R$30
Psicóloga
CRP: 06/200368
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC, Mindfulness, Psicologia Clínica, ...
Crianças, Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Sou uma psicóloga dedicada ao bem-estar e ao empoderamento das mulheres, com uma abordagem feminista e inclusiva que valoriza a saúde da mulher em todas as suas dimensões. Meu objetivo é oferecer um espaço seguro e acolhedor onde minhas pac...
Ver perfil
Telefone: (11) 97518-3554
R$30
Psicólogo
CRP: 04/67619
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Sou psicólogo formado pela Universidade Federal do Triângulo Mineiro (UFTM), onde também conclui o mestrado em Psicologia e Saúde. Minha atuação clínica é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), e busco oferecer um espaço de escu...
Ver perfil
Telefone: (34) 99680-0168
R$30
Karen Aguiar Oliveira de Ramos
Psicóloga
CRP: 04/75772
Abordagem: Humanista
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Meu nome é Karen Aguiar Oliveira de Ramos, sou psicóloga e atuo a partir da abordagem humanista, com foco na compreensão do ser humano em sua totalidade. Meu trabalho considera a singularidade de cada pessoa, sua história de vida, emoções...
Ver perfil
Telefone: (31) 99116-1715
R$30
Carolina Cisne Cid da Rocha Lima
Psicóloga
CRP: 05/76370
Abordagem: Gestalt Terapia
Adolescentes, Adultos
Sobre mim:
Olá, sou psicóloga atuo com base na abordagem da Gestalt-terapia. Atendo adolescentes e adultos, oferecendo um espaço de escuta qualificada, acolhedor e ético. Acredito que o ser humano deve ser compreendido em sua totalidade — considerand...
Ver perfil
Telefone: (21) 95939-6560
R$30
Psicóloga
CRP: 02/25548
Abordagem: Psicanálise - Freud
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Sou psicóloga, com 15 anos de experiência clínica, atuando na abordagem psicanalítica. Ao longo da minha trajetória, realizei diversas especializações, incluindo formações voltadas especificamente para o atendimento em psicanálise. Amo ...
Ver perfil
Telefone: (81) 99323-8015
R$30
Psicóloga
CRP: 06/161575
Abordagem: Psicanálise
Crianças, Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Atuo como psicóloga com abordagem psicanalítica, fundamentando meu trabalho na escuta qualificada e na compreensão dos processos inconscientes que estruturam o sofrimento psíquico. Desenvolvo intervenções voltadas à elaboração de conflitos...
Ver perfil
Telefone: (11) 99335-8378
R$30
Psicóloga
CRP: 05/70925
Abordagem: Fenomenológica-existencial
Adolescentes, Adultos
Sobre mim:
Sou Thayná Santana, psicóloga clínica. Possuo pós-graduação em Psicologia Clínica na perspectiva Fenomenológico-Existencial e formação em Psicologia Hospitalar. Atualmente, estou cursando pós-graduação em Neuropsicologia e Reabilitação. Mi...
Ver perfil
Telefone: (21) 96465-0378
R$30
Psicólogo
CRP: 06/225444
Abordagem: Análise do Comportamento - Behaviorismo
Adultos, Adolescentes, Idosos
Sobre mim:
Sou psicólogo e acredito que compreender nossos pensamentos e escolhas é essencial para viver com mais clareza e coerência. Tenho interesse especial em ajudar pessoas a organizarem seus conflitos, entenderem seus padrões de comportamento e ...
Ver perfil
Telefone: (16) 99964-1301
R$30
Flávia Eldane Campelo De Oliveira
Psicóloga
CRP: 21/05508
Abordagem: Humanista
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Sou psicóloga com atuação pautada no atendimento humanizado, valorizando a singularidade de cada pessoa. Atuo há 3 anos na clínica, com atendimentos online e presencial, além da experiência como psicóloga escolar. Meu trabalho é guiado pel...
Ver perfil
Telefone: (86) 99591-3615
R$30
Nielle Roberta Feliciano Da Silva
Psicóloga
CRP: 02/32917
Abordagem: Psicanálise
Adolescentes, Adultos, Idosos
Sobre mim:
Me chamo Nielle Roberta, sou psicóloga e acredito na psicoterapia como um momento individual, de acolhimento e autocuidado. Nesse espaço você é livre para falar, sentir e ter a certeza que será escutado e acolhido. Atuo com base na psican...
