R$30
Cristiane Viana Bezerra Dos Santos
Psicóloga
CRP: 18/8753
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Crianças, Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Olá! Sou Cristiane, e estou aqui para oferecer a você uma jornada de crescimento e bem-estar emocional. Neste espaço seguro, você é livre para explorar suas emoções e desafios, enquanto trabalhamos lado a lado para cultivar mudanças positi...
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Telefone: (66) 99951-7361
R$30
Psicóloga
CRP: 06/165970
Abordagem: Fenomenológica-existencial
Adolescentes, Adultos, Idosos, Casais
Sobre mim:
Sou Caroline, psicóloga graduada pelas Faculdades Integradas de Jaú (FIJ), com atuação fundamentada na abordagem fenomenológico-existencial. Possuo especializações em Psico-oncologia, Psicologia do Trânsito e Psicogerontologia, além de esta...
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Telefone: (14) 99772-8429
R$30
CRP: 08/46307
Abordagem: Humanista, Fenomenológica-existencial
Adolescentes, Adultos, Casais, Idosos
Sobre mim:
Sou nordestino e para mim, ser psicólogo, é sobre encontros com o sujeito real, porém ignorado. Sobre o atendimento: abordagem centrada na pessoa (ACP). Focando no aqui e agora, com um atendimento humanizado, um local seguro para a fala e ...
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Telefone: (84) 98623-6279
R$30
Psicóloga
CRP: 05/84303
Abordagem: Fenomenológica-existencial
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Sou psicólogue e trabalho a partir de uma orientação fenomenológico-existencial. Meu ponto de partida é a experiência de cada pessoa, entendendo que o sofrimento não precisa ser enquadrado em diagnósticos nem silenciado. Na clínica, meu tra...
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Telefone: (21) 97191-1919
R$30
Psicólogo
CRP: 07/41837
Abordagem: Análise do Comportamento - Behaviorismo, Psicologia Baseada em Evidências - PBE
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Sou psicólogo com experiência construída principalmente em contextos institucionais e de cuidado intensivo, atuando junto a pessoas em situações de vulnerabilidade, sofrimento psíquico e rupturas importantes em suas trajetórias de vida. Ao ...
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Telefone: (45) 99147-3186
R$30
Psicólogo
CRP: 06/168840
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Luís, psicólogo formado pela s universidade do Oeste Paulista, com pós-graduação em Psicologia Escolar e Educacional e atuação clínica baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Tenho experiência em acompanhamento individual, grupos...
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Telefone: (18) 99606-6327
R$30
Psicólogo
CRP: 06/228559
Abordagem: Fenomenológica-existencial
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Minhas sessões são o paciente de escolhe por onde ele vai, sempre aberto a entender a profundidade dos modos de ser daquela pessoa e quem realmente ela se mostra, sem nenhum tipo de conceitos fechados. Estou todos os casos de forma única,...
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Telefone: (11) 99489-0725
R$30
Kamilla Cristina De Oliveira Getúlio
Psicóloga
CRP: 04/84338
Abordagem: Psicanálise
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Meu nome é Kamilla, tenho 23 anos e sou formada em Psicologia pela Universidade de Uberaba. Durante a graduação, tive a oportunidade de vivenciar experiências nas áreas clínica e hospitalar, que fortaleceram ainda mais meu olhar humano e ...
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Telefone: (34) 99880-6334
R$30
Psicólogo
CRP: 06/172963
Abordagem: Gestalt Terapia
Adolescentes, Adultos, Casais, Idosos
Sobre mim:
Ofereço atendimento psicológico online em um espaço de escuta, acolhimento e reflexão. Através da Gestalt-terapia, trabalho com questões relacionadas às emoções, à ansiedade, depressão, a autoestima, aos relacionamentos e ao autoconheciment...
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Telefone: (19) 99743-8993
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Esdras Sady Borges Oliveira Teles
Psicólogo
CRP: 03/33065
Abordagem: Psicanálise
Adolescentes, Adultos
Sobre mim:
Sou psicólogo clínico, com atuação orientada pela psicanálise, e pós-graduando em Psicologia Hospitalar e da Saúde. Meu trabalho busca oferecer um espaço de escuta ética, acolhedora e comprometida com a singularidade de cada sujeito, comp...
