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Icaro Augusto Oliveira Fernandes
Psicólogo
CRP: 06/181925
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Olá! Sou o Icaro Augusto e bem vindo(a) ao meu perfil. Sou Psicólogo formado pela Faculdade Anhanguera e atuo seguindo os princípios da terapia cognitivo-comportamental, que tem o objetivo de entender a forma como você interpreta as situaç...
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Telefone: (11) 99815-0451
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Psicóloga
CRP: 12/24039
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Sou Bruna Medeiros, psicóloga clínica. Trabalho com a Terapia Cognitivo Comportamental para te ajudar a lidar com ansiedade, autoestima, relações e demais desafios da vida. Se quiser me conhecer melhor, meu Instagram é @psibrumedeiros.
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Telefone: (51) 99407-3432
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Psicólogo
CRP: 03/19087
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Crianças
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Olá, tudo bem? Sou o Tiago, Psicólogo clínico, graduado pela Universidade Jorge Amado - Ba, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e pós graduando em Avaliação Psicológica e Psicodiagnóstico. Venho a alguns anos ajudando pessoas ...
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Telefone: (71) 99359-1886
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Psicólogo
CRP: 01/24592
Abordagem: Psicologia Analítica Junguiana
Adolescentes, Adultos, Idosos
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Seja bem-vindo (a). Me chamo Luis, sou psicólogo de orientação junguiana formado pela Universidade Federal de São João del Rei - MG, com experiência em atendimentos clínicos, psicoterapia breve, acompanhamento terapêutico e psicologia do es...
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Telefone: (61) 99430-2986
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Psicóloga
CRP: 06/176568
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos
Sobre mim:
Olá, me chamo Nathália, sou psicóloga clínica e utilizo a TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) como base dos meus atendimentos, que são feitos de forma totalmente online. Minha atuação é voltada para o público feminino, com o intuito de ...
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Telefone: (19) 98915-9918
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Psicóloga
CRP: 08/38421
Abordagem: Análise do Comportamento - Behaviorismo, Terapia de Aceitação e Compromisso - ACT
Adolescentes, Adultos
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Olá! Me chamo Yasmin Muitos de meus pacientes, vieram pois estavam sentindo dificuldades para se entender ou com algum sentimento muito difícil, às vezes por uma situação, outro por ansiedade mais geral. Meu objetivo é justamente esse! Te...
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Abordagem: Análise do Comportamento - Behaviorismo
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Olá! Meu nome é Giliarde e sou psicólogo formado pela Universidade Federal do Ceará – Campus Sobral. Minha abordagem clínica é baseada na Análise do Comportamento, com ênfase em terapias contextuais, como a Psicoterapia Analítico-Funcional...
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Psicóloga
CRP: 06/210238
Abordagem: Psicanálise
Adolescentes, Adultos
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Olá, sou a Brenda, sou psicóloga clínica e faço atendimento online para adultos e adolescentes que buscam ajuda para se conhecer, que procuram uma melhor qualidade de vida e crescimento pessoal. Atendo todos que procuram psicoterapia, espec...
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Psicólogo
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Abordagem: Análise Existencial, Psicanálise
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Sou Psicólogo humanista existencial clínico e também atuo como psicólogo escolar. Minha abordagem busca compreender cada pessoa em sua singularidade, proporcionando um espaço seguro para que possa explorar suas emoções, desafios e potencial...
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Abordagem: Psicanálise
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Sou psicóloga e trabalho com escuta clínica voltada para quem busca compreender suas angústias, padrões repetitivos e questões emocionais mais profundas. A Psicanálise parte da ideia de que muitos dos nossos conflitos e sofrimentos têm raí...
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Como funciona a terapia para autoestima na adolescência
A terapia para autoestima na adolescência é um processo de conversa com um psicólogo que ajuda o jovem a construir uma relação mais gentil consigo mesmo. Mais do que se achar melhor, ela trabalha as raízes da insegurança, a autocrítica dura e a comparação constante que corroem a autoconfiança nessa fase.