Ver perfil
Telefone: (81) 99114-4548
Como funciona a terapia de autoconhecimento na adolescência
A terapia de autoconhecimento na adolescência é um espaço de conversa com um psicólogo em que o jovem olha para dentro com calma, no seu próprio ritmo. Mais do que resolver um problema pontual, ela ajuda o adolescente a entender as próprias emoções, reconhecer valores e dar sentido às escolhas enquanto constrói a sua identidade.
Na prática, a terapia atua em algumas frentes ao mesmo tempo:
- Entender as próprias emoções: ajudar o adolescente a reconhecer e a nomear o que sente, em vez de agir no automático ou se fechar.
- Reconhecer valores e desejos: clarear o que é importante para o jovem, para além da opinião do grupo e das redes sociais.
- Fortalecer a identidade: apoiar o adolescente na construção de quem ele é, com mais autoestima e menos comparação.
- Ganhar autonomia nas escolhas: desenvolver a capacidade de decidir e de assumir responsabilidades de forma mais consciente.
Quando procurar terapia de autoconhecimento na adolescência
Autoconhecimento não é um problema a ser corrigido, e todo adolescente passa por dúvidas sobre quem é. Ainda assim, a terapia ajuda quando essa busca vem acompanhada de confusão, insegurança ou sofrimento que atrapalha o dia a dia. Alguns sinais de que ela pode fazer diferença:
- Confusão sobre quem é: dificuldade de reconhecer o que gosta, o que quer e o que sente, com sensação de estar perdido.
- Autoestima frágil: autocrítica dura, comparação constante e dificuldade de valorizar as próprias qualidades.
- Decisões que travam: insegurança para escolher caminhos, do círculo de amizades às primeiras decisões sobre o futuro.
- Dependência da aprovação: moldar-se demais ao grupo ou às redes para se sentir aceito, deixando de lado o que pensa.
- Emoções difíceis de entender: oscilações de humor e sentimentos intensos que o adolescente não consegue explicar sozinho.
O papel dos pais e o sigilo do adolescente
Como o adolescente menor de idade é acompanhado com o apoio da família, o atendimento envolve os pais ou responsáveis legais ao mesmo tempo em que respeita a privacidade e a autonomia do jovem:
- Autorização dos responsáveis: para adolescentes menores de idade, o atendimento é autorizado por um dos pais ou pelo responsável legal.
- Sigilo com o adolescente: o psicólogo preserva a confiança do jovem, compartilhando com a família apenas o necessário para o cuidado e a segurança.
- Participação equilibrada: os pais podem participar de alguns momentos, sobretudo no início, mas o adolescente tem o seu espaço próprio de fala.
- Orientação à família: os responsáveis recebem orientações para incentivar a autonomia do jovem e respeitar o seu processo de autoconhecimento, sem cobranças.
Como fazer terapia de autoconhecimento na adolescência online na PsyMeet
Na PsyMeet, a terapia de autoconhecimento na adolescência é 100% online, por videochamada, do celular ou computador, com o mesmo sigilo de uma consulta presencial. É um formato com o qual os adolescentes costumam se sentir à vontade para se abrir. Para começar, é simples:
- Escolha o psicólogo do adolescente: veja a lista de profissionais que atendem adolescentes nesta página, conheça o perfil de cada um e use os filtros no topo para refinar a busca.
- Agende o horário: escolha o dia e a hora que cabem na rotina de estudos do jovem, direto pela plataforma.
- Prepare um ambiente reservado: um espaço tranquilo e privado ajuda o adolescente a falar com liberdade durante a sessão online.
- Pague diretamente ao profissional: o pagamento é feito diretamente ao psicólogo, sem intermediários e sem mensalidade.
Tipos de terapia de autoconhecimento na adolescência
Não existe uma única forma de trabalhar o autoconhecimento na adolescência. O psicólogo escolhe, junto com o jovem, a abordagem que melhor combina com o seu momento e o seu jeito. Entre as mais usadas estão:
- Psicoterapia psicodinâmica: ajuda o adolescente a compreender emoções, histórias e padrões que moldam o seu jeito de ser.
- Terapia Cognitivo Comportamental (TCC): trabalha os pensamentos e as crenças sobre si mesmo, favorecendo uma autoimagem mais realista e gentil.