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Telefone: (73) 99841-8276
Como funciona a terapia para autoestima na adolescência
A terapia para autoestima na adolescência é um processo de conversa com um psicólogo que ajuda o jovem a construir uma relação mais gentil consigo mesmo. Mais do que se achar melhor, ela trabalha as raízes da insegurança, a autocrítica dura e a comparação constante que corroem a autoconfiança nessa fase.
Na prática, a terapia atua em algumas frentes ao mesmo tempo:
- Reconhecer o próprio valor: ajudar o adolescente a enxergar qualidades e conquistas além dos defeitos e das cobranças.
- Suavizar a autocrítica: identificar e reformular a voz interna dura que alimenta a baixa autoestima.
- Trabalhar a autoimagem: lidar com a insatisfação com o corpo e a aparência, tão presente na adolescência.
- Reduzir a comparação nas redes: colocar em perspectiva o mundo idealizado das redes sociais que abala a autoconfiança do jovem.
Quando procurar terapia para autoestima na adolescência
Ter dúvidas sobre si mesmo faz parte da adolescência, e certa insegurança é esperada. Vale procurar terapia quando a baixa autoestima é intensa, constante e passa a limitar as escolhas, as relações e o bem-estar do jovem. Alguns sinais de que a terapia pode ajudar:
- Autocrítica intensa: falar mal de si mesmo com frequência, sentir-se incapaz ou menos que os outros.
- Insegurança que paralisa: deixar de tentar, participar ou se expor por medo de errar ou ser julgado.
- Comparação constante: medir-se o tempo todo pelas redes sociais e pela aparência dos colegas.
- Sensibilidade à crítica: sofrer demais com qualquer comentário e buscar aprovação a todo custo.
- Tristeza e isolamento: desânimo, retraimento social e insatisfação persistente com o próprio corpo ou desempenho.
O papel dos pais e o sigilo do adolescente
Como o adolescente menor de idade é acompanhado com o apoio da família, o atendimento envolve os pais ou responsáveis legais ao mesmo tempo em que respeita a privacidade e a autonomia do jovem:
- Autorização dos responsáveis: para adolescentes menores de idade, o atendimento é autorizado por um dos pais ou pelo responsável legal.
- Sigilo com o adolescente: o psicólogo preserva a confiança do jovem, compartilhando com a família apenas o necessário para o cuidado e a segurança.
- Participação equilibrada: os pais podem participar de alguns momentos, sobretudo no início, mas o adolescente tem o seu espaço próprio de fala.
- Orientação à família: os responsáveis recebem orientações para valorizar o jovem sem reforçar cobranças e comparações, apoiando-o entre as sessões.
Como fazer terapia para autoestima na adolescência online na PsyMeet
Na PsyMeet, a terapia para autoestima na adolescência é 100% online, por videochamada, do celular ou computador, com o mesmo sigilo de uma consulta presencial. É um formato com o qual os adolescentes costumam se sentir à vontade para falar de temas delicados. Para começar, é simples:
- Escolha o psicólogo do adolescente: veja a lista de profissionais que atendem adolescentes nesta página, conheça o perfil de cada um e use os filtros no topo para refinar a busca.
- Agende o horário: escolha o dia e a hora que cabem na rotina do jovem, direto pela plataforma.
- Prepare um ambiente reservado: um espaço tranquilo e privado ajuda o adolescente a falar com liberdade durante a sessão online.
- Pague diretamente ao profissional: o pagamento é feito diretamente ao psicólogo, sem intermediários e sem mensalidade.
Tipos de terapia para autoestima na adolescência
Não existe uma única forma de fazer terapia para autoestima na adolescência. O psicólogo escolhe, junto com o jovem, a abordagem que melhor combina com o seu momento e o seu jeito. Entre as mais usadas estão:
- Terapia Cognitivo Comportamental (TCC): ajuda o adolescente a identificar e reformular os pensamentos de autocrítica e desvalor que sustentam a baixa autoestima.
- Abordagem humanista e centrada na pessoa: acolhe o jovem sem julgamento e fortalece a aceitação e o valor próprio.
- Terapia de aceitação e compromisso (ACT): ajuda o adolescente a se relacionar melhor com pensamentos negativos e a agir conforme o que valoriza.