Na prática, a terapia atua em algumas frentes ao mesmo tempo:
- Reconhecer o próprio valor: ajudar o adolescente a enxergar qualidades e conquistas além dos defeitos e das cobranças.
- Suavizar a autocrítica: identificar e reformular a voz interna dura que alimenta a baixa autoestima.
- Trabalhar a autoimagem: lidar com a insatisfação com o corpo e a aparência, tão presente na adolescência.
- Reduzir a comparação nas redes: colocar em perspectiva o mundo idealizado das redes sociais que abala a autoconfiança do jovem.
Quando procurar terapia para autoestima na adolescência
Ter dúvidas sobre si mesmo faz parte da adolescência, e certa insegurança é esperada. Vale procurar terapia quando a baixa autoestima é intensa, constante e passa a limitar as escolhas, as relações e o bem-estar do jovem. Alguns sinais de que a terapia pode ajudar:
- Autocrítica intensa: falar mal de si mesmo com frequência, sentir-se incapaz ou menos que os outros.
- Insegurança que paralisa: deixar de tentar, participar ou se expor por medo de errar ou ser julgado.
- Comparação constante: medir-se o tempo todo pelas redes sociais e pela aparência dos colegas.
- Sensibilidade à crítica: sofrer demais com qualquer comentário e buscar aprovação a todo custo.
- Tristeza e isolamento: desânimo, retraimento social e insatisfação persistente com o próprio corpo ou desempenho.
O papel dos pais e o sigilo do adolescente
Como o adolescente menor de idade é acompanhado com o apoio da família, o atendimento envolve os pais ou responsáveis legais ao mesmo tempo em que respeita a privacidade e a autonomia do jovem:
- Autorização dos responsáveis: para adolescentes menores de idade, o atendimento é autorizado por um dos pais ou pelo responsável legal.
- Sigilo com o adolescente: o psicólogo preserva a confiança do jovem, compartilhando com a família apenas o necessário para o cuidado e a segurança.
- Participação equilibrada: os pais podem participar de alguns momentos, sobretudo no início, mas o adolescente tem o seu espaço próprio de fala.
- Orientação à família: os responsáveis recebem orientações para valorizar o jovem sem reforçar cobranças e comparações, apoiando-o entre as sessões.
Como fazer terapia para autoestima na adolescência online na PsyMeet
Na PsyMeet, a terapia para autoestima na adolescência é 100% online, por videochamada, do celular ou computador, com o mesmo sigilo de uma consulta presencial. É um formato com o qual os adolescentes costumam se sentir à vontade para falar de temas delicados. Para começar, é simples:
- Escolha o psicólogo do adolescente: veja a lista de profissionais que atendem adolescentes nesta página, conheça o perfil de cada um e use os filtros no topo para refinar a busca.
- Agende o horário: escolha o dia e a hora que cabem na rotina do jovem, direto pela plataforma.
- Prepare um ambiente reservado: um espaço tranquilo e privado ajuda o adolescente a falar com liberdade durante a sessão online.
- Pague diretamente ao profissional: o pagamento é feito diretamente ao psicólogo, sem intermediários e sem mensalidade.
Tipos de terapia para autoestima na adolescência
Não existe uma única forma de fazer terapia para autoestima na adolescência. O psicólogo escolhe, junto com o jovem, a abordagem que melhor combina com o seu momento e o seu jeito. Entre as mais usadas estão:
- Terapia Cognitivo Comportamental (TCC): ajuda o adolescente a identificar e reformular os pensamentos de autocrítica e desvalor que sustentam a baixa autoestima.
- Abordagem humanista e centrada na pessoa: acolhe o jovem sem julgamento e fortalece a aceitação e o valor próprio.
- Terapia de aceitação e compromisso (ACT): ajuda o adolescente a se relacionar melhor com pensamentos negativos e a agir conforme o que valoriza.
- Mindfulness e autocompaixão: ensina o jovem a se tratar com mais gentileza e a reduzir a comparação e a autocobrança.
Perguntas frequentes sobre terapia para autoestima na adolescência
Como funciona a terapia para autoestima na adolescência?