- Terapia humanista: acolhe a experiência do jovem e valoriza o seu potencial de crescimento e autenticidade.
- Terapia de aceitação e compromisso (ACT): ajuda o adolescente a se conhecer, a aceitar o que sente e a agir de acordo com os seus valores.
Perguntas frequentes sobre terapia de autoconhecimento na adolescência
Como funciona a terapia de autoconhecimento na adolescência?
A terapia de autoconhecimento acontece em sessões de conversa com um psicólogo, no ritmo do jovem. Nelas, o adolescente explora as próprias emoções, valores e a forma como se vê, ganhando clareza sobre quem é e mais segurança para as suas escolhas, sempre com o sigilo preservado. Você pode ver os psicólogos que atendem adolescentes na lista desta página.
A terapia ajuda mesmo no autoconhecimento do adolescente?
Sim. A psicoterapia é um dos caminhos mais eficazes para o autoconhecimento, porque oferece um espaço seguro para o jovem olhar para si com a ajuda de um profissional. Ao dar nome às emoções e entender os próprios padrões, o adolescente costuma ganhar mais autoestima e autonomia ao longo do processo.
Quanto custa uma sessão de terapia de autoconhecimento na adolescência na PsyMeet?
Na PsyMeet, o valor da sessão é fixo e acessível: R$30,00 nos atendimentos com psicólogos e R$70,00 nos atendimentos com médicos de psiquiatria, pago diretamente ao profissional, sem intermediários. Não há mensalidade nem taxas escondidas: a família paga apenas pelas sessões que fizer.
Precisa de motivo ou diagnóstico para o adolescente fazer terapia de autoconhecimento?
Não. O autoconhecimento não é um problema nem exige diagnóstico. A terapia ajuda sempre que o jovem quer se entender melhor, e é especialmente útil quando a busca por identidade vem acompanhada de confusão, insegurança ou sofrimento. Na dúvida, uma primeira conversa com um psicólogo já orienta a família.
Autoconhecimento e autoestima têm relação na adolescência?
Sim, e caminham juntos. Quando o adolescente se conhece melhor, reconhece as próprias qualidades e limites com mais gentileza, o que fortalece a autoestima. A terapia trabalha os dois ao mesmo tempo, ajudando o jovem a se aceitar e a se comparar menos com os outros e com as redes sociais.
Quanto tempo dura a terapia de autoconhecimento na adolescência?
Não existe um prazo fixo. A duração depende dos objetivos do jovem e do quanto ele quer aprofundar. Alguns adolescentes se beneficiam de alguns meses de acompanhamento, enquanto outros seguem por mais tempo para consolidar a construção da identidade. O ritmo é sempre definido em conjunto com o psicólogo.
O adolescente menor de idade precisa de autorização dos pais para fazer terapia?
Sim. Para adolescentes menores de idade, o atendimento é autorizado por um dos pais ou pelo responsável legal, que acompanha o início do processo. Ainda assim, o psicólogo preserva o sigilo do jovem, compartilhando com a família apenas o que é necessário para o cuidado e a segurança. Esse espaço próprio é essencial para que o adolescente se abra no processo de autoconhecimento.
Os pais participam das sessões do adolescente?
Em geral, os pais participam de alguns momentos, sobretudo no início, para passar o histórico e receber orientações. O restante do atendimento é o espaço do jovem, com sigilo preservado. Esse equilíbrio é importante para que o adolescente confie no processo e explore o autoconhecimento com liberdade.
A terapia online funciona bem para o autoconhecimento na adolescência?
Sim. Os adolescentes costumam se sentir à vontade com o formato online, que faz parte do seu cotidiano. Com um ambiente reservado, a sessão por videochamada mantém o mesmo sigilo e a mesma qualidade de uma consulta presencial, com a vantagem da comodidade e da flexibilidade de horários para a rotina de estudos.
Meu filho adolescente demonstrou muito sofrimento e falou em se machucar. O que fazer?
Leve a fala a sério, acolha sem julgar e não deixe o adolescente sozinho nesse momento. O sofrimento emocional intenso exige cuidado imediato, então procure ajuda: ligue para o CVV no número 188 (24 horas, gratuito e sigiloso) ou para o SAMU no 192, ou vá a um serviço de emergência. Em seguida, busque acompanhamento contínuo com um psicólogo para o adolescente.
