividade e escuta qualificada. Meu objetivo é oferecer um espaço seguro e acolhedor, onde cada pessoa possa compreender suas emoções, fortalecer sua autoestima e desenvolver ca...
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Telefone: (19) 99735-5073
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Psicólogo
CRP: 05/68779
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC, Orientação profissional e vocacional, Terapia Familiar
Adolescentes, Adultos, Casais, Idosos
Sobre mim:
Ola, seja bem-vindo! Meu nome é Alexandre de Barcelos, sou Psicólogo Clínico formado pela Universidade Estacio de Sá. Pós-graduando em Psicologia Cognitovo-comportamental, Orientação Profissional/vocacional e Psicologia Familiar. Minha Abor...
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Psicóloga
CRP: 06/177121
Abordagem: Psicanálise
Adolescentes, Adultos
Sobre mim:
Olá, meu nome é Beatriz Rodrigues, sou psicóloga clínica e realizo atendimentos de forma on-line de adolescentes e adultos. Possuo experiência com luto, depressão, ansiedade, angústia, tristeza, relacionamentos, abuso infantil, violência do...
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Telefone: (11) 96605-7865
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Psicóloga
CRP: 08/36394
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Crianças, Idosos
Sobre mim:
Sou Cristiane Venzke Nogueira, sou professora e psicóloga, sou especialista em Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) Educação Especial, Psicopedagogia e Psicologia Escolar. Atuo com psicoterapia infantil, infanto-juvenil, adultos e idosos.
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Cláudia da Silva Valentim Tavares
Psicóloga
CRP: 05/66984
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
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Sobre mim:
Olá, me chamo Cláudia Valentim Sou psicóloga clínica, Graduada pela Universidade Estácio de Sá, Pós Graduada em TCC - Terapia Cognitivo Comportamental pela Faculdade FAVENI, curso de formação em Psicopatologia-IFNL Experiência em atendimen...
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Psicólogo
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Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC, Neuropsicologia, Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT, ...
Adolescentes, Adultos, Idosos
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Olá, sou psicólogo, pós graduando em terapia cognitivo comportamental e pós graduando em neuropsicologia. Meu principal objetivo de vida é poder ajudar as pessoas das mais diversas formas possíveis, e vejo a psicologia como sendo uma das fe...
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Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Psicóloga Clínica da Abordagem Terapia Cognitivo Comportamental-TCC. Atendimento de adolescentes, adultos e idosos. Ajudo pacientes, por meio de uma psicoterapia semiestruturada, a conceituar seus pensamentos, crenças e comportamentos de f...
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Sou psicóloga de orientação analítica (junguiana), e gosto muito da profissão que me habilita a contribuir com as pessoas com meu trabalho. Percebo a vida como uma jornada, e nessa jornada pode ocorrer desafios internos e externos os quais,...
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Oiê, me chamo Juliana. Sou Psicóloga especialista em Neuropsicologia. Minha atuação é na abordagem da Terapia Cognitiva Comportamental. Estou aqui para te ajudar na busca do seu equilíbrio emocional e te proporcionar uma vida mais leve ♥️.
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O que é um ataque de pânico e quando buscar ajuda
O ataque de pânico é um episódio súbito e intenso de medo que chega ao pico em poucos minutos, muitas vezes sem uma causa aparente. O corpo reage como diante de um perigo extremo, e é comum sentir que se vai desmaiar, perder o controle ou até morrer, embora o ataque não ofereça risco à vida. Quando os ataques se repetem e surge o medo constante de ter um novo, a psicoterapia com um psicólogo ajuda a interromper esse ciclo e a retomar a autonomia.
Alguns sinais indicam que é hora de procurar um psicólogo para os ataques de pânico:
- Pico súbito de medo: uma onda intensa de pavor que surge de repente e atinge o auge em poucos minutos.
- Sintomas físicos fortes: coração disparado, falta de ar, suor, tremores, tontura, formigamento e aperto no peito.
- Sensação de catástrofe: medo de desmaiar, de enlouquecer, de perder o controle ou de que algo terrível vai acontecer.