A terapia para autoestima na adolescência acontece em sessões de conversa com um psicólogo, geralmente semanais e no ritmo do jovem. Nelas, o profissional ajuda o adolescente a suavizar a autocrítica, trabalhar a autoimagem e reconhecer o próprio valor, sempre com o sigilo preservado. Você pode ver os psicólogos que atendem adolescentes na lista desta página.
A terapia funciona mesmo para melhorar a autoestima na adolescência?
Sim. A psicoterapia é um dos caminhos mais eficazes para fortalecer a autoestima, pois trabalha as raízes da insegurança e da autocrítica. Ao ajudar o adolescente a se enxergar de forma mais realista e gentil, ela costuma trazer mais confiança e bem-estar ao longo do processo. O ritmo varia conforme o caso e o envolvimento do jovem.
Quanto custa uma sessão de terapia para autoestima na adolescência na PsyMeet?
Na PsyMeet, o valor da sessão é fixo e acessível: R$30,00 nos atendimentos com psicólogos e R$70,00 nos atendimentos com médicos de psiquiatria, pago diretamente ao profissional, sem intermediários. Não há mensalidade nem taxas escondidas: a família paga apenas pelas sessões que fizer.
Como saber se é insegurança normal da adolescência ou baixa autoestima?
Alguma insegurança e dúvida sobre si mesmo é esperada na adolescência. O sinal de alerta é quando a baixa autoestima é intensa, constante e passa a limitar as escolhas, as amizades e o bem-estar do jovem, com autocrítica dura e comparação frequente. Nesses casos, a terapia ajuda o adolescente a construir uma relação mais saudável consigo mesmo.
Baixa autoestima na adolescência precisa de remédio?
A baixa autoestima em si não se trata com remédio, e a psicoterapia é o caminho principal. Se a insegurança vier acompanhada de quadros como depressão ou ansiedade intensa, um médico de psiquiatria pode avaliar a necessidade de medicação. A decisão é sempre individual e conversada com o jovem e a família.
Quanto tempo dura a terapia para autoestima na adolescência?
Não existe um prazo fixo. A duração depende da intensidade das questões, do momento do adolescente e dos objetivos combinados com o psicólogo. Alguns jovens percebem mudanças em poucos meses, enquanto outros se beneficiam de um acompanhamento mais longo para consolidar a autoconfiança. O ritmo é sempre definido em conjunto.
O adolescente menor de idade precisa de autorização dos pais para fazer terapia?
Sim. Para adolescentes menores de idade, o atendimento é autorizado por um dos pais ou pelo responsável legal, que acompanha o início do processo. Ainda assim, o psicólogo preserva o sigilo do jovem, compartilhando com a família apenas o que é necessário para o cuidado e a segurança. O adolescente tem o seu espaço de fala respeitado, o que é essencial para que ele confie no processo.
Os pais participam das sessões do adolescente?
Em geral, os pais participam de alguns momentos, sobretudo no início, para passar o histórico do adolescente e receber orientações. O restante do atendimento é o espaço do jovem, com sigilo preservado. Esse equilíbrio é importante para que o adolescente confie no processo e se sinta à vontade para falar sobre a autoestima.
A terapia online para autoestima funciona bem para adolescentes?
Sim. Os adolescentes costumam se sentir à vontade com o formato online, que faz parte do seu cotidiano. Com um ambiente reservado, a sessão por videochamada mantém o mesmo sigilo e a mesma qualidade de uma consulta presencial, com a vantagem da comodidade e da flexibilidade de horários para a rotina do jovem.
Meu filho adolescente falou em se machucar por causa da baixa autoestima. O que fazer?
Leve a fala a sério, acolha sem julgar e não deixe o adolescente sozinho nesse momento. A baixa autoestima pode gerar grande sofrimento, então procure ajuda imediatamente: ligue para o CVV no número 188 (24 horas, gratuito e sigiloso) ou para o SAMU no 192, ou vá a um serviço de emergência. Em seguida, busque acompanhamento contínuo com um psicólogo para o adolescente.