- Mindfulness e autocompaixão: ensina o jovem a se tratar com mais gentileza e a reduzir a comparação e a autocobrança.
Perguntas frequentes sobre terapia para autoestima na adolescência
Como funciona a terapia para autoestima na adolescência?
A terapia para autoestima na adolescência acontece em sessões de conversa com um psicólogo, geralmente semanais e no ritmo do jovem. Nelas, o profissional ajuda o adolescente a suavizar a autocrítica, trabalhar a autoimagem e reconhecer o próprio valor, sempre com o sigilo preservado. Você pode ver os psicólogos que atendem adolescentes na lista desta página.
A terapia funciona mesmo para melhorar a autoestima na adolescência?
Sim. A psicoterapia é um dos caminhos mais eficazes para fortalecer a autoestima, pois trabalha as raízes da insegurança e da autocrítica. Ao ajudar o adolescente a se enxergar de forma mais realista e gentil, ela costuma trazer mais confiança e bem-estar ao longo do processo. O ritmo varia conforme o caso e o envolvimento do jovem.
Quanto custa uma sessão de terapia para autoestima na adolescência na PsyMeet?
Na PsyMeet, o valor da sessão é fixo e acessível: R$30,00 nos atendimentos com psicólogos e R$70,00 nos atendimentos com médicos de psiquiatria, pago diretamente ao profissional, sem intermediários. Não há mensalidade nem taxas escondidas: a família paga apenas pelas sessões que fizer.
Como saber se é insegurança normal da adolescência ou baixa autoestima?
Alguma insegurança e dúvida sobre si mesmo é esperada na adolescência. O sinal de alerta é quando a baixa autoestima é intensa, constante e passa a limitar as escolhas, as amizades e o bem-estar do jovem, com autocrítica dura e comparação frequente. Nesses casos, a terapia ajuda o adolescente a construir uma relação mais saudável consigo mesmo.
Baixa autoestima na adolescência precisa de remédio?
A baixa autoestima em si não se trata com remédio, e a psicoterapia é o caminho principal. Se a insegurança vier acompanhada de quadros como depressão ou ansiedade intensa, um médico de psiquiatria pode avaliar a necessidade de medicação. A decisão é sempre individual e conversada com o jovem e a família.
Quanto tempo dura a terapia para autoestima na adolescência?
Não existe um prazo fixo. A duração depende da intensidade das questões, do momento do adolescente e dos objetivos combinados com o psicólogo. Alguns jovens percebem mudanças em poucos meses, enquanto outros se beneficiam de um acompanhamento mais longo para consolidar a autoconfiança. O ritmo é sempre definido em conjunto.
O adolescente menor de idade precisa de autorização dos pais para fazer terapia?
Sim. Para adolescentes menores de idade, o atendimento é autorizado por um dos pais ou pelo responsável legal, que acompanha o início do processo. Ainda assim, o psicólogo preserva o sigilo do jovem, compartilhando com a família apenas o que é necessário para o cuidado e a segurança. O adolescente tem o seu espaço de fala respeitado, o que é essencial para que ele confie no processo.
Os pais participam das sessões do adolescente?
Em geral, os pais participam de alguns momentos, sobretudo no início, para passar o histórico do adolescente e receber orientações. O restante do atendimento é o espaço do jovem, com sigilo preservado. Esse equilíbrio é importante para que o adolescente confie no processo e se sinta à vontade para falar sobre a autoestima.
A terapia online para autoestima funciona bem para adolescentes?
Sim. Os adolescentes costumam se sentir à vontade com o formato online, que faz parte do seu cotidiano. Com um ambiente reservado, a sessão por videochamada mantém o mesmo sigilo e a mesma qualidade de uma consulta presencial, com a vantagem da comodidade e da flexibilidade de horários para a rotina do jovem.
Meu filho adolescente falou em se machucar por causa da baixa autoestima. O que fazer?
Leve a fala a sério, acolha sem julgar e não deixe o adolescente sozinho nesse momento. A baixa autoestima pode gerar grande sofrimento, então procure ajuda imediatamente: ligue para o CVV no número 188 (24 horas, gratuito e sigiloso) ou para o SAMU no 192, ou vá a um serviço de emergência. Em seguida, busque acompanhamento contínuo com um psicólogo para o adolescente.