- Medo de novos ataques: ansiedade antecipatória, ficar em alerta esperando o próximo ataque a qualquer momento.
- Evitação de lugares: deixar de sair, dirigir ou frequentar lugares por medo de ter um ataque longe de ajuda.
Como a terapia ajuda a lidar com o ataque de pânico
A psicoterapia é o tratamento mais recomendado para os ataques de pânico porque atua em duas frentes: ensina a atravessar o episódio no momento e trata o medo que faz os ataques voltarem. No acompanhamento com um psicólogo você aprende a:
- Controlar o corpo na hora: técnicas de respiração e relaxamento para reduzir os sintomas físicos durante o ataque.
- Compreender o que acontece: entender que os sintomas são intensos, mas não perigosos, o que já reduz o pavor.
- Enfrentar as situações evitadas: voltar aos poucos aos lugares e atividades deixados de lado por medo de novos ataques.
- Reduzir a frequência dos ataques: trabalhar os gatilhos e os pensamentos para que os episódios fiquem mais raros e menos intensos.
Como funciona a terapia online para ataque de pânico na PsyMeet
O atendimento é 100% online, por videochamada, do seu celular ou computador, com o mesmo sigilo de uma consulta presencial. Ser atendido em casa, em um lugar seguro, ajuda muito quem convive com ataques de pânico e evita sair. Para começar, é simples:
- Escolha o psicólogo: veja a lista de profissionais especializados em síndrome do pânico nesta página, conheça o perfil de cada um e use os filtros no topo para refinar a busca.
- Agende o horário: escolha o dia e a hora que cabem na sua rotina, direto pela plataforma.
- Faça a sessão online: converse por videochamada, de onde estiver, em um ambiente reservado.
- Pague diretamente ao profissional: o pagamento é feito diretamente ao psicólogo, sem intermediários e sem mensalidade.
Tipos de terapia para ataque de pânico
Não existe uma única abordagem certa. O psicólogo escolhe, junto com você, o caminho que melhor combina com o seu momento. Entre as abordagens mais usadas para os ataques de pânico estão:
- Terapia Cognitivo Comportamental (TCC): considerada o padrão-ouro para o pânico, ajuda a reinterpretar os sintomas e a desarmar o medo do próprio medo.
- Exposição interoceptiva: dentro da TCC, expõe de forma gradual e controlada às sensações temidas, reduzindo o pavor dos ataques.
- Técnicas de respiração e relaxamento: recursos práticos para acalmar o corpo e recuperar o controle durante um ataque.
- Psicanálise: investiga as causas mais profundas da angústia, ajudando a compreender conflitos internos ligados ao pânico.
Atendimento para ataque de pânico em diferentes públicos
Os ataques de pânico aparecem em diferentes fases da vida, e a terapia se adapta a cada momento e a cada pessoa. Na PsyMeet você encontra psicólogos que atendem diferentes públicos:
- Adultos: apoio para lidar com os ataques, retomar a rotina e vencer o medo de novos episódios.
- Adolescentes: acompanhamento para ataques ligados à pressão escolar, ao vestibular e às cobranças da adolescência.
- Crianças: atendimento com psicólogos infantis para crises de medo intenso, respeitando o ritmo da criança e envolvendo a família.
- Idosos: apoio para ataques relacionados a questões de saúde, solidão e mudanças de rotina na terceira idade.
Perguntas frequentes sobre ataque de pânico
O que fazer durante um ataque de pânico?
Durante um ataque, lembre-se de que ele é intenso, mas passa e não coloca a sua vida em risco. Respire devagar: inspire pelo nariz contando até quatro, segure por alguns segundos e solte pela boca lentamente. Procure um lugar onde possa se sentar, foque em objetos ao redor para ancorar a atenção no presente e espere a onda diminuir. Se você tiver pensamentos de se machucar ou sentir que corre risco, ligue imediatamente para o CVV no número 188 (24 horas, gratuito e sigiloso) ou para o SAMU no 192. Depois, procure acompanhamento com um psicólogo.
A terapia funciona para ataque de pânico?
Sim. A psicoterapia é o tratamento mais recomendado e um dos mais eficazes para os ataques de pânico, com forte respaldo científico. Ela ensina a atravessar o episódio no momento e trata o medo que faz os ataques voltarem, reduzindo a frequência e a intensidade das crises. Muitas pessoas voltam a fazer atividades que haviam abandonado. Você pode ver os psicólogos especializados em síndrome do pânico na lista de profissionais desta página.
Qual a diferença entre ataque de pânico e síndrome do pânico?
O ataque de pânico é o episódio em si, aquela crise súbita e intensa de medo. A síndrome do pânico é o transtorno em que os ataques se repetem e passam a gerar um medo constante de ter novas crises, muitas vezes com evitação de lugares e situações. Ter um ataque isolado não significa ter a síndrome. Nos dois casos, a terapia é o principal caminho de tratamento.
Quanto custa uma sessão de terapia para ataque de pânico na PsyMeet?
Na PsyMeet, o valor da sessão é fixo e acessível: R$30,00 nos atendimentos com psicólogos e R$70,00 nos atendimentos com médicos de psiquiatria, pago diretamente ao profissional, sem intermediários. Não há mensalidade nem taxas escondidas: você paga apenas pelas sessões que fizer. Isso torna o cuidado com os ataques de pânico mais acessível.
Ataque de pânico é perigoso?
O ataque de pânico é extremamente desconfortável, mas não é perigoso: os sintomas físicos, por mais assustadores que sejam, não causam dano ao corpo e passam em poucos minutos. Entender isso já ajuda a reduzir o medo durante a crise. Ainda assim, se for a primeira vez ou houver dúvida sobre os sintomas, vale uma avaliação médica para descartar outras causas. Para tratar os ataques em si, o caminho é o acompanhamento psicológico.
A terapia online para ataque de pânico é tão eficaz quanto a presencial?
Sim. A terapia online tem eficácia equivalente à presencial para a maioria dos casos de pânico. A sessão por videochamada mantém o mesmo sigilo e a mesma qualidade técnica, com a vantagem de você ser atendido em um ambiente seguro, sem precisar enfrentar o deslocamento, o que costuma ser um alívio para quem tem medo de sair.
Quantas sessões são necessárias para tratar os ataques de pânico?
Não existe um número fixo. A duração depende da frequência e da intensidade dos ataques, do histórico de cada pessoa e dos objetivos definidos com o psicólogo. A TCC costuma mostrar resultados em um número relativamente curto de sessões, mas o ritmo é sempre combinado com o profissional. O importante é manter a continuidade para consolidar as mudanças.
Preciso de psicólogo ou psiquiatra para tratar ataques de pânico?
Na maioria dos casos, o acompanhamento psicológico é o tratamento central para os ataques de pânico. Quando os ataques são muito frequentes ou intensos, pode ser indicada também a avaliação de um psiquiatra, que é o médico responsável por avaliar a necessidade de medicação. Os dois cuidados podem se complementar, sempre com a terapia como base do tratamento.
Ataques de pânico têm cura?
Ataques de pânico têm tratamento e a grande maioria das pessoas melhora muito com o acompanhamento adequado. Com a terapia, é possível reduzir bastante a frequência e a intensidade dos episódios, vencer o medo de novas crises e retomar atividades que haviam sido evitadas. O primeiro passo é buscar ajuda: quanto antes o trabalho começa, mais rápido você recupera a autonomia.
Como encontro um psicólogo para ataque de pânico na PsyMeet?
Basta escolher um psicólogo especializado em síndrome do pânico na lista desta página (use os filtros no topo para refinar a busca), agendar um horário e fazer a sessão online pelo celular ou computador. A PsyMeet tem nota 4,9 de 5, com mais de 1.700 avaliações no Google, e atende cerca de meio milhão de pacientes por mês, com psicólogos verificados junto ao Conselho Regional de Psicologia.
